ハンマー投げまたはハンマー投げは、円盤投げ、砲丸投げ、やり投げに加えて、4つの陸上競技の1つです。この個々のスポーツは、両手で投球エリアの円にハンマーを持って行われます。ハンマー投げには、強さ、バランス、そして正しいタイミングという3つの最も重要なことがあります。アスリートがサークルを踏んだり、ラインから外れたりした場合、スローは失敗と宣言されます。
ハンマー投げの歴史
ハンマー投げのスポーツは、イギリス諸島から何世紀にもわたって行われてきました。伝説によると、このスポーツは紀元前2、000年にアイルランドのオリンピックの一種であるテイルティーンゲームズで開催されました。当時、クー・フーリンというアイルランドの有名な神話の英雄は、戦車の車輪の車軸またはシャフトを持っていました（チャリオットホイール）、頭の周りに振ります。その時だけ、チュランはそれを競技会の他の誰よりも遠くに投げました。それ以来、ハンマー投げの形にいくつかの変更がありました。それらの1つは、木製の柄に結び付けられた石を投げることです。このスポーツは、スコットランドとイギリスで15世紀から16世紀まで続きました。 1866年以来、ハンマー投げはアイルランド、スコットランド、イギリスの陸上競技の一部となっています。英国政府は、体重、長さ、遊びのルールに関連する規定の標準化を適用しています。それほど重要なことではありませんが、このスポーツは1900年以来、男性のカテゴリーでオリンピックに含まれています。女性アスリートのためのハンマー投げは、2000年のオリンピックで最初にデビューしました。ハンマー投げの世界記録
ハンマー投げの世界記録は、1975年5月19日にカールハンスリームというドイツのアスリートによって設定されました。その時点で、6回の投げはすべて78.5メートルに達しました。この数字は、76.66メートルの以前の世界記録を破りました。さらに、米国のアスリート、つまりジョンフラナガンは、金メダルを3回獲得した唯一のアスリートです。この成果は、1900年、1904年、1906年のオリンピックで印刷されました。ハンマー投げのもう1つのアイコンは、ロシアのユーリセディフです。セディフは1976年と1980年に2つのオリンピック金メダルを獲得しました。その後11年後、アスリートは36歳で世界タイトルを獲得しました。女性アスリートに関しては、キューバのイプシモレノが記録保持者です。モレノは2001年、2003年、2005年のオリンピックで世界チャンピオンのタイトル保持者であり、2004年と2008年には銀メダルも獲得しました。スポーツルールを投げるハンマー
過去にハンマーの形状が変わっていた場合は、現在、国際陸上競技連盟またはIAAFが規定を設けています。使用されるおもりにはワイヤーグリップがあり、ボールは鉄または他の金属でできています。規則による金属球の重量は、男性で7.26 kg、女性で4kgです。ワイヤーグリップからの距離は1.22メートル以下で、アスリートがいる円の直径は2.135メートルです。スローが得点されるためには、ハンマーはマークされたセクターの35度以内に着地する必要があります。さらに、アスリートはハンマーが着地する前にサークルを離れてはなりません。通常、アスリートはハンマーを放す前に3〜4ラウンドを行います。各競技では、アスリートは約4〜5回ターンします。勝者は、パフォーマンスとハンマーの着地の結果に基づいて決定されます。同点の場合、陪審員はどのアスリートが最も懸命に努力するかを判断します。現代のハンマー投げでは、アスリートはハンマーを投げる前に3回の完全な高速ターンを行います。投球サークルは、観客や主催者の怪我を防ぐため、C字型の柵で囲まれています。ハンマー投げのメリット
陸上競技の実装の中で、ハンマー投げは最も強力なものの1つです。なぜなら、ハンマーを投げるには、同様のタイプのスポーツよりも多くの運動エネルギーが必要だからです。男子ハンマー投げの世界記録と比較すると、ボールは毎秒30メートル移動します。ゴルフなどの他のボールは毎秒80〜90メートルに達する可能性があります。しかし、これはまさにハンマー投げの便利な要素の1つです。説明は次のとおりです。適切なエネルギー配分
あなたの体を訓練する
姿勢を鍛える
目と手の協調
