過呼吸、呼吸が速すぎて注意できない状態

過呼吸は、呼吸が速すぎると発生する病状です。この状態が発生すると、患者は息を吸うよりも息を吐きます。これは、体内の二酸化炭素レベルの安定性を損なう可能性があります。体に二酸化炭素が不足すると、血管が狭くなり、脳への血流が減少します。その結果、過呼吸のある人はめまいを感じ、指がチクチクし、意識が低下する可能性があります。

考慮しなければならない過呼吸の原因

一部の人々では、過呼吸は一時的または一時的に発生する可能性があります。通常、恐怖症、ストレス、うつ病、不安障害、怒り、恐怖症が原因で発生します。ただし、明らかな理由もなく過呼吸が頻繁に発生する場合、その状態は過呼吸症候群と呼ばれます。精神障害に加えて、注意すべき過呼吸の他の原因があります：

• 出血
• 覚醒剤の使用
• アスピリンなどの薬物の過剰摂取
• 信じられないほどの痛み
• 妊娠
• 肺感染症、喘息、および慢性閉塞性肺疾患（COPD）
• 心臓発作
• 糖尿病性ケトアシドーシス（1型糖尿病患者における高血糖の合併症）
• 頭部外傷
• 標高6000フィート以上にあります。

過呼吸は15〜55歳の人が経験する傾向がある病状であることに注意してください。さらに、特に妊娠中は、女性は男性よりも過呼吸を起こしやすいと考えられています。

急速呼吸以外の過呼吸の症状

過呼吸は、患者の呼吸を速くする可能性があります。急速な呼吸に加えて、次のような過呼吸の多くの症状に注意する必要があります。

• 息切れ（体が十分な空気を得ていないように感じる）
• 通常より速い心拍数
• めまい、弱さ、気絶したい
• 胸の張りと痛み
• 頻繁なあくび
• 足や手のチクチクする感覚としびれ。

上記の症状のいくつかが現れた場合は、すぐに医師の診察を受けてください。それは、過呼吸の兆候であるか、または検出されていない別の病気である可能性があります。

過呼吸に対処する方法

過呼吸攻撃を経験するとき、それらを克服するために行うことができる多くの方法があります。また、過呼吸攻撃を乗り越えるのを手伝ってくれるよう誰かに頼んでください。

• 呼吸法

自宅で過呼吸発作が発生した場合は、口すぼめ呼吸で呼吸してみてください。口を閉じた状態で、右の鼻孔を閉じ、左の鼻孔から吸入します。次に、呼吸が正常に戻るまで、このパターンを交互に繰り返します。

• ストレス解消

過呼吸は、ストレスなどの精神障害によって引き起こされる可能性があります。そのため、ヨガや精神科医の診察など、さまざまな活動をしてストレスを解消してください。

• 鍼

鍼治療は、過呼吸に対処する効果的な方法と考えられています。ある研究によると、この古代中国の治療法は不安障害を予防し、それによって過呼吸の発作を減らすことができます。

• 薬物

重症度に応じて、医師は過呼吸発作を治療するための薬を処方することもあります。これらの薬には、アルプラゾラム、ドキセピン、パロキセチンが含まれます。病状による過呼吸は、原因に応じて治療する必要があります。たとえば、過呼吸が肺感染症によって引き起こされている場合、医師は感染症を治療するための薬を処方することがあります。

過呼吸はいつ医学的緊急事態と見なされますか？

過呼吸は体に二酸化炭素を不足させる可能性があります。実際、過呼吸は、特に病気が原因である場合は、医師がすぐに治療しなければならない病状です。なぜなら、過呼吸発作は20〜30分続く可能性があるからです。次の症状のいずれかが過呼吸とともに発生した場合は、すぐに医師に相談してください。

• 初めて過呼吸を感じる
• さまざまな治療法を試しているにもかかわらず、過呼吸が悪化している
• 痛み
• 熱
• 出血
• 不安、緊張、緊張を感じる
• 頻繁なあくび
• 非常に速い心拍数
• 体の安定を維持するのが難しい
• めまい
• 足、手、口の周りのチクチクする感じとしびれ
• 胸の痛み、緊張、圧迫感。

さらに、頭痛、鼓腸、発汗、視覚障害、集中力の低下を伴う過呼吸も、直ちに医師の診察を受ける必要があります。

過呼吸を防ぐ方法

あなたが試みることができる過呼吸を防ぐための多くの方法があります：以下を含みます：

• 瞑想
• 呼吸法
• 太極拳やヨガなどの心身のエクササイズ。

定期的な運動（ランニング、ウォーキング、サイクリング）も過呼吸を防ぐと考えられています。ストレス、不安、またはその他の精神障害のために過呼吸している場合は、落ち着いてください。その後、医師の診察を受けて、過呼吸の原因を特定してください。過呼吸は過小評価されるべきではない病状です。すぐに、SehatQファミリーヘルスアプリケーションの医師に、あなたが経験している過呼吸状態について無料で尋ねてください。今すぐAppStoreまたはGooglePlayでSehatQアプリをダウンロードしてください。