人生は多くのアザミやとげとの闘いです。時には、人生の重荷が非常に押しつぶされて、人生のタイムラインを踏むことに足を引きずってしまうことがあります。誰もが障害物のないフラットな生活を送ることは不可能であることを覚えておいてください。このため、生命の圧倒的な負担による怪我を最小限に抑えるためのヒントがいくつかあります。 
あなたの問題を信頼できる友人と共有してください。困難や悲しみについて話すことは、私たちの隠れた恐れを理解するのに役立ち、役立つ新しい視点を与えてくれます。 
ストレスを和らげるのに十分な休息を体に与えます
押しつぶされ続ける人生の重荷に自分自身が直面するのを助けるためのヒント
ここにあなたが試すことができる人生の重荷に対処するためのいくつかのヒントとヒントがあります：1.あなたが感じる悲しみを受け入れる
人生の重荷は、すべての人間が直面しなければならないものです。そのために、とても悲しくて重荷に悲しんでいるときは、来る気持ちを受け入れてください。この受け入れは、次の計画を回避するために実装する必要がある鍵になります。あなたが経験している感情は有効であることを忘れないでください。人生の重荷の結果として襲う悲しみについて罪悪感を感じる必要はありません。あなたの心のくぼみの悲しみを感じて吸収してください。2.他の人と悲しみについて話す
そんな重い負担の悲しみを感じ始めたら、信頼できる人と自分の困難について話してみてください。悲しみが自分自身にとどまっていると、不安に変わるリスクがあります。これは、悪影響を与える可能性があります。
あなたの問題を信頼できる友人と共有してください。困難や悲しみについて話すことは、私たちの隠れた恐れを理解するのに役立ち、役立つ新しい視点を与えてくれます。 3.あなたのコントロールが及ばないことがあることを忘れないでください
人生の重荷から立ち直りながら、自分ではコントロールできないことを手放すことを学び始めることができます。あなたがコントロールできないもののリストを作りなさい、そしてこのリストはあなたがあなたの心から押しのけ始めることができるものです。たとえば、破産した会社はあなたを解雇します。もちろん、これは従業員としての私たちの制御を超えています。次に、目前の問題から制御できるもののリストを作成します。これらのものは活動の形をとることができます セルフケア 回復するために、あなたがあなた自身に伝える前向きな断言、そして状況を改善するためのその後の行動。これらの行動には、友人に助けを求めること、新しい仕事を探すこと、仕事の準備をすることが含まれます 履歴書.4.別の視点から物事を見ようとする
あなたは自分が感じる悲しみを受け入れ、それについてあなたに最も近い人々と話し始めましたか？素晴らしい！今、あなたは別の視点から人生の問題と負担を見ることを学び始めることができます。人生は謎に満ちているので、今起こっていることは私たちを幸せの新しい扉に導くかもしれません。5.適用する セルフケア
活動の実施 セルフケア 人生の重荷が私たちに非常に迫っているときに私たちが生き残ることができるように、重要になります。 セルフケア 自己とは、そうすれば翌日気分が良くなる活動を指します。つまり、楽しそうに見える活動ではありませんが、悲しみを癒すことはできません。多くのヒントがあります セルフケア たとえば、次のことを試すことができます。- 体に不可欠で不可欠な栄養素、すなわち健康的な食品を提供します
- 体に十分な休息を与えます。これは毎日7〜9時間です。
- 15分間歩くのと同じくらい簡単に体を動かす
- 愛する人と過ごす時間
- 瞑想をすることは瞑想アプリをダウンロードするのと同じくらい簡単です
- 映画を見たり、本を読んだり、新しいレシピを作ったりするなど、毎日楽しくて前向きなことを1つ行います。
ストレスを和らげるのに十分な休息を体に与えます 
