眠気と倦怠感は、倦怠感を説明するためにしばしば交換可能に使用される2つのものです。これらは両方とも睡眠で克服できますが、眠気と倦怠感は2つの異なるものです。眠いときは起きているのに手間がかかりますが、体が疲れているときは疲れていても意識が起きていることがあります。倦怠感は、過度の身体活動や長時間の作業、たとえば激しい運動や休むことなく仕事をした後などに起因する可能性があります。しかし、眠気は睡眠だけであるため、別の状態です。この状態は、集中力、生産性、安全性を妨げます。 【【関連記事】】
しばしば眠いの原因
一般的に眠気は正常です。この状態は、誰かが眠る時間になったとき、または誰かが睡眠を奪われたときに発生する可能性があります。過度の眠気または頻繁な眠気は、特定の病気の症状に対する睡眠不足を示している可能性があります。ここにあなたが特定できる頻繁な眠気のいくつかの原因があります。1.ライフスタイル
特定のライフスタイルは、非常に長時間働く、労働時間を夜に変えるなど、頻繁な眠気の原因となる可能性があります（シフト 夜）、または原因となる長い旅をする 時差ぼけ。この場合、あなたの体が新しい活動スケジュールに適応するにつれて、あなたが経験する眠気は徐々に減少します。2.メンタルヘルス
間違いなく、メンタルヘルスも頻繁な眠気の原因となる可能性があります。過度の眠気は、うつ病の場合や高レベルのストレスや不安など、不健康な精神的および感情的な状態でも発生する可能性があります。退屈はまた、過度の眠気を引き起こす可能性があります。3.健康状態
糖尿病、甲状腺機能低下症、慢性的な痛みなどの一部の健康状態も、体の代謝システムや精神状態に影響を及ぼし、頻繁な眠気を引き起こす可能性があります。4.薬
抗ヒスタミン薬、鎮静薬、睡眠薬などの一部の薬も、頻繁な眠気を引き起こす可能性があります。これらの薬物の使用に対する警告はパッケージに完全に説明されているため、運転中に使用することはお勧めしません。薬の使用を止めても過度の眠気が続く場合は、医師にご相談ください。5.睡眠障害
頻繁な眠気の原因は、睡眠障害によっても引き起こされる可能性があります。これらの睡眠障害には以下が含まれます：不眠症
睡眠時無呼吸
