通常の尿酸値とそれらを維持する方法を知る

インドネシアでの調査によると、関節疾患の60％以上が45歳以上で発生し、半分以上が65歳以上で発生しています。関節疾患の原因の1つは、高尿酸値（高尿酸血症）です。尿酸は、プリンと呼ばれる処理された物質の結果です。プリン自体は、特に細胞レベルで、体が必要とする原材料です。 DNAの形成のための原料としてそれらの1つ。したがって、誰もが血中に尿酸を持っている必要があります。体は通常、尿酸の生成と処分を調節します。しかし、このメカニズムが起こらず、体内の尿酸値が高く、さまざまな病気に関連している状態があります。

尿酸値はどれくらいですか？正常？

同一視することはできません、男性と女性は尿酸値の異なる正常範囲を持っています。成人の正常な尿酸値は、男性で平均7.0〜7.2ミリグラム/デシリットル（mg / dl）、女性で5.7〜6.7 mg / dlです。より具体的には、ここにあなたが知る必要がある年齢に基づく通常の尿酸レベルがあります：

おとこ

1-10年：2.4-5.4 mg / dL 11年：2.7-5.9 mg / dL 12年：3.1-6.4 mg / dL 13年：3.4-6.9 mg / dL 14年：3.7-7.4 mg / dL 15年： 4.0-7.8 mg / dL 16歳以上：3.7-8.0 mg / dL

女性

1年：2.1-4.9 mg / dL 2年：2.1-5.0 mg / dL 3年：2.2-5.1 mg / dL 4年：2.3-5.2 mg / dL 5年：2.3-5.3 mg / dL 6年：2.3- 5.4 mg / dL 7〜8歳：2.3〜5.5 mg / dL 9〜10歳：2.3〜5.7 mg / dL 11歳：2.3〜5.8 mg / dL 12歳：2.3〜5.9 mg / dL 13歳以上：2.7 -6.1 mg / dL

尿酸値が高くなったり低くなったりする原因は何ですか？

尿酸値が2mg / dL未満の場合、この状態は低尿酸血症または血中の尿酸値の低下と呼ばれます。通常、この状態は、人が肝臓病に苦しんでいるために尿酸の生成に失敗したときに発生します。さらに、腎臓障害、癌治療、および尿酸低下薬の過剰摂取もこの状態を引き起こす可能性があります。尿酸が過剰にある状態を高尿酸血症と呼びます。男性の場合は8mg / dLを超え、女性の場合は6.1 mg / dLを超えます。この状態は一般に、腎臓が尿酸を適切に取り除くことができないために発生します。尿酸の除去を遅くすることが多い他のいくつかの原因は、

• 太りすぎの状態/ 太りすぎ 肥満に
• 糖尿病/糖尿病を患っている
• 利尿薬（余分な水分を取り除く薬）を服用する
• 腎臓障害

尿酸値を維持する正常

ユニークなことに、プリン体を多く含む食品を摂取すると尿酸値が上昇すると言われていますが、上記の原因のいくつかほど一般的ではありません。ただし、食物摂取量を維持することにより、通常の尿酸値を維持することをお勧めします。内臓肉、赤身肉などのプリン体を多く含む食品、 シーフード 、濃い緑色の野菜、および人工甘味料を含む食品は、血中の尿酸の値を増加させるリスクがあるため、検討する必要があります。適量のコーヒー、ビタミンC、サクランボを摂取することで、高尿酸による関節疾患を発症するリスクを減らすことができます。イタリアでの研究では、男性と女性の両方で尿酸値を6 mg / dL以下に保つ方が良いことが明らかになりました。痛風はすべての人が所有しており、通常の範囲内であれば問題ありません。過剰なものは時々悪くなります。体内の尿酸値を正常に保ちましょう。必要に応じて医師にご相談ください。