ひざの音の6つの原因とそれを克服する方法

活動中に膝のきしみを経験したことがありますか？たとえば、歩いたり、運動したり、階段を上ったり、足を曲げたりまっすぐにしたりするときです。医学の世界では、この状態は捻髪音または捻髪音として知られています。膝のきしみは一般的に無害ですが、いくつかの健康上の問題は、きしむときに膝の痛みを引き起こす可能性があります。膝の痛みやリンギングが続く場合は、すぐに医師の診察を受けることをお勧めします。

ひざの音の原因

膝の状態は正常に聞こえますが、膝に他の不満はありません。一方、膝の痛みにはいくつかの原因があり、頻繁に鳴る音は特別な医療と治療を必要とする場合があります。

1.気泡

ガスは膝関節の周りに蓄積し、滑液に小さな泡を形成する可能性があります。これらの気泡が破裂し、曲がったり動かしたりすると膝が音を立てる可能性があります。しかし、それは苦痛ではありません。

2.靭帯と腱のストレッチ

膝の周りの靭帯と腱は、小さな骨の隆起を通過するときにわずかに伸ばすことができます。膝が元の位置に戻ると、膝の「ひび割れ」が聞こえる場合がありますが、痛みはありません。

3.膝の形のバリエーション

膝を構成する組織や構成要素の形状など、誰もが異なる体型を持つことができます。この状態は先天性であるか、外傷や膝の成長の異常など、加齢とともに発生する可能性があります。したがって、一部の人々は、曲がったときに膝のきしみを経験し、ほとんどの人々の膝よりも騒々しい膝を持っている可能性があります。

4.怪我

膝の痛みや頻繁なきしみは、外傷によって引き起こされたり、怪我の兆候である可能性もあります。膝はまた、転倒時に怪我や強い衝撃を受けやすい体の部分の1つです。膝または膝の音を引き起こすいくつかの損傷には、半月板の骨の裂傷、膝蓋軟骨軟化症、および膝蓋大腿症候群（膝蓋大腿症候群）が含まれます。

5.関節炎

関節炎は、膝のパチパチという最も一般的な原因の1つです。それは一般的に50代の人々に影響を及ぼしますが、この状態は実際には誰でも経験することができます。関節炎は、加齢に伴う傷みにより膝の軟骨がすり減ったときに発生します。これは炎症を引き起こし、膝が痛くなり、動かしたときにしばしば音を立てます。関節炎を患っている人は、膝が音を立てると痛くなり、日常生活に支障をきたすため、動きにくいことがあります。

6.術後

膝の手術も膝のパチパチという音の原因となる可能性があります。これは、手術によって膝の状態が変化し、手術後に膝または膝を動かしたときに音が鳴る場合に発生する可能性があります。 【【関連記事】】

膝のきしみを治療する必要がありますか？

膝の音は一般的に正常な状態であり、他のさまざまな症状を伴わなければ危険ではありません。ただし、音を立てたときに膝にも痛みを感じる場合は、すぐにこの状態に対処する必要があります。膝の痛みときしみ音が頻繁に起こることは、医師の診察が必要な障害を示しています。あなたの医者はあなたの状態に最も適切な治療オプションをあなたに提供します。クリックしたときに膝が痛いと感じた場合は、専門家が推奨するいくつかのことを行うことで、関節炎の発症を防ぐことができます。

• 理想的な体重を維持する
• 温湿布と氷を使用して炎症を軽減する
• 関節を支え、可動域を広げる筋肉を強化するための理学療法と運動
• ウォーキング、水泳、のんびりとしたサイクリング、ヨガ、太極拳など、膝に負担をかけすぎない、影響の少ない運動を定期的に行います。
• 健康的な食事をする
• タバコ製品は避けてください。

必要に応じて、認知行動療法を行うようにアドバイスされる場合があります。医師はまた、関節の栄養補助食品の摂取、非ステロイド性抗炎症薬の投与、および/または関節へのステロイド注射の形での処方薬を含む、薬物およびサプリメントの使用を推奨する場合があります。

この状態が治療されない場合はどうなりますか？

しばしば鳴る膝は関節炎を発症するリスクが高いと考えられています。痛みのない膝の音は一般的に特別な治療を必要としません。しかし、ある研究によると、膝のノイズが多いほど、将来関節炎や関節炎を発症するリスクが高くなります。したがって、上記のように注意を払って、常に膝の状態を維持する必要があります。また、膝の痛みが聞こえたときに症状を感じた場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。無視される膝の痛みときしむ状態は、より深刻な損傷を引き起こす可能性があります。関節炎やその他の膝関節の損傷の治療が遅れると、手術や膝関節の交換が必要になる場合があります。健康上の問題について質問がある場合は、SehatQファミリーヘルスアプリケーションで直接無料で医師に尋ねることができます。今すぐAppStoreまたはGooglePlayでSehatQアプリをダウンロードしてください。