妊娠中の女性はイカを食べることができますか？たぶん、この質問は、ファンでもある将来の母親の心をしばしば横切るでしょう シーフード。イカは美味しさの裏で高コレステロール食品のひとつと呼ばれ、アレルギーを起こす危険性があるからです。イカやその他のシーフードも、妊娠中の女性がバクテリアに含まれている可能性があることを心配しているため、避けられることがよくあります。それで、妊娠中の女性は本当にイカを避ける必要がありますか？ 【【関連記事】】
妊娠中の女性はイカを食べることができますか？
によると 医療編集者 healthQ、博士から。 Anandika Pawitri、妊娠中の女性はイカや魚を食べるかもしれません、あるいは食べ物が完璧に調理されている限り、他のシーフードを食べても安全です。一方、妊娠中の女性は食べることをお勧めしません シーフード 半分調理しました。また、イカを過剰に食べることもお勧めしません。その理由は、シーフードを食べるとき、母親と胎児の健康に有害な水銀にさらされるリスクが常にあるからです。また、細菌汚染を取り除くために、処理する前にイカを完全に洗うようにしてください。ですから、よく飲めば妊娠中の女性はイカを食べることができます。これは、このシーフードには、タンパク質、ミネラル、脂肪、ビタミンB12などの栄養素も豊富に含まれているためです。これは母親と胎児の両方に適しています。 また読む：これらは胎児に良い妊婦のためのさまざまな健康食品です妊娠中の女性がイカを食べすぎるとリスク
イカだけでなく、妊娠中の女性はシーフードを過剰に摂取しないようにアドバイスされています。その理由は、これらのシーフードのいくつかは、母親と胎児に有害な化学物質にさらされる可能性があるためです。妊娠中にイカを食べ過ぎた場合に発生する可能性のあるいくつかのリスクは次のとおりです。1.アレルギーに弱い
実際、イカを食べることによるアレルギーの可能性は、妊婦だけに現れるわけではありません。妊娠していない人でも、イカを食べた後にアレルギーを起こすことがあります。博士アナンディカ氏は、イカを食べることによるアレルギーの可能性は存在すると述べた。 「しかし、妊娠前にイカにアレルギーがなかった場合、妊娠中はイカにアレルギーがない可能性が高い」と彼は述べた。しかし、妊娠中の女性はまだイカによるアレルギーの症状に注意を払う必要があります。たとえば、かゆみ、皮膚の発赤、唇の腫れ、息切れなどです。2.妊娠中にコレステロール値を上げることができます
基本的に、イカ自体は健康的な食料源です。これは、この海洋動物の飽和脂肪含有量が非常に低いためです。飽和脂肪は、コレステロール値の上昇と密接に関連している成分です。イカを小麦粉で揚げると、飽和脂肪が大幅に増えます。これは、妊娠中の女性のコレステロール値を上昇させる可能性があるものです。妊娠前にすでに高コレステロールの病歴がある場合、医師はイカフライを含むいくつかの食品を避けるようにアドバイスします。さらに、身体活動の増加や繊維消費の増加などの他の提案にも従う必要があります。実際、生イカ約85グラムに含まれるコレステロール含有量はわずか約198mgです。一方、イカには約13.2グラムのタンパク質が含まれており、続いて0.3グラムの飽和脂肪が含まれています。ですから、加工イカを食べたいときは、妊婦は健康なイカを選ぶべきです。イカの煮物や焼き物は、加工時に飽和脂肪を含む油を多く必要としないため、より健康的であると考えられています。3.食中毒
妊娠中の女性は、完璧に加工されている限り、イカを食べることができます。その理由は、生または調理が不十分な場合、シーフードは条虫感染症を引き起こすリスクがあり、消化器疾患を引き起こし、栄養素の吸収を阻害する可能性があるためです。消費する シーフード イカなどの原材料も食中毒を引き起こし、妊婦の体調を崩し、食欲不振を引き起こす可能性があります。これは、これらの食品が水銀を含むなどの化学物質にさらされやすいためです。妊娠中の女性のために安全にシーフードを食べる方法
ベビーセンターのディランシさん、妊娠中の女性はシーフードを食べることを完全に禁止されているわけではありませんが、母親と赤ちゃんの健康のために次のことを確認する必要があります。- 購入する動物が変色したり無臭になったりしていないことを確認してください。
- オーブンやフライパンから魚を取り出すときは、完成度を最大にするために数分間休ませます。
- ホタテとカキの場合は、ホタテが調理されていることを示すために殻が開いていることを確認してください。調理後に覆われたままの物はすべて捨ててください。
- 電子レンジでシーフードを調理するときは、準備の両側をチェックして、完全に調理されていることを確認してください。
- 食品温度計を使用して、シーフードが最低摂氏63度に達していることを確認できます。
