肉体的および精神的健康のための観賞植物の7つの利点

最近人気が高まっている観賞植物のトレンドは、多くの人々がそれらを持っていることに興味を持っています。部屋や庭を美しくするだけでなく、健康に良い観賞植物の多くの利点もあります。さまざまな研究は、肉体的および精神的健康を維持するための観賞植物の機能をサポートする結果さえ示しています。観賞植物の利点についてもっと知るために、ここにさまざまな利点の説明があります。 【【関連記事】】

体と環境の健康のための観賞植物の利点

観賞植物の主な機能は、部屋やホームページを美しくすることです。美的価値があることに加えて、健康のための観賞植物の利点は次のとおりです。

1.空気の質を改善する

観賞植物には、ホルムアルデヒド、ベンゼン、トリクロロエチレンなどの大気汚染を引き起こす毒素を吸収するという利点があります。さらに、ある研究によると、観葉植物は室内のほこりを20％も減らすのに役立つことがわかっています。空気清浄機としての観賞植物の効果も、全身の健康に良い影響を与えます。

2.アレルギーのリスクを低下させます

ほこりを減らし、空気の湿度を上げるという観賞植物の利点は、アレルギーの再発のリスクを減らすのに役立ちます。あなたが特定のアレルギーを持っているならば、あなたの家で観賞植物を買ったり育てたりすることを試みることは決して痛いことではありません。観葉植物は、アレルゲンやその他の浮遊粒子をトラップする自然のフィルターとしても機能します

3.ストレスを減らす

観賞植物の存在は、雰囲気をより穏やかで、涼しく、そして新鮮にすることができます。この状態は、心がよりリラックスするのに役立ちます。観賞用植物の美しさも、見たときの気分を高めると信じられています。さらに、観賞植物の世話をすることは、ストレスや不安を軽減する可能性があるポジティブな心理的影響を及ぼします。特に、水をやったり、触ったり、美しさを楽しんだり、話したりするなど、これらの観賞植物と触れ合うとき。

4.集中力と集中力を向上させる

作業室や研究室に観賞用植物があり、パフォーマンスの向上を経験することが科学的に証明されている人。専門家によると、屋内に置いたときの植物の利点は、記憶力（20％）、創造性（45％）、生産性（38％）の向上という形でもあります。この観賞用植物の利点は、空気中の酸素レベルを上げる能力にも関連しているため、気分を改善してエネルギーと集中力を高めるのに役立ちます。

5.癒しを加速する

科学的に証明されている観賞植物のもう一つの利点は、治癒過程をスピードアップするのに役立つ可能性です。研究レビューの結果は、緑を頻繁に見た患者が手術後に回復し、鎮痛剤の必要性が少なくなり、帰宅が早くなることを示しました。

6.空気を加湿します

観賞植物によって生成される水蒸気は、空気を加湿するのに役立ちます。この状態は、健康な肌を維持し、アレルギーのリスクを減らし、頭痛や呼吸器系の問題を防ぐのに非常に役立ちます。

7.毒を取り除く

室内空気汚染は、さまざまな病気のリスクを高める可能性があります。これらの疾患のリスクには、脳卒中（34％）、虚血性心疾患（26％）、慢性閉塞性肺疾患（22％）、肺がん（6％）、小児の肺感染症（12％）が含まれます。植物は自然の解毒剤であり、機器や衣類に存在する有害な化合物を取り除くのに役立ちます。このテーマの研究には多くの植物が関わっていますが、いくつかの鉢植えの植物を置くことはあなたの健康に利益をもたらします。これらの利点を得るために専門家によって推奨されるいくつかの植物は、義母の舌植物（スネーク植物）とスリの栄養（中国の常緑樹）です。 また読む：あなたがあなたの家に持っていなければならない薬用植物の14種類

初心者のための観賞植物の種類

観賞植物の恩恵を受けるためには、あなたはそれらの世話をすることができなければなりません。ただし、観葉植物ごとに異なる種類のケアが必要になる場合があります。取り扱いが簡単なものもあれば、特別な取り扱いが必要なものもあります。観賞植物のメンテナンスを始めたい方のために、初心者に適した植物の種類をご紹介します。以下の種類の植物は、見た目が美しいだけでなく、お手入れも簡単です。

1.花 スパティフィラム

花 スパティフィラム お手入れが簡単で、さまざまな部屋に配置できます花 スパティフィラム さまざまな部屋に配置するのに適しており、空気をろ過するのに役立ちます。この花のお手入れは、明るい場所に置くだけで、土が乾いたら水をやるだけです。

2.パーム

ヤシは手入れが簡単で、頻繁に水をやる必要はありません。ヤシは目を落ち着かせる観葉植物ですが、メンテナンスはほとんど必要ありません。あまり水をやる必要はありません。触れたときに5cmの土壌表面が乾いたら、植物に水をやるだけです。

3.サンセベリアまたは義母の舌

義母の舌はより少ない光で成長することができます。義母の舌はさまざまな条件に非常に適応します。この観賞用植物は、暗い場所でも成長できます。土の表面が乾いたら、この植物に水をやるだけです。

4.アロエベラまたはアロエベラ

アロエベラは暑い環境や暑い環境に適しています。アロエベラの観賞植物には多くの利点があります。この植物の維持も比較的簡単です。土壌が乾燥しているときにのみアロエベラに水をやる必要があります。暑くて暑い環境条件はアロエベラにとって最良の条件です。しかし、この植物は他の環境条件でも生き残ることができます。 また読む：あなたが注意する必要がある6つの有毒植物

SehatQからのメッセージ

観賞用植物の利点は非常にたくさんありますが、いくつかの植物は子供やペットに害を及ぼす可能性があります。子供が観賞植物の近くにいるとき、または危険な観賞植物を子供の手の届かないところに置くときは、特に注意してください。健康について質問がある場合は、SehatQファミリーヘルスアプリケーションで直接無料で医師に尋ねることができます。今すぐAppStoreまたはGooglePlayでSehatQアプリをダウンロードしてください。