これが健康に劣らない白い蜂蜜の利点です

苦い蜂蜜は別として, ホワイトハニーのような他のタイプは、体にとってそれほど栄養価が高くありません。それだけでなく、多くの人が伝統医学や体に栄養を与えるために白い蜂蜜を使用しています。他のはちみつとは異なり、白いはちみつはやわらかい味がします。ホワイトハニーは、セージ、アルファルファ、ファイアウィード、クローバーなどの花に由来します。また、ハワイのキアベよりも珍しい種類の白い蜂蜜があります。通常、ハワイ産の蜂蜜は、バターのように摂取できるようにクリーミーな食感で加工されています。

健康のための白い蜂蜜の利点

名前はホワイトハニーですが、水のように色がはっきりしていません。ホワイトハニーの健康上の利点のいくつかは次のとおりです。

1.抗酸化物質の供給源

蜂蜜は、フラボノイドやフェノール類の形で抗酸化物質の供給源であることは間違いありません。ホワイトハニーには、フリーラジカルによって引き起こされる損傷から体を保護するのに役立つ抗酸化物質が含まれています。それだけでなく、研究によれば、白い蜂蜜のポリフェノール含有量は心臓病のリスクを防ぐこともできることが知られています。つまり、白い蜂蜜は砂糖よりも健康的な代替品になる可能性があります。

2.咳を克服する

白い蜂蜜は咳や胸焼けにも役立ちます。トリックは直接消費することも、温かいお茶に混ぜることもできます。蜂蜜は痰を簡単に取り除くのに役立ちます。 Journal of Complementary and Alternative Medicineの研究によると、蜂蜜には、市場に出回っている咳止め薬と同じくらい効果的なデキストロメトルパンの特性があります。

3.傷を克服する

蜂蜜は古くから皮膚に塗って傷の治療に使われてきました。実は、ハチミツを主成分としたスキンケア商品もたくさんあります。これは、白い蜂蜜が感染の原因となる細菌や真菌を殺す可能性があるために起こります。

4.消化器系の問題を克服する

ホワイトハニーは、下痢などの消化器系の問題を克服することもできます。空腹時に小さじ1〜2杯の白い蜂蜜を摂取することでこれを行うことができます。これに関連する研究はまだ開発中です。

5.免疫力を高める

病気や活動が多すぎる場合は、免疫力を高めるための代替手段としてホワイトハニーを使用することもできます。したがって、人はウイルスや細菌によって引き起こされる病気にかかりにくいでしょう。蜂蜜はボツリヌス中毒を引き起こす可能性があるため、1歳未満の乳児は蜂蜜を摂取しないでください。さらに、免疫に問題のある人は、吐き気、嘔吐、発熱のリスクがあるため、蜂蜜を安全に摂取できるかどうかも確認する必要があります。 【【関連記事】】

他の蜂蜜との違い

蜂蜜の色と味は、ミツバチが訪れる蜜源によって異なります。実際、それぞれの色と特性を持つ何百種類もの蜂蜜があります。白い蜂蜜は通常、暗い蜂蜜よりも味が鈍いです。蜂蜜は長いプロセスで処理することも、自然に保つこともできます(生の蜂蜜)。たとえば、ハワイ産のキアウェハニーは、加工すると結晶化してクリーミーな食感になります。さらに、他の種類の白い蜂蜜もさまざまな方法で消費することができます。直接飲むことから始まり、飲み物の混合物、砂糖の代替品などとして使用されます。通常、蜂蜜を砂糖の代用品として使用すると、食感にも影響します。食べ方に関係なく、白い蜂蜜や他の種類の蜂蜜には無数の健康上の利点があります。

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