コラーゲンは私たちの体に多くの利点があります。その1つは、肌の美しさを保ち、柔らかくしなやかに保つことです。現在、特に美容のための錠剤や飲み物の形で、コラーゲンを含むサプリメント製品がたくさんあります。利点の背後に、コラーゲンの多くの副作用があることをご存知ですか？これらの副作用は、一般的に利点と比較してまれです。ただし、特にアレルギーがある場合、腎臓結石がある場合、または気分障害がある場合は、コラーゲンの危険性に注意する必要があります。
健康のためのコラーゲンのさまざまな副作用
あなたがそれを使用または消費することを計画しているならばあなたが注意を払うべきである健康のためのコラーゲンのいくつかの副作用はここにあります。1.消化器系の健康を乱す
コラーゲン飲料に豊富に含まれるタンパク質は、適切な繊維と水分の消費とバランスが取れていないと、便秘、下痢、腹部膨満、食欲減退などの多くの消化器疾患を引き起こす可能性があります。このコラーゲン飲料の副作用は、体内に入るコラーゲンタンパク質の量を体が消化しようとしているために発生します。したがって、適度にコラーゲン飲料を摂取する必要があります。2.コラーゲン含有量に敏感
一部の人々はコラーゲンのタンパク質含有量、特に遊離グルタミン酸に高い感受性を持っているので、それはいくつかの副作用を引き起こす可能性があります。軽度の頭痛や睡眠障害は、このサプリメントを過剰に摂取した場合に発生する可能性のあるコラーゲンの副作用の一部です。3.腎臓結石を引き起こすリスク
コラーゲンの最も深刻な副作用の1つは、腎臓結石を発症するリスクを高めることです。シュウ酸カルシウム腎結石の病歴がある場合、これらの副作用のリスクが高くなる可能性があります。このコラーゲン飲料の副作用のリスクを減らすために、コラーゲンサプリメントの消費を1日あたり5〜6グラムまたは大さじ1杯以下に制限することをお勧めします。さらに、あなたはたくさんの水を飲むことによって補償する必要があります。4.カルシウムレベルの上昇
コラーゲンの次の危険性は、高カルシウム血症を引き起こす可能性のあるカルシウムレベルを上昇させる可能性があることです。この状態は、便秘、倦怠感、吐き気、嘔吐、および骨の痛みを経験するきっかけとなる可能性があります。高カルシウム血症は、甲殻類などの高カルシウムの海洋資源から作られたコラーゲン錠剤を服用すると発生する可能性があります。5.アレルギー反応を引き起こすリスク
顔や体へのコラーゲンの副作用の1つはアレルギー反応です。一部の種類のコラーゲンには、卵、甲殻類、海水魚など、アレルギーを引き起こす可能性のある基本的な成分が含まれている場合があります。スキンケア製品にこれらの化合物が含まれていると、発疹、発赤、かゆみなど、顔にコラーゲンの副作用が生じる可能性があります。コラーゲンの消費に対する強いアレルギー反応は、生命を脅かす可能性さえあります。顔や体の他の部分へのコラーゲンの副作用として発生する可能性のあるいくつかのアレルギー症状があります。- 顔や口のかゆみやうずき
- 舌や皮膚の腫れ
- 息切れと喘鳴
- 腹痛
- 吐き気と嘔吐。
6.気分を下げる
混沌とした気分もコラーゲンの副作用の1つである可能性があります。この状態は、コラーゲンがトリプトファンの欠乏を引き起こし、その結果、ホルモンのセロトニンまたは幸福のホルモンのレベルが低下するために発生する可能性があります。セロトニンホルモンのレベルが低下すると、神経質、神経過敏、不安、抑うつを感じる可能性があります。この問題は、特に気分障害がある場合に注意を払うことが非常に重要です。 【【関連記事】】コラーゲンを正しく使用または消費する方法
一般的に、コラーゲンサプリメントは実際に消費するのに非常に安全です。念のため、コラーゲンの副作用のリスクを下げるいくつかの方法があります。- 使用するコラーゲン製品が信頼できるメーカーによって製造されており、すべての健康製品の基準を満たしていることを確認してください。
- あなたが消費するコラーゲンを作るための基本的な成分を知っています。コラーゲンの含有量や供給源にアレルギーがないことを確認してください。
- コラーゲンサプリメントの通常の投与量は、1日あたり最大30mgです。ただし、一人一人の線量は、個々の条件によって異なる場合があります。
