避ける必要のある未発達の胎児を引き起こす7つの食品

胎児が発育しない原因となる食品は、避けるべきライフスタイルを反映しています。もちろん、これは妊娠に良い影響と悪い影響の両方をもたらす可能性があります。健康でなく、清潔に保たれていない食品は、細菌感染などのさまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。細菌感染症が母親と胎児に及ぼす悪影響は、下痢などの軽度のものから、次のような妊娠合併症までさまざまです。 子宮内胎児発育遅延 （IUGR）。 IUGRは、流産を引き起こしさえする、在胎週数と一致しない胎児の発育です。したがって、あなたとあなたの胎児が常に健康であるように、細菌感染症や他の病気を運ぶリスクのあるさまざまな食品を避けることが重要です。また、受精卵の問題を回避するために、最適に発育しません。手始めに、妊娠初期から胎児が発育しない原因となる食品やその他の健康上の問題があります。

胎児が発育しない原因となる食品やその他の妊娠の問題

実際、胎児を直接発育させない食物はありません。ただし、細菌や寄生虫感染症を引き起こすリスクがあるため、発育阻害を引き起こす食品があります。実際、最悪の場合は流産を引き起こす可能性があります。妊娠中に摂取してはならない食品には、次の4種類があります。

1.生または加熱が不十分な食品

生の食品は寄生虫や細菌による汚染を受けやすいです。生の食品や調理が不十分な食品は、赤ちゃんを子宮内で死に至らしめる食品である可能性があります。このタイプの食品は、感染を引き起こす可能性のある寄生虫や細菌になりやすいです。避けるべき生または加熱が不十分な食品には、次のものがあります。

• 生の魚や調理が不十分な魚は、胎児に有害なバクテリアや水銀を大量に運ぶ可能性があるため、妊娠中は避ける必要があります。
• 生卵には細菌が含まれている可能性があります サルモネラ これはあなたとあなたの赤ちゃんにとって危険です。
• 生または加熱が不十分な肉には、あなたと赤ちゃんの健康に悪影響を与える可能性のあるさまざまな細菌が含まれている可能性があります。
• 生の芽は細菌汚染を受けやすいですが、調理後に安全に食べることができます。

[[関連記事]]胎児に感染する可能性のあるローフード中のいくつかの種類の細菌や寄生虫は ノロウイルス , トキソプラズマ , 大腸菌 , ビブリオ , サルモネラ 、 と リステリア 。細菌感染 リステリア 内部は妊婦に症状を引き起こさないかもしれませんが、胎児に非常に敏感です。これらの細菌に感染した胎児は、次のような妊娠合併症のリスクがあります。

• 早産。
• 死産
• 胎児発育遅延またはIUGR
• 流産を引き起こします。

つまり、ローフードは赤ちゃんを子宮の中で死に至らしめる食べ物と言えます。 子宮内胎児発育遅延 （IUGR）は、胎児の成長が在胎週数と一致しない状態です。この状態は、早産を引き起こすリスクがあるため、胎児にとって危険な場合があります。 IUGRが早期に発生するほど、胎児への影響はより致命的です。リスクを減らすために、胎児が発育しない原因となる食品は避けてください。

2.未洗浄食品

ローフードと同様に、洗っていない果物や野菜も胎児を発育させない食品です。なぜなら、これはあなたや胎児に感染する可能性があるように、皮膚にバクテリアや寄生虫を運ぶリスクがあるからです。実際、これは赤ちゃんを子宮の中で死に至らしめる食物としての可能性もあります。これらの2つの食品は、消費する前に必ず流水で十分に洗うことをお勧めします。

3.カフェインを含む食べ物や飲み物

カフェインは低出生体重のリスクを引き起こします。次に胎児が発育しない原因となる食品は、カフェインを含む食品です。妊娠中のカフェイン摂取量が多いと、胎児の成長を阻害し、低出生体重（LBW）のリスクを高めることが科学的に証明されています。低出生体重は、乳児死亡のリスクの増加と成人期の慢性疾患のリスクに関連しています。したがって、妊娠中は最初にカフェインを避ける必要があります。

4.アルコール飲料

胎児を発育させない食品に加えて、妊娠中のアルコール摂取も胎児にさまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。脳の発達を妨げることから死産を引き起こすことまで。胎児が発育しないリスクを防ぐために、妊娠中の飲酒は避けてください。

5.水銀を多く含む魚

鯖の魚には、胎児の神経に有害な水銀が含まれています。魚は、母親と胎児のオメガ3の供給源であることが証明されています。しかし、水銀が多いことが示されている魚もいます。この魚は胎児を発育させない食物を意味します。その結果、胎児は水銀汚染のリスクがあり、赤ちゃんの神経系が乱されます。これは、小児および青年期の健康管理における現在の問題からの研究でも説明されています。水銀が高いことが示されている魚は次のとおりです。

• メカジキ
• 鮫
• サバ
• マーリン
• キツネアマダイ。

6.パイナップル

パイナップルは、胎児が発育しない原因となる食品と見なされることがよくあります。これも合理的なようです。これは、赤ちゃんを子宮内で死に至らしめる食品には、酵素ブロメラインが含まれていることが証明されているためです。この内容は子宮頸部を柔らかくするきっかけとなります。最後に、収縮が発生します。したがって、流産のリスクは避けられません。

7.低温殺菌されていない牛乳

低温殺菌されていない牛乳とその製品は汚染のリスクがあります。低温殺菌されていない牛乳とその加工製品は、胎児を発育させない食品です。その理由は、牛乳が低温殺菌プロセスを経た場合、まだ生きているウイルス、細菌、または寄生虫がまだ存在することが懸念されているためです。 3つすべてが胎児に感染する可能性があるため、胎児の成長は阻害されます。実際、生または未洗浄の食品とほぼ同じように、この乳製品は、赤ちゃんを子宮内で死に至らしめる食品である可能性があります。 【【関連記事】】

妊娠中に摂取すべき食べ物や飲み物

胎児の発育を妨げる食品を避けることに加えて、あなたとあなたの胎児の健康を維持し、その発育をサポートするために、以下の健康食品を摂取することもお勧めします。

1.卵

卵子は胎児の発育に有益なタンパク質が豊富です。卵子はまた、胎児の成長に必要な葉酸、鉄、コリンが豊富です。卵は完全に調理されている限り、さまざまな方法で調理できます。生卵は食べないでください。もちろん、これは赤ちゃんを子宮の中で死に至らしめる食物になる可能性があります。追加の栄養のために、あなたはオメガ-3で強化された卵を選ぶことができます。

2.サツマイモ

サツマイモにはベータカロチンが含まれていますサツマイモには、母親と胎児の両方に有益な栄養素がたくさん含まれています。それらの1つは、体内でビタミンAに変換されるベータカロチンの含有量です。ビタミンAは、胎児の目、骨、皮膚の発達に非常に有益です。

3.ナッツ

ナッツは、胎児の発育に有益なマグネシウムが豊富です。マグネシウムは早産を防ぐだけでなく、胎児の神経系の発達にも有益です。

4.穀物とレンズ豆

レンズは未熟児と低出生体重のリスクを軽減します全粒穀物とレンズは早産と低出生体重のリスクの軽減に関連しているミネラルが豊富です。

5.無脂肪赤身の肉

無脂肪の赤身の肉はタンパク質と鉄分が豊富で、赤ちゃんの成長に役立ち、低出生体重を防ぎます。最適な効果を得るには、肉が調理されるまで調理します。

6.ビタミンCが豊富な果物

オレンジは、感染のリスクを減らすためにビタミンCが豊富です。オレンジ、イチゴ、キウイ、またはビタミンCが豊富なその他の果物は、母親と赤ちゃんの免疫システムを強化することができます。これらの栄養素は、不健康な食品やその他の引き金によって引き起こされる可能性のある感染のリスクを下げることができます。

7.ヨーグルト

ヨーグルトはカルシウムの摂取量が多いため、母親と胎児に有益です。特に低出生体重と早産のリスクを減らすことにおいて。

8.緑の葉野菜

ケールは、ビタミン、繊維、ミネラルが豊富な緑の野菜です。ほうれん草、マスタードグリーン、ケールなどの緑の葉野菜は、母と胎児の両方に有益な栄養豊富な食品です。このタイプの野菜には、カルシウム、カリウム、繊維、葉酸、ビタミンAなどのさまざまな栄養素が含まれています。これらの栄養素はすべて、妊娠中の健康を維持し、最適な胎児の成長をサポートするのに役立ちます。

SehatQからのメモ

胎児を発育させない食品は、ウイルス、バクテリア、寄生虫、有害な化学物質で汚染されていることがよくあります。それだけでなく、実際に胎児に悪影響を与える食品には天然成分も含まれています。妊娠中に避けるべき食品について質問がある場合は、SehatQ家族健康申請書で直接医師に無料で尋ねることができます。今すぐAppStoreまたはGooglePlayでSehatQアプリをダウンロードしてください。 【【関連記事】】