あなたが知っておくべき8種類の不安障害

不安障害は、神経質、恐怖、心配のいくつかの原因に一般的に使用される用語です。この障害は確かに感情や行動に影響を与えるため、身体的症状を引き起こす可能性があります。不安障害にはさまざまな種類があります。不安障害は、米国では約4,000万人が罹患しており、米国では一般的な精神疾患です。数えられた数のうち、患者の36.9％だけが治療を受けました。 米国心理学会 （APA）は、不安障害は緊張感や心配事を特徴付ける感情であり、身体の変化に影響を与えると述べています。たとえば、血圧の上昇。

症状 不安 または不安障害

軽度の不安を経験しているときは、少しだけ不安を感じるかもしれません。しかし、深刻な不安を感じると、日常生活に支障をきたす可能性があります。一般的に、不安なときに感じることができる症状は次のとおりです。

• 緊張し、落ち着きがなく、緊張している
• 心臓の鼓動が速い
• クイックブレス
• 発汗
• 体が震える
• 脱力感または倦怠感
• 他のことに集中したり考えたりするのが難しい
• 不眠症
• 腹痛や吐き気などの消化器系の問題がある。

何か危険なことに直面したアドレナリンラッシュは不安への反応です。このアドレナリンラッシュは、戦うか逃げますか'、すなわち、人間が恐怖に直面したり逃げたりする準備ができている状態。あなたは不安障害の症状が正常であるか、精神障害によって引き起こされることを知る必要があります。したがって、適切な治療を受けるには、心理学者または精神科医による検査を受ける必要があります。時間の経過に伴う不安障害の出現とその重症度は予測できません。突然起こることさえあります。不安障害の原因自体は、感じられる反応が、状態が続くときに通常起こることと一致していないときに起こります。 APAによると、このレベルの不安障害のある人は、心配や侵入的思考が戻ってきます。さらに、発生する可能性のあるさまざまなタイプの不安障害を知ることが重要です。

不安障害の種類

あなたが知ることが重要な不安障害の種類は次のとおりです。

1. 全般性不安障害 （GAD）

全般性不安障害は、イベント、オブジェクト、さらには非特定の状態に対する長期にわたる長期の不安を伴う慢性障害です。この不安障害の症状は最も一般的であり、通常、患者は自分が経験している不安障害の原因を知ることができません。理解する必要のあるGADの症状のいくつかを次に示します。

• 揺れと冷たい汗
• 緊張した筋肉
• めまいと頭痛
• しばしば疲れを感じる
• 息苦しい
• 怒りやすい
• 不眠症
• 胸がドキドキ
• 頻繁に排尿したいという衝動を感じる
• 食欲はありません

2.パニック障害/NSアニック障害

短時間の攻撃または継続的なテロは、の特徴の1つです。 パニック障害 。患者は、震え、錯乱、めまい、吐き気、さらには呼吸困難を経験します。 パニック障害 これは10分後にすぐにエスカレートする可能性があり、数時間も続く可能性があります。パニック障害の最も一般的な症状のいくつかを次に示します。

• 発汗
• 動悸（動悸）
• 胸の窒息や緊張感
• 不安定
• 胸痛
• 心臓発作を起こしているような気がする
• 恐れ
• 無力感。

3.恐怖症

その他 不安 次は恐怖症です。恐怖症は、私たちが耳にする最も一般的な不安障害の1つです。物や状況を回避することは、不合理な恐れと反応です。恐怖症は、より具体的な原因に関連しているため、他の形態の障害とは確かに異なります。恐怖症の人への恐れは、通常、他の人にとって重要でないと考えられています。たとえば、猫や風船への恐怖。物体を見たり、近くにいると、パニック発作や激しい恐怖を感じることがあります。

4.社交不安障害

社交不安障害または社会恐怖症としても知られている障害は、人が周囲の環境によって否定的に認識されることを恐れている障害です。この不安障害の症状には、病期の恐怖、他者との親密さへの恐れ、屈辱を受けることへの恐れなどがあります。知っておく必要のある社交不安障害の症状は次のとおりです。

• 他の人、特に見知らぬ人と交流することへの恐れや抵抗
• 外に出たり、人前に出たりするのを恥ずかしがり屋で恐れている
• 自信がない
• 他の人とアイコンタクトをしないでください
• 他人から批判されたり判断されたりすることへの恐れ

5. 強迫性障害 （OCD）

OCD 様々なものにも含まれています 不安。 OCDは、繰り返し考えたり行動したりするときに発生する障害です。 OCDを患っている人は、個人および手指衛生に非常に熱心であるか、ストーブ、鍵、ソケットなどを常にチェックしている可能性があります。

6. 心的外傷後ストレス障害 （PTSD）

不安障害は、性的暴行、事故、自然災害、またはその他の不快な経験などの外傷によって引き起こされます。 PTSDにより、過去の出来事を常に思い出すことができます。

7. 分離不安

苦しんでいる 分離不安 または分離不安障害は、彼らの近くにいる人々からの分離を非常に恐れているか心配しています。これらの感情は一般的に、その人の年齢が感じるべきものを超えています。障害のある人 分離不安 彼に最も近い人を失うことを常に心配しているかもしれません。これらの条件は一般的に次のようになります。

• 同伴者なしで家を出るのを拒否する
• 家から離れて、または仲間なしで寝ることへの恐れ
• 別居について悪夢を見る

8. 広場恐怖症

広場恐怖症は、患者がパニックに陥ったり、無力になったり、困惑したり、閉じ込められたりするような場所や状況での過度の恐怖や不安です。恐怖は一般的に実際の状況に不釣り合いであり、多くの場合6か月以上続きます。広場恐怖症の人は一般的に次の状況で恐怖を経験します：

• 公共交通機関
• オープンスペースにいる
• 閉ざされた場所にいる
• 並んでいる
• 群衆の真ん中にいる
• 一人で外にいる。

不安障害に対処する方法

あなたが経験している不安を和らげるのを助けるために、以下をしてください：

• 十分な睡眠をとる
• 健康的で栄養価の高い食べ物を食べる
• ストレスを軽減するためのリラクゼーション法の練習
• 喫煙やカフェイン入り飲料の摂取は避けてください
• 定期的な運動
• あなたに最も近い人と話してください。

改善されていないと感じた場合は、精神科医または心理学者に相談してください。不安の主な治療法は心理療法と投薬です。さまざまな健康問題についてもっと話し合いたい場合は、 直接医師に相談してください SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay .