これらは効果が証明されている喉の痛みのための8つの飲み物です

さまざまな研究によると、喉の痛みを和らげるのに効果的であることが示されている飲み物がたくさんあります。喉の痛みの飲み物には、カモミールティー、レモンウォーター、アップルサイダービネガーなどがあります。簡単に作れるだけでなく、この飲み物の材料は市場やスーパーマーケットで見つけるのが難しくありません。

8つの強力な喉の痛みの飲み物

連鎖球菌性咽頭炎は、特に食べ物を飲み込むときに不快感を引き起こす可能性があります。この病気に伴う痛みは、患者の日常生活に支障をきたす可能性があります。幸いなことに、この病気を和らげることが科学的に証明されている喉の痛みのための飲み物がいくつかあります。

1.カモミールティー

カモミールティーは喉の痛みのための飲み物で、痛みや感染症に対処するのに役立ちます。ある研究によると、カモミールティーは喉の痛みのある人がぐっすりと眠るのを助け、最適な治癒過程を実行することができます。カモミールティーは、香りが良いだけでなく、カフェインも含まれていません。だから、喉の痛みのためにこの飲み物を試してみても害はありません。

2.ペパーミントティー

ペパーミントティー、さわやかな喉の痛みドリンク！ペパーミントティーは喉の痛みの飲み物のリストにあります。ある研究によると、ペパーミントティーには喉を落ち着かせるさまざまな抗炎症成分が含まれています。また、冷感で喉が少ししびれるので、炎症による痛みを和らげることができます。カモミールティーと同様に、ペパーミントティーにはカフェインが含まれていません。また、喉の痛みを和らげるこの飲み物は自然に甘いので、砂糖を加えて甘くする必要はありません。

3.シナモンティー

シナモンは香辛料です。キッチンスパイスとして使用されるだけでなく、このスパイスは実際に喉の痛みに適したお茶に加工することができます。シナモンティーには、喉の痛みを治療すると長い間信じられてきた抗酸化成分と抗菌化合物が含まれています。それだけでなく、このお茶は風邪やインフルエンザを自然に治療できると信じられています。

4.ジンジャーティー

ジンジャーティーは喉の痛みを和らげる飲み物で、体を温めます。ジンジャーはさまざまな健康問題を治療すると考えられているスパイスです。ショウガには体に良い抗菌成分と抗炎症成分が含まれているため、これらの利点は驚くべきことではありません。いくつかの実験室試験は、ショウガ抽出物が呼吸器疾患を引き起こす細菌やウイルスを殺すことができることを証明しました。さらに、ショウガは結核（TB）患者の炎症を軽減するのにも効果的であると考えられています。ですから、ショウガはその抗菌性と抗炎症性のために喉の痛みの飲み物であると信じられていても驚かないでください。

5.レモン水

さわやかさに加えて、レモン水は喉の痛みを和らげることができます。このフルーツジュースには、炎症や酸化ストレスを克服できるビタミンCとさまざまな抗酸化物質が含まれています。それだけでなく、喉の痛みのためのこの飲み物は、唾液の産生を増加させ、粘膜に潤いを与えることができます。

6.アップルサイダービネガー

いくつかの研究は、アップルサイダービネガーが感染症と戦うことができる抗菌成分を含んでいることを示しました。酸の含有量はまた、細菌の増殖を防ぐために喉の粘液を破壊することができると考えられています。それを試すには、小さじ1〜2杯のアップルサイダービネガーを1カップの水に混ぜてから、その混合物でうがいをします。これを1時間に2回行います。

7.マシュマロの根の水

植物から取ったマシュマロの根 Althaea officinialis実際、喉を包み込み、滑らかにするゼラチンなどの化合物が含まれているため、喉の痛みの飲み物として使用できると考えられています。研究者たちは、動物のマシュマロの根を含むトローチの研究を行ってきました。結果は非常に有望であり、副作用を引き起こしません。ただし、試す前に医師に相談することをお勧めします。それを作るために、あなたは1リットルの冷水と28グラムの乾燥したマシュマロの根だけを必要とします。その後、カップに冷水を入れ、きれいな布で包んだマシュマロの根を浸します。次に、カップをしっかりと閉じて、8時間休ませます。その後、マシュマロの根の水は蜂蜜などの甘味料と一緒に出される準備ができています。

8.ハニーウォーター

蜂蜜は、さまざまな健康問題を治療するためによく使用される天然成分です。喉の痛みの場合、蜂蜜は抗酸化剤、抗炎症剤、抗菌剤を含む飲み物として使用できます。はちみつ水は効果があるだけでなく、甘い味もします。作り方も簡単で、はちみつとお湯を混ぜて飲むだけで喉が落ち着きます。【【関連記事】】

SehatQからのメモ：

上記の喉の痛みのためのさまざまな飲み物を主な治療法として使用するべきではないことを知っておくことが重要です。それでも医師の診察を受けて、喉の痛みに効果があることが証明されている医薬品を求めることをお勧めします。喉の痛みについて質問がある場合は、SehatQファミリーヘルスアプリで無料で医師に相談することを躊躇しないでください。今すぐAppStoreまたはGooglePlayからダウンロードしてください。