6おいしくて入手しやすい生クリーム代替品

キッチンで実験したいなら、 ヘビークリーム 食品を作るのに数回使用された可能性があります。 ヘビークリーム スープ、ソース、または トッピング 甘い食べ物。しかし、脂肪含有量が高いため、しばしば避けられます。心配しないでください、いくつかの代替品があります ヘビークリーム 自分で作ることができます。

さまざまな代替品 ヘビークリーム 低カロリー

ここにいくつかの代替品があります ヘビークリーム 作りやすい：

1.豆乳とオリーブオイル

加工牛乳を消費しない方は、豆乳とオリーブオイルの混合物で代用できます。 ヘビークリーム。オリーブオイルは脂肪を加えるオプションである可能性があるため、機能と味は次のようになります。 ヘビークリーム。その方法は難しくありません。豆乳とオリーブオイルを2：1の比率で混ぜることができます。たとえば、豆乳大さじ10杯（約159ml）とオリーブオイル大さじ5杯（約79ml）を容器に入れます。この混合物は代替品として使用できます ヘビークリーム 調理やベーキングの際に柔らかさと風味を加えるため。ただし、この豆乳とオリーブオイルの混合物は、方法が必要なレシピには使用できません。 むち打ち.

2.無糖練乳

無糖練乳は、通常のミルクよりも濃くクリーミーになる傾向があります。交換品を入手するには ヘビークリーム より健康的で、無糖練乳はオプションです。無糖練乳のカロリーも通常はカロリーよりも低いです ヘビークリーム.

3.ギリシャヨーグルトとミルク

ギリシャヨーグルトとミルクの混合物も代替品になります ヘビークリーム 厚い料理に。それだけでなく、ギリシャヨーグルトにはタンパク質も含まれているため、より健康的です。一貫性が次のようになるまで、ギリシャヨーグルトをミルクと混ぜることができます ヘビークリーム. ギリシャヨーグルトとミルクの混合物は、生クリームの代わりに使用でき、ケーキ作りの追加として使用できます。ただし、この混合物は技術を必要とするレシピには使用できないことに注意することも重要です むち打ち.

4.カッテージチーズとミルク

実際にカッテージチーズを代用できます ヘビークリーム ソースに厚みを加えます。固まらないように、 ハンドブレンダー またはイマージョンブレンダー。と同様の粘度を得るために ヘビークリーム、カッテージチーズとミルクの混合もできます。チーズの塊が見えなくなるまで、2つの材料を同じ比率で混ぜます。もちろん、独特の味で、すべての種類の食品が代替品を使用できるわけではありません ヘビークリーム カッテージチーズとミルクの。この混合物を使用できるいくつかの準備は、おいしいスープとソースです。

5.ココナッツミルク

牛乳や豆乳に加えて、ココナッツミルクを代用することもできます ヘビークリーム。ココナッツミルクを冷蔵庫に一晩置いておくのもとても簡単です。次に、液体部分を別の容器に注ぎます。残りの硬化した濃厚なココナッツミルクは代替品として使用できます ヘビークリーム。このクリームは、ケーキ生地に混ぜたり、ココナッツミルクアイスクリーム（es puter）を作ったり、次のように泡立てたりすることができます。 トッピング。 【【関連記事】】

6. 半クリーム とバター

半クリーム 半分のミルクと半分のクリームでできており、脂肪含有量は脂肪の約3分の1です。 ヘビークリーム。ソースや クリームスープ, 半クリーム それ自体を使用することができます。ミックスも使用できます 半クリーム バターがこの混合物に脂肪を加えるので、バターで。混合 半クリーム バター付きは、必要な料理を含むさまざまなレシピに使用できますホイップクリームとヘビークリーム。交換するには ヘビークリーム これ、あなたはただ混ぜる 半クリーム バターを8：1の比率で。たとえば、232グラムを入力した場合 半クリーム、溶かしたバター29グラムを加えるだけです。それらは代わりとしていくつかの簡単なレシピです ヘビークリーム。もちろん、上記のレシピはあなたの食べ物に風味と一貫性を加えることができます、そしてそれはカロリーがより低いです。