心配しないでください、ここに衝突を克服するための8つの方法があります。

パートナーとの議論、兄弟との戦い、同僚との付き合いは、日常生活で発生する対立の例です。対立は、友情、家族、仕事、または環境関係で発生する可能性があります。引き延ばすことが許されると、紛争が広がり、当局への報告に対する暴力など、さまざまな危険な問題を引き起こす可能性があります。では、どのように紛争にうまく対処するのでしょうか？

競合を解決する方法

それが一時的であろうと長期的であろうと、誰もが紛争を経験しました。対立を克服することは容易なことではありません。なぜなら、各当事者の利己主義とお互いの独善はしばしば対立を止めるのを難しくするからです。特に、口コミや暴力によって紛争が続く場合はなおさらです。人間はまた、他人の意志を自分よりも優先したり、自分の意志を他人の意志よりも優先したりすることによって、対立を解決することもあります。これは、関係の不均衡を引き起こす可能性があります。実行する必要のある競合を解決する方法については、次のとおりです。

• 対立の解決に焦点を合わせる

対立の解決に焦点を合わせます。解決するのが難しいので、議論に勝つことに夢中にならないでください。友好的に解決できるように、競合の解決に目標を集中させます。

• クールな頭を使う

対立に対処するときは頭を冷やしておくことが、あなたがすべき主なことです。これはあなたがあなたの感情をコントロールするのを助けることができ、それによって進行中の葛藤を悪化させます。これを行うのは確かに非常に困難ですが、落ち着いて過ごすことは、経験している問題の解決策を見つけるために非常に重要です。深呼吸をしたり、短い散歩をしたり、筋肉を伸ばしたりすると、リラックスした気分になり、はっきりと考えることができます。

• 話し合う

頭が冷たくて、紛争に直接関与している人々と話し合うことができます。適切に発生する問題を交渉できるように、中立的な場所と便利な場所を選択してください。話し合いの中で、あなたと対立する人はそれぞれの見方や欲求を共有することができます。ただし、話すときは必ず良い言葉を使用してください。あなたの言葉が対立をエスカレートさせないでください。 【【関連記事】】

• 問題を説明する

対立がある場合は、議論の中で目前の問題とは関係のない他の問題を提起する可能性があります。これは、あなたと対立している当事者を攻撃されていると感じさせる可能性があり、対立の解決策を生み出すことはありません。したがって、議論する必要のある問題を明確にすることが重要であり、それらの問題にのみ対処する必要があります。他の問題にも対処する必要がある場合は、もう一度時間をかけて話し合う必要があります。

• 良い聴衆になる

あなたと対立している当事者に、彼が問題をどのように見ているか、彼がそれについてどのように感じているか、そして彼がこの対立を解決することについてどのように考えているかを表現する機会を与えてください。その人が話しているときは、邪魔をせずに順番を待ってください。聞くことで、自分自身や他の人の感情とより深くつながることができます。

• 休憩する

話し合いの最中に、あなたや相手が感情的になるかもしれません。したがって、しばらく休む必要があります。しばらく話し合いを離れることで、双方が問題を適切に検討し、落ち着いたときに再編成して対立を解決することができます。

• お互いを許しなさい

あなたと紛争当事者がお互いを許したくない場合、紛争を解決することは不可能です。あなたの中にある怒り、恨み、怒りを手放してください。対立を完全に解決できるように、「相手」に尋ねるか、許してください。

• 取引を決定する

両者がそれぞれの見解を共有した後、あなたと対立する当事者は、対立を解決するための合意を決定する必要があります。公正な合意を決定し、どちらの当事者にも害を及ぼさないでください。指定された合意は、目前の問題を解決するために何をしなければならないか、または与えなければならないことに関連している可能性があります。これを決定する際に妥協することができます。合意に達しない場合、この紛争を調停するために第三者が必要となる場合があります。誰もが自分たちの対立に対処する同じ方法を持っているわけではありません。しかし、あなたが対立の真っ只中にいるなら、上記の様々な方法を試してみても害はありません。お互いの感情、考え、ニーズを正直かつ率直に共有することで、紛争を平和的に解決することができます。 【【関連記事】】