肌が日焼けしないように日焼け止めを使用する7つの方法

使い方 日焼け止め 正しいものはあなたの毎日のスキンケアルーチンにおいて非常に重要です。利点 日焼け止め 皮膚がんのリスクを防ぐために、日光への露出から皮膚を保護することができます。しかし、問題は、それを使用する正しい方法ですか？ 日焼け止め これまで何をしてきましたか？調べるには、使用方法を参照してください 日焼け止め この下。

着用方法 日焼け止め 正しい？

日焼け止め または顔の皮膚の種類ごとに特別に設計された日焼け止めは異なります。ただし、使い方 日焼け止め すべての肌タイプで同じです。実際には、 日焼け止め 何の後に使用しますか？使い方 日焼け止め あなたの顔をきれいにし、スキンケア製品を使用した後に行うべき正しいことまたは スキンケア 、保湿剤など、 エッセンス 、美容液、または顔用トナー。使い方 スキンケア 日焼け止めを使用した後、日焼け止めがすり減り、皮膚に吸収するのに最適に機能しなくなる可能性があります。代わりに、あなたは粉末と製品を使い続けることができます 化粧 着用後もっと 日焼け止め 。詳しくはこちらの使い方をご覧ください 日焼け止め 肌が最適に保護されるように。

1.選択 日焼け止め 最小SPF30

SPFが30以上の日焼け止めを使用する1つの方法 日焼け止め 正しいことは、SPFが30以上の日焼け止め製品を選択することです。SPF（ 日焼け防止係数 ）は、によって提供される保護の標準的な手段です。 日焼け止め 紫外線B（UVB）光線への暴露からの皮膚のため。 SPFレベルは、皮膚の損傷を発症するリスクがどれだけ低いかを決定します。アメリカ癌協会は次のように警告しています 日焼け止め 使用されるSPFレベルは少なくとも30である必要があります。 日焼け止め SPF 30以上で、肌に高い保護を提供できます。提供されるUVB光線からの保護 日焼け止め 含まれているSPFのレベルによって異なります。

• 日焼け止め SPF 15は、93％のUVB光線から肌を保護します。
• 日焼け止め SPF 30は、97％のUVB光線から肌を保護します。
• 日焼け止め SPF 50は、97％のUVB光線から肌を保護します。
• 日焼け止め SPF 100は、100％UVB光線から肌を保護します。

米国食品医薬品局は、 日焼け止め SPFが15未満の場合、皮膚を日光にさらさないように保護することしかできず、皮膚がんや早期老化から保護することはできません。さらに、選択することも重要です 日焼け止め ラベル付き 広域スペクトラム 。その意味は、 日焼け止め UVAおよびUVB光線から肌を保護します。 UVA光線に対する保護は、早期老化や皮膚がんのリスクからあなたを防ぐことができます。一方、UVB光線に対する保護は、皮膚がんや日焼けのリスクから皮膚を保護することができます。もしも 日焼け止め ラベルなし 広域スペクトラム パッケージでは、日焼け止めは日光への露出からのみ皮膚を保護することができ、早期老化や皮膚癌のリスクからは保護できません。

2.使用する 日焼け止め アウトドアアクティビティの15〜30分前

使い方 日焼け止め 重要なことは、野外活動の30分前に行う必要があります。と違う 日焼け止め 肌に塗った直後に効くので、 日焼け止め 皮膚に吸収されるまでには時間がかかります。米国皮膚科学会によると、利点 日焼け止め 皮膚を保護するために働く前に完全に吸収するのに約15-30分かかります。初めて使用する場合 日焼け止め 野外活動の少し前に、皮膚が保護されない場合があり、日焼けの危険があります。

3.振る 日焼け止め 使用前

使い方 日焼け止め 次のステップは、使用前に容器を振ることです。このステップは、容器内で凝集する可能性のあるすべての粒子を混合することを目的としています。これはタイプに適用されます 日焼け止め コンテナ内 チューブ また 噴射 .

4.着用 日焼け止め 十分に

顔をゆっくりマッサージしながら日焼け止めを塗る使い方 日焼け止め 正しい方法は、2本の指、つまり1本の人差し指と1本の中指に沿ってそれを取り除くことです。次に、適用します 日焼け止め 時計回りに円を描くように優しくマッサージしながら顔全体に。ただし、塗るときは注意してください 日焼け止め 目の周りの領域で。クリームの形であることに加えて、一部の人々は使用するかもしれません 日焼け止め スプレーの形でまたは 噴射 。スプレー後、皮膚に完全に吸収されるまで残留物を拭きます。十分な量を使用し、顔の皮膚の表面全体を均一に保護できることを確認してください。

5.他の体の部分に均等に適用します

使い方 日焼け止め 正しい人はまた、体の他の領域に触れる必要があります。体の他の部分については、大人は使用する必要があります 日焼け止め 全身に塗布するシロップ薬1カップに相当する約1オンス。あなたは塗ることができます 日焼け止め 衣服で覆われていない、または日光にさらされる体の部分に均等に。たとえば、首、胸、耳の後ろ、ひじ、膝の後ろの領域、足のうなじ。唇の表面に、15の最小SPFを含む保湿剤を適用することができます。

6.製品を使用しないでください スキンケア 他の

着用方法を適用した後 日焼け止め 正解です。引き続き製品を使用できます。 化粧 他の人または直接野外活動に行きます。製品の使用は避けてください スキンケア 顔面血清などの他のもの、 エッセンス 、または使用後の保湿剤 日焼け止め 。その理由は、このステップは実際に日焼け止めを色あせさせたり、皮膚への吸収の効果をオフにしたりする可能性があるためです。

7.適用する 日焼け止め 一日に何度も

申し込み 日焼け止め 2時間ごとに肌に使用方法 日焼け止め また、1日に数回、より正確には2時間ごとに実行する必要があります。これは、 日焼け止め 野外活動の前に一度は、必ずしも日光への暴露から完全な皮膚保護を提供するとは限りません。さらに、日焼け止めは、汗をかいたり、泳いだり、激しいスポーツ活動をしたりすると、すり減る可能性があります。すぐに塗ることができます 日焼け止め 太陽の下で30分の活動の後に戻ってください。これは、使用する場合にも当てはまります 日焼け止め ラベル付き 耐水性 または耐水性。それにもかかわらず、 耐水性 という意味ではない 防水 または水にフェードしない。なぜなら、 耐水性 つまり、防水性があり、発汗中または水泳後の最低40〜80分間のみ皮膚を保護することができます。

使用する必要がありますか 日焼け止め 家でも屋内でも？

天気が曇っているとき、または自宅や屋内で活動をしているときは、使用をスキップすることを選択できます 日焼け止め 。実際、あなたはまだ使用する必要があります 日焼け止め 自宅、閉鎖空間、オフィス、または閉鎖された車両内。その理由は、直射日光にさらされていなくても、ガラス、ドア、窓の脇から紫外線が部屋に侵入する可能性があるためです。これは、天気が曇っている場合にも当てはまります。アメリカ癌協会は、車、オフィス、または家の窓がUVB光線を防ぐためだけに設計されていることを明らかにしています。これは、ガラスがUVA光線へのすべての曝露を保護できるわけではないことを意味します。 UVA光線への暴露の危険性を過小評価してはなりません。なぜなら、シワや色素沈着過剰による黒ずみなど、肌の老化のリスクを高める可能性があるからです。ですから、家、オフィス、または密室にいても、太陽光線が「ない」とは思わないでください。天気が曇っている場合は、日光が当たらないのです。あなたはまだ使用する必要があります 日焼け止め 自宅やその他の閉鎖された空間、特に密室の窓の近くに移動する場合は、UVA曝露や皮膚の損傷のリスクを軽減します。一日中家や密室にいるだけなら、選んで使うことができます 日焼け止め 自宅で必要に応じてSPFコンテンツを使用します。次に、顔や首などの露出した皮膚領域にのみ日焼け止めを塗ります。窓ガラスの近くで活動していない場合は、低SPF含有量を使用できます。一方、UVAおよびUVB光線への暴露を防ぐために、窓の近くを頻繁に移動する人には、より高いSPFが必要になる場合があります。使い方 日焼け止め 家や密室で繰り返し、窓ガラスの近くで活動していない場合は必要ありません。 また読む：日焼け止めと日焼け止めの違いは何ですか？

内容は何ですか 日焼け止め 肌のタイプに応じてどちらが良いですか？

SPFを含み、幅広いスペクトルでラベル付けされた日焼け止めを選択してください。日焼け止めパッケージのラベルに加えて、成分も選択する必要があります。 日焼け止め お肌のタイプに合ったものです。使用する 日焼け止め 肌のタイプに適していない場合、にきびやにきびなどの新しい肌の問題を引き起こす可能性があります。選択方法に注意してください 日焼け止め 以下の各肌タイプの内容に応じて。

1.脂性肌

日焼け止め 脂性肌の場合は、水ベースでジェルテクスチャーにする必要があります。したがって、あなたの肌の結果が表示されます マット 肌をより油っぽくしません。選んでいいですよ 日焼け止め 緑茶を含む脂性肌用、 ティーツリー油 、またはナイアシンアミドは、皮膚の過剰な油の生成を制御するのに役立ちます。見つけることも重要です 日焼け止め ラベル付きオイルフリーおよび 非コメドジェニック または毛穴を詰まらせる傾向がありません。にきびを防ぐために、 日焼け止め 酸化亜鉛と二酸化チタンを含む脂性肌用。

2.乾燥肌

乾燥肌の方はお探しください 日焼け止め 最大の保湿効果を提供することができます。たとえば、テクスチャーがより重いクリームの形で。コンテンツ 日焼け止め 乾燥肌にはセラミド、グリセリン、 ヒアルロン酸 、そしてハニー。

3.ニキビができやすい肌

日焼け止め ニキビができやすい肌には、発生する炎症状態を悪化させないように、穏やかな有効成分を含める必要があります。例えば、 日焼け止め ミネラルが含まれています。選んでいいですよ 日焼け止め 亜鉛を含むニキビができやすい肌に 酸化物 とチタン 二酸化炭素 皮膚に悪影響を与える可能性が低くなります。脂性肌と同じように、ニキビができやすい肌にも使用できます 日焼け止め 軽い食感と水ベースです。

4.敏感肌

製品を探すのに混乱している 日焼け止め 敏感肌用？基本的に、 日焼け止め 敏感肌の方は、肌に悪影響を与える可能性のある有効成分を避ける必要があります。たとえば、アルコール、香料、防腐剤、オキシベンゾン、 パラアミノ安息香酸 （PABA）、サリチル酸塩、および桂皮酸塩。あなたが使用することができます 日焼け止め 亜鉛が含まれています 酸化物 とチタン 二酸化炭素 これはより安全で、皮膚に悪影響を与える可能性が低い傾向があります。それ以外、 日焼け止め パンテノール、アラントイン、マデカソシドを含むものは、肌を落ち着かせ、肌の炎症のリスクを減らすことができます。

5.正常な肌

一方、通常の肌の所有者の場合、どのタイプの日焼け止めがあなたの肌の状態に適しているかを試すことができます。選択に混乱を感じた場合 日焼け止め 正常な肌の場合、適切な推奨事項を得るために皮膚科医に相談することは決して痛いことではありません。

SehatQからのメモ

利点 日焼け止め 日光への露出と早期老化や皮膚がんのリスクから肌を保護することです。したがって、使用方法を知っていることを確認してください 日焼け止め 利益を最適に得ることができるように。使用方法を適用した直後に皮膚に異常な症状が見られた場合 日焼け止め 上記では、使用を中止し、皮膚科医に相談してさらに治療を受ける必要があります。 【【関連記事】】あなたもできます 医師に相談する SehatQファミリーヘルスアプリケーションを介して、使用方法の詳細を確認してください 日焼け止め 正しい。経由でダウンロードしたことを確認してください AppStoreとGooglePlay。製品も探す 日焼け止め お肌に良い ここ.