辛いものを食べた後、熱い胃を冷やす4つの方法

辛いものを食べることにはそれなりの喜びがあります。しかし、まれではありませんが、後でお腹が熱くなることがあります。この厄介な状態を克服するために、あなたが試すことができる辛いものを食べた後に胃を冷やすいくつかの方法があります。実際、医学的には胃を冷やすという用語はありません。医師は、特定の食品にさらされた後、胃の状態を快適にするための復帰と解釈しています。ただし、その前に、辛いものを食べた後、まずはお腹が熱くなる原因を知る必要があります。この辛い感覚は、唐辛子に含まれる天然物質であるカプサイシンが胃にスパイシーで辛い味を与えることから来ています。チリはまた、胃酸の生成を増加させて、胃が満腹に感じるようにすることができます。高胃酸はまた、胃粘膜への刺激を引き起こす可能性があり、GERD、胃潰瘍などのリスクを高める可能性があります。

辛いものを食べた後、お腹を冷やす方法

幸いなことに、辛い食べ物を食べた後、誰もが胸焼けを経験するわけではありません。この状態は、頻繁に服用したり、服用しすぎたりすると、より一般的になります。煩わしくないように、辛いものを食べた後、お腹を冷やす方法をご紹介します。

• 牛乳を飲む

ミルクにはカプサイシンを溶かすことができるカゼインが含まれていますカプサイシンには、水だけでは溶けない脂肪質の炭化水素テールがあります。しかし、ミルクにはカプサイシンを溶かすことができるカゼインタンパク質が含まれているため、胃の灼熱感が消えます。カゼインは、カプサイシンの結合と溶解において界面活性剤のように作用する親油性タンパク質です。ですから、ミルクを飲むことは、辛い食べ物を食べた後に胃を冷やす一つの方法です。

• 乳製品の消費

辛いものを食べた後の胃の熱も、乳製品を摂取することで克服できます。ミルクと同じように、加工製品にもカプサイシンを溶かすことができるカゼインが含まれているため、カプサイシンの熱感がおさまります。ヨーグルトやカッテージチーズなど、楽しめる乳製品の例。

• ご飯やパンを食べる

米は胃の灼熱感を抑えるのに役立ちます。米やパンはカプサイシンを溶かすことはできません。しかし、これらの食品は分子を吸収し、辛い食品を食べた後の胃の灼熱感を止めることができます。ミルクや乳製品がない場合は、辛い食事の後に胃を冷やすために、ご飯やパンを食べるのが簡単な方法です。

• 蜂蜜を食べる

蜂蜜を摂取すると、辛い油を吸収し、熱の感覚をすばやく和らげることができます。BritishMedicalJournalが発表した臨床レビューでは、蜂蜜の粘性が胃酸を低く抑えるのに役立つとも述べています。辛いものを食べた後、胃を冷やす方法は、小さじ1杯の蜂蜜を直接摂取するか、コップ1杯の温水に混ぜることで行うことができます。上記の辛いものを食べた後、胃を冷やす方法は必ずしも効果的ではないかもしれません。辛いものを食べた後の胃の熱が悪化したり、腹痛、下痢、嘔吐などの他の症状を伴う場合は、すぐに医師に相談してください。さらに、コーヒーを飲むことは避けてください。胃酸の生成を刺激し、胃をより不快に感じる可能性があるからです。

辛い食べ物の後の熱い胃の考えられる原因

辛い食べ物を食べた後の熱い胃は、次のような多くの消化器系の病気を示す可能性があります。

• 胃炎

胃炎は胃壁の炎症です。この状態は、胃の内壁を保護するバリアが損傷し、胃壁が炎症を起こしやすい状態になると発生します。辛い食べ物を食べると、胃炎の人が経験する痛み、吐き気、膨満感、または熱感が悪化することがよくあります。

• 胃酸が上がる

辛い食べ物は酸逆流を引き起こす可能性があります。辛い食べ物は酸逆流の症状を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。この状態は、胃酸が食道に上昇し、胸焼け、吐き気、喉の痛みなどの多くの症状を引き起こすときに発生します。

• 過敏性腸症候群

唐辛子に含まれるカプサイシンは、過敏性腸症候群（IBS）の人の胃の痛みや灼熱感を実際に悪化させる可能性があります。これは大腸の働きに影響を与える障害です。辛い食べ物を頻繁に摂取すると、IBSのリスクが高くなることを知っておく必要があります。辛い食べ物を食べた後に消化器系の問題を頻繁に経験すると感じる場合は、これらの食べ物の摂取を避ける必要があります。ただし、たまに食べたい場合は、辛いもので無理しないでください。辛いものを食べた後、胃を冷やす方法についてのさらなる議論については、 直接医師に相談してください SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay .