肺の健康を維持することは、喫煙しないことだけではありません。肺のクレンジングドリンクを飲むことも、この取り組みの不可欠な部分です。定期的に摂取すれば、肺に良い天然成分は、この呼吸器の病気のリスクを減らすのに役立ちます。特に、Covid-19の発生がますます蔓延している場合。 
緑茶には肺に良いカテキンが含まれています 
水は肺を清潔に保つことができます 
ウコンは肺の健康を維持するのに役立ちます 
クレソンジュースは肺をきれいにすることができます
飲みやすい肺クレンジングドリンク
肺のクレンジングドリンクは、この1つの臓器の健康を維持する唯一の方法ではありません。健康的な食生活を送り、定期的に運動し、清潔で健康的なライフスタイルを送ることは、今でも行われなければなりません。それでも、下の肺クレンジングドリンクを飲んでみたければ何も悪いことはありません。なぜなら、以下の成分は天然であるだけでなく、他にも非常に豊富な健康上の利点があるからです。
緑茶には肺に良いカテキンが含まれています 1.緑茶
緑茶には、抗炎症成分や抗酸化成分として作用するカテキンが含まれています。これらの2つの役割は、さまざまな病気の原因となる病原体から肺をより健康できれいにします。韓国で13,570人を対象に実施された研究では、緑茶を1日2回摂取することで、40歳以上の被験者の慢性閉塞性肺疾患（COPD）を発症するリスクを減らすことができることが証明されました。2.コーヒー
コーヒーが肺のクレンジングドリンクとして含まれていることを知っている人はあまりいません。コーヒーは朝にエネルギーを摂取できることに加えて、肺の健康に良い抗酸化物質も豊富に含まれているようです。コーヒーを飲むことは、肺疾患を発症するリスクを減らすのに役立つと考えられています。コーヒーは血管拡張剤としても機能します。つまり、この飲み物は、少なくとも短期的には、肺の血管を拡張し、喘息患者の息切れの症状を和らげることができます。
水は肺を清潔に保つことができます 3.水
次の肺洗浄飲料は水です。水を飲むと脱水症状を防ぐだけでなく、肺の健康を維持するのにも役立ちます。水は気道に沿って粘液または粘液を作り、薄くとどまるので、呼吸を詰まらせません。粘液が水っぽいほど、肺機能は良くなります。4.生姜水
このスパイスは、さまざまな健康上の利点があることが証明されています。肺をきれいにするという点でそれらの1つ。ショウガには、呼吸器感染症のさまざまな原因からこの臓器を保護することができる抗炎症特性があります。これらの利点を得るために、あなたは生姜水または生姜茶の形で生姜を消費することができます。でも覚えておいてください、砂糖を入れすぎないでくださいね
ウコンは肺の健康を維持するのに役立ちます 5.ウコン水
生姜と同じように、ターメリックにも抗炎症作用があり、健康な体を維持するのに非常に優れています。このスパイスは、肺を清潔に保ち、病気の原因となるさまざまな細菌やウイルスを防ぐ抗酸化剤としても機能します。ウコンの抗酸化物質も免疫力を高めることができます。ウコンのさまざまな利点を得るには、このスパイスを食品に加えることでそれを消費することができます。ターメリックの沸騰したお湯に少量の蜂蜜を混ぜて風味を加えることもできます。6.ヨーグルト
ヨーグルトに含まれるカルシウム、カリウム、リン、セレンの含有量は、肺機能を改善し、COPDのリスクを軽減するのに役立つと考えられています。これらのメリットを最大限に享受するには、砂糖を多く加えていないヨーグルトを選択してください。ヨーグルトを加えて、リンゴやブルーベリーなどの肺洗浄食品と一緒に食べることもできます。
クレソンジュースは肺をきれいにすることができます 7.クレソンジュース
クレソンは、気道の腫れを和らげるのに役立つだけでなく、チャネルを滑らかに保ち、痰や粘液で詰まらないようにする役割を果たしていると考えられています。クレソンジュースの肺洗浄ドリンクとしての役割を最大化するために、他のさまざまな成分を加えることができます。以下は、肺の健康に良いと考えられているクレソンジュースのレシピです。• 材料：
- 一握りのクレソン
- きゅうり1個
- かぶ大根1個
- にんじん3本
- にんにく1片
- レモン1個、絞りたて
