低繊維食品はいつ必要ですか？

消化器系は個人ごとに異なります。一部の人々には、高繊維食が推奨される場合があります。しかし、他のいくつかでは、摂取量を制限する必要があるかもしれません。根本的な健康状態は、適切な繊維摂取のための考慮事項の1つである可能性があります。食物繊維の摂取を制限する最も一般的な方法は、さまざまな野菜、果物、全粒穀物の消費を制限することです。特定の条件では、医師はあなたがミルクとその派生物の消費を制限することを提案するかもしれません。これらの食品は、胃の不快感や下痢を引き起こす可能性があるため、制限されています。低繊維食品を食べることの目標は、腸内の未消化の食品を最小限に抑えることです。これにより、体から排泄される糞便が少なくなります。この状態は、特定の病状を持っている人々に非常に石化しています。

低繊維食品はいつ必要ですか？

一部の人々では、食物繊維の多い食品を食べると、消化器系に問題が生じることがよくあります。このため、以下の症状のある人には低繊維食をお勧めします。

• 次のような消化器系の問題がある 過敏性腸症候群 （IBS）
• 特に大腸で、消化管に沿った憩室の炎症に苦しんでいる
• クローン病または慢性腸炎に苦しんでいる
• 潰瘍性大腸炎または大腸の炎症または肛門につながる大腸の端がある

上記の条件に加えて、下痢や胃のけいれんに苦しんでいる場合は、低繊維食が医師によって推奨されることがあります。手術、結腸内視鏡検査、または特定の癌治療を受けた人は、通常、食物繊維の少ない食事をとることをお勧めします。あなたがこのタイプの食事療法に従うならば、あなたは以下を経験する可能性があります：

• 腸で消化されない食物の量を減らす必要があります
• 消化器系によって行われる仕事はもっと軽くなければなりません
• 体が排泄する糞便はますます少なくなるはずです
• 腹部の不快感、下痢、または腹痛の症状は減少するはずです

覚えておかなければならないのは、このタイプのダイエットをすることは体重を減らすことを目的としていないということです。体内への栄養素の摂取量は通常ほど多くはありませんが。この食事療法は危険であると考えられているので、それを行うときは医師からの指導と指示が必要です。専門家の助けがなければ、低脂肪食品の摂取は、特に長期的には、実際に症状や病気を悪化させる可能性があります。

食物繊維の少ない食品を食べるためのガイド

短期間の低繊維食を摂っている人は、さまざまな食品を食べ続けるようにしてください。以下の食品のいくつかは、患者の状態に合わせて調整する必要がありますが、推奨されています。

• 白米、プレーンパスタ、クラッカー
• ナッツと種のない白パン
• 小麦粉ベンダーまたはワッフル
• 赤身の肉、鶏肉、魚、卵、豆腐
• 缶詰の果物や野菜
• 果肉がほとんどまたはまったくないフルーツジュース
• ミルクとヨーグルト、プリン、アイスクリーム、チーズなどの加工食品
• マーガリン、バター、オイル、種なしサラダドレッシング

[[関連記事]]避けるべき食品は次のとおりです。

• 玄米とオーツ麦やキノアなどの他の全粒穀物
• 小麦または全粒小麦から作られたパン
• ベリーなどの種子を含む未熟な果実
• とうもろこしを含む生または加熱が不十分な野菜
• エンドウ豆やレンズ豆などのマメ科植物
• ピーナッツバターなどの穀物やナッツからの加工食品
• ココナッツ

この食事療法を受けるときに参照として使用できるメニューの例は次のとおりです。

• 朝食：スクランブルエッグ、バターを塗った白パン、野菜ジュース。
• 昼食：マグロと白パンにメロンジュースを1杯。
• 夕食：マッシュポテトとサーモンのグリル。

食物繊維の少ない食品は、食物繊維の含有量が多い食品よりも一般的に健康状態が悪いことに注意する必要があります。このタイプの食品の食事療法をしているときは、ゆっくりと行ってください。条件が許せば、全粒穀物、豆、野菜などの食物繊維が豊富な食品を食べることに戻る必要があります。低繊維食品やその他の食事についてもっと知りたい場合は、 直接医師に相談してください SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay.