VCO高MCTピュアココナッツオイルの6つの利点

バージンココナッツオイル 別名VCOオイルは、皮膚病の外用薬から体に栄養を与えるために飲まれるまで、多くの用途があることが広く知られています。 VCOの医学的に証明された利点は何ですか？また、VCOオイルと他の種類のココナッツオイルの違いは何ですか？オリーブオイルとは異なり、用語 処女 ココナッツオイルには基準がありません。ただし、用語 処女 これは、プロセス中に精製されていない、脱臭されていない、またはその中の特定の要素によって還元されていないバージンココナッツオイルにのみ固定することができます。 【【関連記事】】

VCOオイルは他のココナッツオイルとは異なります

VCOオイルは、新鮮な古いココナッツ肉から製造されたオイルです。製造工程も、化学薬品の混合はもちろん、非常に高温に加熱されない自然な方法を使用しています。従来の方法では、VCOは、古いココナッツを絞り、ココナッツミルクを飲むことで作成できます。次に、このココナッツミルクは、発酵、特定の酵素の混合、または遠心分離機を使用して、ココナッツパルプ、水、およびVCOオイルと呼ばれる透明なオイルを分離することによって処理されます。より現代的な方法では、VCOオイルは新鮮な古いココナッツを特別な機械で乾燥させることによって作られています。次に、乾燥したココナッツをプレス機に入れて、透明な油を抽出します。 VCOオイルに加えて、ラベルが貼られた他の種類の市販のココナッツオイル 洗練された と 部分的に水素化。ココナッツオイル 洗練された ココナッツオイルのバクテリア、汚れ、不快な臭いを取り除くために、再び加熱およびろ過されるオイルです。このプロセスでは、ヘキサンなどの化学物質が使用されることがあります。 「最低カースト」のココナッツオイルは、部分的に水素化されており、保管時に長持ちします。このタイプのココナッツオイルを作るプロセスは、実際に健康に有害なトランス脂肪を生成します。 また読む：健康のためのパーム油の利点と危険のリスクを知る

健康のためのVCOオイルの利点

上記の説明から、すべてのココナッツオイルがあなたの体に健康であるとは限らないことは非常に明白です。しかし、あなたがVCOオイルを消費するならば。健康のためのバージンココナッツオイルの利点は次のとおりです。

1.心臓病のリスクを減らす

バージンココナッツオイルのもう1つの利点は、心臓病のリスクを減らすことができることです。 VCOオイルは善玉コレステロール（HDL）のレベルを上げることができるため、コレステロールに対するバージンココナッツオイルの利点が得られます。 HDLは、心臓に害を及ぼす可能性のある高コレステロールの影響を受けないように、悪玉コレステロール（LDL）のレベルのバランスをとることができます。

2.脳の認知機能を改善するケトンを生成します

それほど有用ではないVCOの内容は、他の種類の脂肪酸と比較して肝臓に吸収されやすい中鎖脂肪酸（MCT）を含んでいることです。これは、このMCTが脳の主要なエネルギー源であるケトンに簡単に処理されることを意味します。ケトンは、てんかんやアルツハイマー病の予防など、脳にエネルギーを生み出すという顕著な効果がありますが、この特性についてはさらに研究が必要です。低炭水化物ダイエットと相まって、ケトンの摂取は脳のエネルギー必要量の最大70％を提供することができ、アルツハイマー病などの記憶喪失のある人々にプラスの効果があることが示されています。

3.体重を減らす

VCOオイルに含まれるMCTの含有量は、体が脂肪を燃焼するのを助け、それによって体重を減らすのに役立つとも言われています。ただし、VCOオイルはカロリーも高いため、過剰に摂取しないでください。研究によると、ダイエットのためのVCOの利点は、ボディマス指数を下げ、ウエストサイズを縮小するのに役立つことです。これは、低カロリーの食事を適用し、1日50分間ウォーキングを行った20〜40歳の40人の女性を対象に実施された研究で明らかです。別の研究によると、ダイエットのためのVCOの利点は、オリーブオイルグループよりも体重を減らすのにも役立ちました。ダイエットのためにVCOを飲む方法は、焙煎、またはコーヒー、お茶、にバージンココナッツオイルを加えることによって調理された食品に塗ることができます スムージー.

4.バクテリアを殺します

就寝前にVCOを飲むことの利点の1つは、バクテリアを殺すのに役立つことです。 VCOオイルに含まれるラウリン酸は、体内にとどまっているバクテリア、真菌、ウイルスを殺すと信じられています。これは、バージンココナッツオイルのほぼ50％にかなり高いラウリン酸が含まれているためです。このラウリン酸は、消化されるとモノラウリン物質に変わり、細菌、ウイルス、真菌の感染症を引き起こす有害な病原体を殺すことができます。一部の人々はまた、VCOオイルでうがいをすることで口腔細菌を排除できると信じていますが、この主張はさらに証明されていません。

5.健康な肌と髪

局所的に使用する場合（オレ）、VCOオイルは湿疹の治療薬として、そして乾燥肌に潤いを与えるために広く使用されています。肌と髪の健康のためのバージンココナッツオイルの利点は、太陽のダメージを防ぐと信じられているヘアプロテクターとしてVCOオイルを適用することによって得ることができます。 また読む：健康で太い髪のためのココナッツオイルの8つの利点

6.スムーズな消化

バージンココナッツオイルの利点の1つは、カルシウムやマグネシウムなどの脂肪に含まれるビタミンや海洋ミネラルを体が吸収しやすくなるため、消化器系の活性化に役立つことです。研究によると、子宮内のMCT バージンココナッツオイル 体内の脂質の分解と消化を助けることができます。

SehatQからのメッセージ

一般に、VCOオイルは、皮膚の局所薬として使用したり、最大12週間連続して短期間の自然療法のために定期的に服用したりしても安全です。 VCOオイルによる治療が効かない場合は、有能な医師に状態を確認する必要があります。ただし、VCO含有量には飽和脂肪も含まれているため、VCOオイルの摂取量が多すぎないようにする必要があります。過剰な飽和脂肪は、体内の悪玉コレステロール（LDL）のレベルを上昇させる可能性があります。悪玉コレステロールのレベルが上昇すると、血管内の血流が遮断され、心臓病、脳卒中、糖尿病などの慢性疾患の出現を引き起こす可能性があります。 VCOの利点について医師に直接相談したい場合は、次のことができます。 SehatQ家族健康アプリで医師とチャット.

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