健康と副作用のための白酢の7つの利点

白酢は、食品の風味付けに使用される調味料として知られています。しかし、明らかに、健康の専門家は、白酢にも医学的利益があるという証拠も発見しました。血糖値のコントロール、コレステロールの低下からバクテリアの根絶まで、ホワイトビネガーにはさまざまなメリットがあります。白酢のさまざまな健康上の利点とその副作用を知ってください。

白酢、メリットは何ですか？

白酢は何千年もの間伝統的な薬として使用されてきました。それを証明するために、研究者たちはさまざまな種類の研究も試みました。したがって、それを使用する前に、まずこの健康のための白酢の利点についての科学的説明を特定してください。

1.血糖値をコントロールする

ホワイトビネガーの最初の利点は、血糖値を制御することです。いくつかの研究で、研究者は、食後に白酢を摂取すると、体内の血糖値とインスリンレベルを低下させる可能性があることを発見しました。

2.理想的な体重を維持する

これに対する白酢の利点は、ダイエット中の人にとって確かに非常に魅力的です。はい、白酢は理想的な体重を維持すると考えられています。いくつかの研究では、白酢を摂取すると胃内容排出プロセスが遅くなり、それによって空腹の到来が遅れることがわかっています。したがって、体内に入るカロリーのレベルが低下し、理想的な体重が維持されることが期待されます。

3.コレステロールを下げる

コレステロールを下げることは、多くの人が必要とする白酢の利点です。試験動物に関する研究では、白酢を与えられたラットはコレステロールの有意な減少を経験しました。しかし、特に人間では、コレステロール値を下げる白酢の能力を見つけるために、さらに多くの研究が必要です。

4.微生物を殺します

白酢には抗菌剤が含まれており、さまざまな健康問題を克服できると考えられています。たとえば、爪の真菌、皮膚のいぼ、耳の感染症などです。さらに、火傷や感染症を治療するために白酢を皮膚に塗布することもできます。

5.過度のしゃっくりを克服します

白酢でしゃっくりを治療できると誰が思ったでしょうか。いくつかの研究では、しゃっくりを治療するために白酢を使用するさまざまな方法が説明されています。 Journal of Palliative Medicineでは、2人の健康な回答者と1人の癌患者に0.1ミリリットルの白酢を注射すると、しゃっくりを即座に克服するのに効果的であることが証明されました。しかし、これらの癌患者は、軽度の鼻の炎症という形で副作用を経験します。 Reactions Weeklyで発表された2番目の研究では、化学療法によるしゃっくりの症状を経験している癌患者のための白酢が効果的であることがわかりました。しゃっくりを取り除くために、患者は白酢を一口飲むだけで済みます。

6.血流を増やします

血糖値の制御における白酢の利点は、実際に血流を増やすのに役立ちます。 European Journal of Clinical Nutritionに掲載された研究では、参加者は食事をする前に少量の白酢を摂取しました。この方法は、プラセボ薬と比較して、血流を増加させ、参加者のトリグリセリドとインスリンのレベルを低下させることに成功しました。

7.歯の健康を維持する

消毒剤としての白酢の利点は過小評価されるべきではありません。たとえば、Scientific World Journalで発表された論文では、白酢がバクテリアに対して効果的であることが示されています。 ストレプトコッカスミュータンス、 これはしばしば虫歯を引き起こします。

白酢の副作用

上記の白酢のメリットを体験したい場合は、「代金」を支払う必要があります。なぜなら、白酢の酸味は胃、喉、歯にもダメージを与える可能性があるからです。また、白酢には多くの効果があると考えられていますが、大量に摂取すると体に害を及ぼす可能性があります。実際、白酢の摂取量が多すぎると、消化不良や胸焼けなどの有害な症状を引き起こすと考えられています。白酢などの高酸性食品を摂取すると、歯のエナメル質に損傷を与える可能性もあります。実際、白酢は最も有害な種類の酢であることが証明されています。血糖値や心臓病の薬を服用しているときも注意してください。これは、白酢がこれらの薬の効果を妨げ、血糖値やカリウム値の低下などの副作用を引き起こす可能性があるためです。 【【関連記事】】

SehatQからのメモ：

白酢には多くの利点がありますが、特定の病状がある場合は医師に相談する前にそれを消費しようとしないでください。特にあなたが本当に白酢で病状を治したいなら。なぜなら、医師のアドバイスなしに白酢を摂取すると、有害な副作用が生じるからです。さらに、最大の治癒結果を得るための治療の役割に取って代わるものはありません。