キッチンで実験したいなら、 ヘビークリーム 食品を作るのに数回使用された可能性があります。 ヘビークリーム スープ、ソース、または トッピング 甘い食べ物。しかし、脂肪含有量が高いため、しばしば避けられます。心配しないでください、いくつかの代替品があります ヘビークリーム 自分で作ることができます。
ギリシャヨーグルトとミルクの混合物は、生クリームの代わりに使用でき、ケーキ作りの追加として使用できます。ただし、この混合物は技術を必要とするレシピには使用できないことに注意することも重要です むち打ち.
さまざまな代替品 ヘビークリーム 低カロリー
ここにいくつかの代替品があります ヘビークリーム 作りやすい:1.豆乳とオリーブオイル
加工牛乳を消費しない方は、豆乳とオリーブオイルの混合物で代用できます。 ヘビークリーム。オリーブオイルは脂肪を加えるオプションである可能性があるため、機能と味は次のようになります。 ヘビークリーム。その方法は難しくありません。豆乳とオリーブオイルを2:1の比率で混ぜることができます。たとえば、豆乳大さじ10杯(約159ml)とオリーブオイル大さじ5杯(約79ml)を容器に入れます。この混合物は代替品として使用できます ヘビークリーム 調理やベーキングの際に柔らかさと風味を加えるため。ただし、この豆乳とオリーブオイルの混合物は、方法が必要なレシピには使用できません。 むち打ち.2.無糖練乳
無糖練乳は、通常のミルクよりも濃くクリーミーになる傾向があります。交換品を入手するには ヘビークリーム より健康的で、無糖練乳はオプションです。無糖練乳のカロリーも通常はカロリーよりも低いです ヘビークリーム.3.ギリシャヨーグルトとミルク
ギリシャヨーグルトとミルクの混合物も代替品になります ヘビークリーム 厚い料理に。それだけでなく、ギリシャヨーグルトにはタンパク質も含まれているため、より健康的です。一貫性が次のようになるまで、ギリシャヨーグルトをミルクと混ぜることができます ヘビークリーム.![](http://files.qirtas.me/wp-content/uploads/kesehatan/738/w6jceee1y4.jpg)