体の健康のための多機能ロンターフルーツの8つの利点

パームフルーツの利点は「多機能」です。私たちの手足が感じることができる多くの利点。皮膚から心臓まで。確かに、この果物は道端で売られているので、見過ごされがちです。しかし、どうやら、パームフルーツの利点が必要です。

健康のためのヤシの実の利点

この果物を味わったことも聞いたこともない人は、ロンターが東南アジア産の果物であることを知っておいてください。食べる前に、オウギヤシの皮をむいてください。中にはあちこちの形をした水が入った果肉があります。ロンターフルーツの繊細さを初めて試す前に、まずこのロンターフルーツの利点を確認してください!

1.健康な肌

ヤシの実は、太陽から肌が乾燥するのを防ぐのに非常に適しています。ロンターフルーツゼリーの薄層を肌に塗ることができます。さらに、鎮静効果が現れ、あせもによるかゆみがすぐに消えます。ヤシの実はまた、水痘の症状を治療し、治癒過程をスピードアップすることができると信じられています。

2.顔の皮膚を炎症から保護します

暑さによる赤みの原因となる皮膚の炎症は、パームフルーツマスクで治療することができます。パームフルーツマスクは、皮膚の炎症を防ぐのに効果的であると考えられています。さらに、パームフルーツマスクは、あせも、癤、顔の赤みを防ぐことができると言われています。

3.高レベルのリンが含まれています

皮をむいていないときのヤシの実ヤシの実には、カルシウムに次いで人体で2番目に豊富なミネラル物質であるリンが含まれています。リンは体を助けるミネラル物質です:
  • 健康な骨と歯を維持する
  • 体のエネルギーを目覚めさせ続ける
  • 心拍数を安定させます
注意してください、体内の低リンは、赤ちゃんの骨や関節の痛み、食欲不振、不安、倦怠感、骨の発達不良を引き起こす可能性があります。

4.胃の問題を克服する

時には、暑い時期に胃に灼熱感が現れるのを避けるのは難しいです。したがって、ヤシの実を摂取すると、体の水分補給に役立ちます。ヤシの実はまた、体から失われたミネラルや栄養素の「補充」を提供することができます。さらに、ヤシの実は消化器系の問題やその他の胃の病気を和らげることもできます。ロンターフルーツが下剤と見なされるのも不思議ではありません。

5.多くの医学的障害の「ホームソリューション」になる

ヤシの実には抗炎症化合物が含まれており、多くの抗酸化物質が含まれています。そのため、パームフルーツは、皮膚の炎症、吐き気、嘔吐の薬としてよく使用されます。それ以上に、ロンターフルーツは去痰薬であることが判明しました(喉に粘液を分泌する可能性があります)。

6.糖尿病を予防する

ロンターフルーツは砂糖を多く含まず、甘すぎず、さわやかです。そのため、「シワラン」とも呼ばれるこの果実は、グリセミック指数が低く、糖尿病を予防することができます。血糖値も、それを消費した後に急上昇することはありません。それでも、糖尿病患者はヤシの実を食べすぎることはお勧めできません。

7.人工甘味料の交換

ヤシの実、特にその中のゼリーは、人工甘味料の代わりによく使用されます。ヤシの実には、76.86%のショ糖と1.66%のブドウ糖が含まれています。したがって、ヤシの実は肥満や糖尿病を予防すると考えられています。

8.脱水を防ぎます

ヤシの実を食べることで脱水症状のリスクを最小限に抑えることができます。果物の水分含有量が高いため、この果物は体内の水分需要を満たすことができます。適度に食べることにより、ヤシの実は体内の水分レベルのバランスをとることができます。

オウギヤシの栄養成分

オウギヤシには多くの栄養素が含まれており、さまざまなミネラルやビタミンが豊富に含まれているオウギヤシは、最も健康的な果物の1つです。これがその中の栄養成分です。
  • 水:77グラム
  • たんぱく質:1グラム
  • 脂肪:0グラム
  • 炭水化物:21グラム
  • カルシウム:9ミリグラム
  • リン:33ミリグラム
  • ビタミンB1:0.04ミリグラム
  • ビタミンB2:0.02ミリグラム
  • ビタミンB3:0.3ミリグラム
  • ビタミンC:5ミリグラム
ヤシの実の栄養成分を知った後は、この暑い時期にとてもさわやかな果物を試してみる時が来ました。

ヤシの実はこのように消費することができます

通常、オウギヤシの中でよく食べられるのは中のゼリーです。水で満たされたゼリーがあり、甘すぎないです。ロンターフルーツゼリーを細かく切って、はちみつやミルクと混ぜます。このレシピは、暑い時期に喉をリフレッシュするのに非常に効果的です。 【【関連記事】】パームフルーツのゼリーを直接摂取することもできます。特に冷やして食べるととても爽やか!

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