足の痛みの兆候は何ですか？原因を知ってください！

座った状態から起き上がると、突然足が痛くなり、活動に支障をきたすほど耐えられなくなったと感じたことはありませんか？この状態は、ランナーだけでなく、多くの人に発生する可能性があります。原因はさまざまであり、それらを克服するために治療が必要な場合があります。足の痛みは、母指球、足首、足首などの足の他の部分に影響を及ぼし、ふくらはぎや膝などの足の他の部分に影響を与える可能性があります。原因に応じて、足の痛みは軽度から重度になります。座った状態から立ち上がったり、ハイヒールを履いたり、階段を上ったり長距離を歩いたりするなど、足場を必要とする活動を行う場合など、特定の活動も足の痛みを引き起こす可能性があります。 【【関連記事】】

足の痛みの原因

太りすぎ、高齢者、過度の足の使用、身体的ストレスなどの特定の条件下で発生すると、足の痛みが悪化することがあります。さらに、足の痛みの一般的な原因のいくつかは次のとおりです。

1.足底筋膜炎

足の痛みの最初の原因は、かかとからつま先までつながる靭帯の炎症です。 足底筋膜炎 。この状態は、靭帯の炎症があるときに発生します。特性 足底筋膜炎 足の痛みに加えて、かかとの痛みとこわばりがあります。この痛みは、長時間立っていると悪化する可能性があります。興味深いことに、 足底筋膜炎 また、使用した靴の種類が間違っている場合にも発生する可能性があります。靴底が硬すぎるか不均一で、靭帯の炎症を引き起こしている可能性があります 足底筋膜 .

2.後脛骨筋の機能障害

足の痛みの次の原因は、後脛骨筋の機能障害またはPTTDとして知られています。これは、足の下の筋肉組織を脚に接続する後脛骨腱に損傷または炎症がある場合に発生します。この腱が足の裏を支えることができなくなると、痛みは避けられません。痛みは手のひらだけでなく脚にも起こり、腫れさえも起こります。 PTTDの患者は、特別な靴または靴に追加のフォームを使用して、体を支えながら足の裏への負荷を軽減することをお勧めします。それがひどい場合、手術はそれを克服する一つの方法である可能性があるので、医師に相談してください。

3.過度の回内

過度の回内または 過剰回内 足の痛みを引き起こす可能性があります。回内は、人の足の裏が歩いたり走ったりしているときに表面に触れる方法です。過度に回内する人では、足の裏の外縁が最初に地面に着地し、次にもう一方の足の裏が着地します。その結果、足の裏の筋肉、靭帯、腱が損傷する可能性があります。通常、この過度の回内運動は、背中、膝、および下向きに湾曲した足の親指の痛みと一緒に発生します。 槌状足指症。 過度の回内運動をしている患者は、フットレストを安定させることができる靴を使用することをお勧めします。これは、手のひらの外縁に直接着地しないように、人の歩き方を改善するのに役立ちます。あなたは治療の努力としてこれらの矯正靴を使うことができます。運動とルーチン ストレッチ また、過度の回内に対処する方法にもなります。

4.爪足（凹足)

足の痛みの次の引き金は、爪の足または爪の状態です 凹足。 これは、遺伝的要因または脳卒中、脳性麻痺などの神経の問題、シャルコー・マリー・トゥース病が原因で発生する可能性があります。鉤爪足の患者さんは、長時間歩いたり立ったりすると、足の裏に痛みを感じます。通常、足の裏は曲がりすぎる傾向があるため、足の形も異なって見えます。この状態に対処する方法は、痛みを和らげる靴の内側に特別なパッドを使用することです。運動やその他の歩行が必要な活動をするときは、靴底の高い靴を探してください。

  5.中足骨痛

中足骨痛は、つま先の後ろの領域で足の裏が痛む、または一般に母指球と呼ばれる状態です。足のこの部分は、誰かがつま先立ち、走ったり、ジャンプしたりするときにサポートになります。過度に使用すると、その領域の中足骨が炎症を起こし、痛みを引き起こす可能性があります。

6.足根管症候群

足の痛みの次の原因は足根管症候群です。これは、主な神経系が特定の組織や骨に挟まれたときに発生します。この状態のもう1つのよく知られた用語は、手根管症候群です。足根管は同じ問題のバージョンですが、脚に発生します。足根管症候群の人が経験する症状は、灼熱感、熱、足の裏の痛みです。行う ストレッチ 脚の中には、それほど重症ではない症候群の状態を回復するのに役立ちます。別の治療法は、鎮痛剤の摂取と手術です。足の痛みは、体のこの部分が体を支えるのに非常に重要であるため、簡単に克服できない問題になることがあります。ほとんどすべての活動は、動きをサポートするために足の裏を必要とします。つまり、足の裏が何日も痛む場合は、すぐに医師に相談してください。苦情に応じて治療を受けてください。あなたが経験することが異常な障害である場合、手術への治療はそれを克服するためのステップになる可能性があります。