ゴツコラの葉（トレッドホース）の体の健康への8つの利点

ゴツコラの葉（ツボクサ）は、アジアの人々がよく使用する野生植物です。この植物は、伝統的な漢方薬だけでなく、アーユルヴェーダなどの代替医療でも長い間使用されてきました。一般に馬のトレッドの葉とも呼ばれるこの植物は、インドネシアで繁栄していると分類されています。これらには、短い根茎、長い茎、約10〜80 cmの植物の長さ、および単葉などの特徴を持つ多年生植物が含まれます。両方の伝統医学におけるこの葉の利点は、抗菌性、抗炎症性、抗糖尿病性、抗うつ剤としてであり、記憶を改善します。ゴツコラの葉には、体の健康に有益または栄養価の高い栄養素が含まれています。伝統医学だけでなく、科学的な側面からの議論もあります。以下は、以下を含む、ゴツコラの葉を消費することの利点の説明です：

1.脳の機能と記憶を改善する

そのゴツコラ（ツボクサ）認知機能を改善するのに役立ちますか？ 2016年の研究では、脳卒中後の認知機能の改善を確認するために、ゴツコラ抽出物と葉酸の有効性を比較しました。その結果、ゴツコラの葉は記憶システムでより効果的です。研究の結果はこれらの主張を完全に裏付けることはできませんが、これらの葉が脳の健康に直接的および間接的な利益をもたらすという証拠があります。その理由は、この薬草は注意力を高める効果があり、短期記憶能力を向上させることができるからです。

2.気分を改善し、うつ病を克服します

ゴツコラの葉の次の利点は、不安障害を減らすことです。秘訣は、と呼ばれる神経伝達物質の活動を制御することですガンマアミノ酪酸 （GABA）。アシアティック酸の含有量がGABAの引き金になると考えられています。におけるアジア酸の有効性ツボクサ 脳によるGABAの吸収に影響を与えます。これにより、ゴツコラは、化学薬品の鎮静作用なしに不安障害、不眠症、うつ病の治療に役立つハーブ療法としての可能性を秘めています。例えば、ゾルピデムとバルビツール酸塩。ただし、上記のゴツコラの葉の利点は、さらに科学的な研究が必要です。

3.スムーズな血液循環

この植物はまた、血液循環を改善するのに役立ちます。これは、患者の血液循環を改善するツボクサの利点に関連しています慢性静脈不全 （CVI）。この病気は脚の静脈の障害であり、心臓への血流に問題を引き起こします。この研究はまた、この葉で治療された高齢者グループがCVI症状の有意な改善を示したと結論付けました。たとえば、痛みや浮腫が軽減され、脚が重く感じられなくなります。その効果は化合物の含有量に関係していると考えられていますトリテルペン ゴツコラの葉に。この化合物はの生産を刺激します強心配糖体 これは心臓のポンプ力とその収縮の頻度を増加させます。他のいくつかの研究でも、ツボクサ 血管壁の脂肪性プラークを安定させるのに役立ちます。これにより、心臓発作や脳卒中を引き起こす可能性のあるプラークの放出を防ぎます。

4.ストレッチマークを偽装する

肌の健康のためにゴツコラの葉の利点もあります。 2013年の科学的研究によると、この植物の有効性は変装することですストレッチマーク 肌に。この植物のテルペノイド含有量は、体のコラーゲン産生を増加させると考えられています。そのおかげで、この葉は新しいストレッチマークの出現を防ぎ、既存のストレッチマークを隠すことによって皮膚の外観を改善することができると信じられています。

5.創傷治癒プロセスを加速します

他の研究でも、抽出物は ツボクサ いくつかの種類の傷の治癒を促進するのにプラスの効果があります。たとえば、鋭い切り傷、衝撃による不規則な裂傷、感染した傷などです。ファンスキンケア たぶん、この傷のためのゴツコラの葉の利点に見知らぬ人はいないでしょう。なぜなら、シカクリーム 含まれています ツボクサ最近では、傷、特にニキビの治癒に効果があるため、需要が高いことがよくあります。

6.関節の痛みを和らげる

ゴツコラの抗炎症作用も関節炎の治療に役立つ可能性があります。実験室でのラットの研究は、この植物の投与が関節炎と軟骨の侵食を減らすことができるという証拠を発見しました。これらの葉の抗酸化物質の含有量はまた、体の免疫力にプラスの効果をもたらし、それによって炎症を軽減します。

7.不眠症の克服

ツボクサ 不安障害、ストレス、うつ病を克服できると信じられています。したがって、この植物は不眠症の治療にも使用できます。ある研究では、睡眠障害を克服する上でのゴツコラまたは馬の踏み板の利点も証明されています。ただし、その有効性を証明するには、さらなる研究が必要です。

8.アルツハイマー病の症状を緩和する可能性

次のゴツコラの葉の煎じ薬の利点の1つは、アルツハイマー病の症状を軽減するのを助けることによってアルツハイマー病を治療することです。ゴツコラの葉の抽出物は、プラークの出現を引き起こす可能性のある毒素から脳細胞を保護することが示されています。この主張を立証するには、さらなる研究が必要です。

ゴツコラの葉の食べ方

ゴツコラの葉をサラダや新鮮な野菜などのフードメニューにすることで消費する人はかなり多いです。たとえば、玉ねぎのみじん切り、唐辛子、ライムジュースと混ぜます。ピッキング後すぐに消費する必要があることに注意してください。これは酸化を避けるためです。簡単にするために、ゴツコラやツボクサの葉のサプリメントを摂ることもできます。一般的に、それは錠剤、カプセル、粉末、お茶の形で入手可能です。

ゴツコラの葉を摂取することによる副作用のリスク

馬の踏み板またはゴツコラの葉は、一般的に、消費（経口）および外用薬（局所）の両方に安全に使用できます。ただし、頭痛、腹痛、吐き気（経口薬の場合）、皮膚の炎症（局所薬の場合）などの副作用を引き起こすことは不可能ではありません。研究ソースはまだ不足しています。子供、妊婦、授乳中の母親、肝炎のある人、または皮膚がんを患っている人は、ゴツコラサプリメントを避ける必要があります。ゴツコラの葉が体の健康にもたらす効果や効能についてもっと知りたいですか？ SehatQファミリーヘルスアプリケーションで直接医師に相談してください。今すぐAppStoreとGooglePlayからダウンロードしてください。