気管支炎の人に禁止されている食品は何ですか？

慢性気管支炎は、最も一般的な慢性閉塞性肺疾患（COPD）の1つです。この病気は、炎症と主気道（気管支）の狭窄を特徴とし、粘液の蓄積を可能にします。慢性気管支炎を患っている人は、症状を悪化させるリスクがあります。そのため、食べ物や活動など、悪化しないように従わなければならないタブーがいくつかあります。

気管支炎で避けるべき食品

食生活を改善することは、気管支炎の人々に対する医師の提案の1つかもしれません。当然のことながら、以下の食品のいくつかは実際にそれを悪化させる可能性があります（ フレアアップ ）気管支炎の症状。

1.果物にはガスが含まれています

ガスを含む果物は、胃の膨満感やガスの蓄積を引き起こす可能性があります。その結果、肺が圧迫され、気管支炎の人が呼吸しにくくなります。気管支炎の人に呼吸器系の問題を引き起こす可能性のある果物には、次のものがあります。

• アップル
• アプリコット
• プラム
• 桃

代わりに、ベリー、パイナップル、ブドウなど、消化に安全でガスの少ない他の果物を選択することができます。

2.野菜や豆にはガスが含まれています

果物だけでなく、一部の野菜やナッツには、膨満感などの消化器症状を引き起こすガスも含まれています。前に説明したように、胃の問題も息切れの症状を引き起こす可能性があります。気管支炎の患者によって制限されるべきいくつかの野菜と豆は、次のとおりです。

• キャベツ
• キャベツ
• カリフラワー
• トウモロコシ
• リーキ
• 大豆

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3.揚げ物

揚げ物やその他の揚げ物で加工された食品は、気管支炎のある人には禁止されている食品です。揚げ物には通常、不快な咳や喉などの症状を引き起こす可能性のある油が含まれています。これらは、人々が気管支炎でしばしば経験する2つの症状です。そのため、既存の症状が悪化しないように揚げ物を食べるべきではありません。さらに、揚げ物はガスや消化不良を引き起こし、呼吸をさらに妨げる可能性があります。グリルや蒸しなど、より健康的な調理方法を選択してください。揚げる必要がある場合でも、油をたくさん使わないでください。 エアフライヤー もう1つの方法かもしれません。

4.塩

食事中の塩分を制限することは、ナトリウムの過剰摂取を防ぐことを意味します。体内のナトリウムが多すぎると、水分がたまり、水分が溜まります。高ナトリウムは、血圧の上昇に影響を与えるだけでなく、呼吸能力にも影響を与える可能性があります。慢性気管支炎の人にとって、これは状態を悪化させる可能性があります（悪化）。ナトリウムは塩だけでなく、加工食品やスナックにも含まれています。実際、食べ物は塩辛い味がしません。そのため、消費する前に必ずパッケージの栄養価情報ラベルを確認してください。通常、加工食品の塩分はナトリウムまたはナトリウムと表記されます。インドネシア保健省は、1日あたりの塩分消費量が2,000mgまたは小さじ1杯に相当する量を超えないようにすることを推奨しています。

5.加工肉

加工肉、すなわち加工と保存を経た肉は、気管支炎の人には禁止されている食品です。 欧州呼吸器学会 加工肉は肺に炎症やストレスを引き起こす可能性があることを示しました。気管支炎の人の肺機能を悪化させる可能性があります。言うまでもなく、加工肉にも高塩分が含まれている可能性があります。それは良いことです、あなたは加工食品と肉を完全に避けます。気管支炎の人に禁止されている加工肉の種類には、次のものがあります。

• ベーコン
• ハム
• ソーセージ
• デリミート（加工肉のスラブ）

6.乳製品

一般的に、乳製品は健康に良いです。ただし、ミルクやチーズなどの一部の乳製品は、実際には痰を厚くする可能性があります。そのため、気管支炎の人への消費を制限する必要があるかもしれません。気管支炎の人にとって安全な乳製品の種類を見つけるには、医師に相談してください。あなたが消費している乳製品があなたの痰やあなたの状態を悪化させないのであれば、その製品は安全に消費できます。

7.カフェイン

気管支炎の人は通常薬を服用します。カフェインを含む飲み物の摂取は、治療を妨げる可能性があり、薬物相互作用のリスクさえあります。そのため、気管支炎のある人は、次のようなカフェイン入りの飲み物や食べ物を避ける必要があります。

• コーヒー
• お茶
• ソーダ
• 栄養ドリンク
• チョコレート

カフェインの消費量や治療中の安全な時間については、医師に相談してください。気管支炎の人は、カフェインを摂取する代わりに、1日に少なくともコップ8杯の水を飲むことで十分な水分を摂取する必要があります。単に飲むだけで、痰を薄くして気道をきれいにすることができます。ただし、心臓や肺に問題がある場合は、安全な水分量について医師に相談する必要があります。その理由は、心臓や肺の病気を患っている人の中には水分制限がある人がいるからです。 【【関連記事】】

気管支炎の人に推奨される食品はどれですか？

健康的でバランスの取れた食事は、肺の健康を維持するのに役立ちます。上記の気管支炎タブー食品に加えて、肺の健康を維持するために消費されるべきいくつかの食品があります：

• ラズベリー、チアシード、キノア、ナシ、ブロッコリー、オーツ麦などの食物繊維を多く含む食品
• 魚、鶏の胸肉、卵などの高タンパク食品
• オートミールやオートミールなどの複雑な炭水化物
• 新鮮な野菜や果物はガスを含まず、アボカド、葉物野菜、トマト、ビート、バナナなどのカリウムが豊富です
• オリーブオイル、魚油などの健康的な脂肪を含む食品

気管支炎の人は運動できますか？

禁止食品や推奨食品を理解するだけでなく、気管支炎の人がすべきこととすべきでないことのさまざまな活動を知ることも重要です。質問になるかもしれない1つは、気管支炎の患者のためにタブーを行使することですか？一般的に、運動は、肺の健康の維持を含む、身体的および精神的健康を改善するための有益な活動です。適切な運動は、病気の悪化を防ぎ、免疫力を高め、呼吸を和らげることさえできます。気管支炎は肺を攻撃する病気です。それが理由です。大量の酸素を必要とするため、運動はより困難になります。気管支炎の人は運動するかもしれませんが、タイプの選択には注意が必要です。激しい運動や長時間の運動は避けてください。息を切らして気管支炎の症状を引き起こす可能性があります。気管支炎の正しい運動オプションのいくつかは、ウォーキングやジョギングです。どちらも中程度の強度の運動です。筋肉に焦点を当てた運動は、通常、より少ない酸素を使用します。だから気管支炎の人にいいのです。呼吸法は、気管支炎の人の運動に代わるものでもあります。また、気管支炎の治療をサポートするための適切な運動について医師に相談することもできます。

SehatQからのメモ

健康的でバランスの取れた食事は、肺を含む体を健康に保つのに役立ちます。気管支炎の人にとって安全な食品の選択は、症状を管理し、COPDの合併症を最小限に抑える1つの方法です。気管支炎の症状を和らげるために、さまざまな天然成分を摂取することもできます。現在進行中の気管支炎の状態と治療計画については、必ず医師に相談してください。気管支炎の推奨事項とタブーを順守することで、気管支炎の人々がより快適に質の高い生活を送ることができます。直接相談することもできます オンライン 機能を使用する ドクターチャット SehatQ家族の健康アプリで。でアプリをダウンロードします App Store と グーグルプレイ 今！