サッカーについて:理解、歴史、基本的なテクニック

世界で最も有名なスポーツとして、サッカーには長く興味深い歴史があります。いつでもどこでもプレーできるサッカーは、楽しいだけでなく、体にやさしいサッカーです。このゲームからはがすことがたくさんあります。以下は、知っておくと興味深いサッカーに関する完全な情報です。 サッカーは11人のプレーヤーがプレーします

サッカーの定義

サッカーは、各チームに11人の2チームが参加するスポーツです。 10人がフィールド上のボールの動きを調整するプレーヤーとして機能し、残りの1人がゴールキーパーとして機能します。このスポーツは2ラウンドで行われます。 1ラウンドは45分続きます。サッカーのゲームの主な目標は、ボールをできるだけ2x45分間相手のゴールに入れ、ゴールが相手チームからボールを​​受け取らないようにすることです。

サッカーの簡単な歴史

現代サッカーの歴史は18世紀に始まり、1863年10月26日に英国サッカー協会が設立されました。組織が設立されてから2か月後、つまり1863年12月8日に、最初の現代サッカー規制が制定されました。世界初の公式サッカー組織の設立から数年後の1904年5月21日、国際サッカー連盟(FIFA)と呼ばれる最初の国際サッカー連盟も結成されました。インドネシア自体では、植民地時代にオランダ人によってサッカーが最初に普及しました。インドネシアで設立された最初のサッカー組織は、Nederland Indische Voetbalbond(NIVB)でした。インドネシアサッカー協会(PSSI)自体は、1930年4月19日に設立されました。この協会は、いくつかの地域のサッカー組織を収容し、1928年10月28日に宣言された青年の誓いのフォローアップです。 サッカーの基本的なテクニックは、すべてのプレーヤーが習得する必要があります

基本的なサッカーのテクニック

サッカーを上手にプレーしてチームを勝利に導くには、プレーヤーは以下のような基本的なサッカーテクニックを習得する必要があります。

1.ドリブル(ドリブル)

ボールを相手のゴールエリアに近づけることができるようにするには、プレーヤーはドリブルのテクニック、またはしばしばドリブルと呼ばれるものを習得する必要があります。ドリブルはスピードドリブルとクローズドドリブルの2つに分けられます。

•スピードドリブル

追いかけ続けながらボールを​​前方に蹴り、相手のゴールまたは目的のチームプレーヤーにボールを向けることによって行われます。このテクニックは通常、邪魔になる相手が少ない場合に使用されます。

•クローズドドリブル

このテクニックは、プレーヤーが相手チームの複数のプレーヤーに隣接または囲まれている場合に使用されます。クローズドドリブルでは、ボールが体から離れすぎないようにする必要があります。ボールは足から1メートル以内に保つ必要があります。ボールがプレーヤーの足に近づくと、相手はボールをつかむのに苦労します。ドリブルは、足の内側、外側、足の裏の3つの方法で行うことができます。

2.ボールを蹴る(蹴る)

キックは、習得するのに最も重要な基本的なサッカーテクニックの1つです。ボールを上手に蹴る方法をマスターすれば、ボールは正しい方向に動き、相手にひったくられるリスクを減らすことができます。ボールが相手のゴールに入る可能性はさらに高くなります。優れたプレーヤーは通常、足の内側、足の裏、足の外側、指先、かかとを使って蹴るなど、ボールを蹴るいくつかのテクニックも習得します。

3.ボールを渡す

ボールをパスまたはパスすることは、特にあなたが攻撃を組織するのを手伝わなければならないミッドフィールダー(ストライカー)である場合、習得しなければならない基本的なサッカーテクニックです。ボールを正しくパスできれば、相手のゴールに近い位置にいるプレーヤーは、ボールを手に入れてポイントを獲得するのが簡単になります。

4.ボールのヘディング(ヘディング)

ボールを向けるか、 見出し ゴールを決めるためにボールをパスするために行うことができます。ヘディングの動きは、相手チームの攻撃を防御して破壊しながらボールを​​投げるために行うこともできます。ヘディングは、立ったり、ジャンプしたり、ドロップしたりしながら、さまざまな位置で行うことができます。見出しに使用される頭の部分は、頭頂部ではなく額である必要があります。

5.ボールを止める(止める)

停止とは、ボールをパスするときに間違った方向にいるチームメイトまたは対戦相手からボールを​​受け取ったときに行われる動きです。優れたボールストップテクニックで、丸い肌をコントロールできるので、簡単に剥がれません。ボールを止めるには、胃、胸、脚全体、太ももなど、体のいくつかの部分を使用できます。

6.ボールをつかむ(傍受)

得点するには、チームが攻撃する必要があります。そのためには、基本的なサッカーテクニックの1つ、つまりインターセプトを習得する必要があります。正しく行われた場合、この動きは、チームがゴールを決める可能性を高めながら、対戦相手の攻撃を止めることができるため、非常に有益です。しかし、それを間違えると、この基本的なサッカーのテクニックが実際に違反を引き起こす可能性があります。 サッカー場のサイズはFIFAのルールに従う必要があります

フットボールのルール

従わなければならないサッカーのゲームのルールは次のとおりです。

1.フィールド

FIFA規則に従った成人プロサッカーの試合のサッカー場のサイズは次のとおりです。
  • フィールドの長さ:国際試合の場合は100〜110 m、通常の試合の場合は90〜120mになる場合があります。
  • フィールド幅:国際試合の場合は64〜75 m、通常試合の場合は45〜90mです。
  • ゴールエリアの幅:長さ5.5 m、幅18.32 m
  • 中心円半径:9.15 m
  • ペナルティボックス:長さ16.5 m、幅40.32 m
  • ペナルティースポットからゴールまでの距離:11 m
  • 目標:高さ2.4 m、幅7.3 m

2.ボール

一般的に、サッカーの試合で使用されるボールの仕様は次のとおりです。
  • 形状:円形または円形
  • 素材:レザー
  • 周囲のサイズ68〜70 cm
  • 重量:410〜459グラム
  • ボールの空気圧:0.6 – 1.1 atm(600 – 1,100g /cm²)

3.プレーヤーの数

各サッカーチームの選手数は11名です。それらの1つはゴールキーパーとして機能します。プレーヤーがファウルを犯してレッドカードを取得した場合、プレーヤーの数を減らすことができます。レッドカードを獲得したプレイヤーはゲームを続行できません。プレイヤー数が7人以上であれば、1チームでもゲームを続行できます。それ未満の場合、試合を続行することはできません。競技規則にもよりますが、3〜7回の交代が可能です。

4.プレーヤーの装備

すべてのサッカー選手は、試合中に自分自身や他の選手に危害を加える可能性のある機器(宝石など)を使用することを禁じられています。プレイヤーが使用し、従わなければならない基本的な機器は次のとおりです。
  • チームユニフォーム別名ジャージ
  • プレーヤーがアンダーシャツを使用する場合、色は使用するジャージの色と同じである必要があります
  • ショーツ
  • 靴下
  • シンガード(シンガード)
  • ゴールキーパーが使用するユニフォームは、他のプレーヤー、レフリー、ラインマンとは異なっている必要があります

5.サッカーゲームの期間

サッカーの試合は2つの半分で行われ、時間の内訳は次のとおりです。
  • 半分の試合時間:45分
  • 休憩時間:15分
  • 延長戦:延長時間は、ファウルや負傷したプレーヤーなど、試合を妨げたものが原因で元の試合でどれだけの時間が無駄になったのかについてのレフリーの評価によって異なります。
【【関連記事】】

サッカーをすることの利点

サッカーの試合は、肉体だけでなく精神的にも体にさまざまなメリットをもたらします。これがあなたが得ることができるサッカーの健康上の利点です。

1.心に良い

サッカーでは選手がたくさん走る必要があるため、このスポーツは有酸素または有酸素運動として含まれています。有酸素運動は心臓の健康を維持するのに非常に良いです。定期的にサッカーをすることはまた、体の過剰な脂肪レベルを減らし、筋肉量を増やします。これにより、このスポーツは太りすぎを減らすのに役立ち、心臓にも良い影響を与えます。

2.フィットネスを改善する

サッカーをするときは全身が動くので、心臓の健康に加えて、体力、柔軟性、スタミナも向上します。定期的にサッカーをする人は、骨や筋肉も強くなります。肺活量も増加するため、体は酸素をより効率的に処理できるようになり、スタミナが増加します。

3.子供のスポーツとして理想的

サッカーはチームスポーツです。したがって、体の健康に加えて、サッカーチームに参加することで、子供たちに、一緒にうまく働く方法などの社会的相互作用について教えることができます。子供たちが得ることができるもう一つのことは、うまく調整し、集中し、忍耐強く、そして賢明な決定を下す能力です。

4.メンタルヘルス

サッカーは楽しくてエキサイティングなスポーツです。サッカーをすることは自信を高め、不安障害を和らげると考えられています。だからサッカーをしたいですか?怪我のリスクを減らすためにトレーニングや競技の前にウォームアップすることを忘れないでください。定期的にサッカーをすることに加えて、バランスの取れた栄養価の高い食事をとることで、体を健康に保ち、病気にかかりやすくなります。

最近の投稿