男性のためのオリーブオイルの13の利点、糖尿病への無力を克服します

オリーブオイルには多くの利点があることが知られています。しかし、多くの人が気付いていない男性にとって特にオリーブオイルの利点があることがわかりました。オリーブオイルの利点の1つは、男性の活力を高めることです。さらに、オリーブオイルを定期的に摂取することで、糖尿病や心臓病など、男性を襲うことが多いさまざまな病気にかかるリスクを減らすことができます。好奇心をそそられないように、以下の詳細な説明を参照してください。

男性のためのオリーブオイルの利点

男性にとってのオリーブオイルの次の利点は、あなたの毎日の食事にそれを使用することが重要である理由である可能性があります。それらは何ですか？ オリーブオイルは男性のインポテンスのリスクを減らすのに役立ちます

1.インポテンスのリスクを減らします

2017年に発表された研究 泌尿器科の中央ヨーロッパジャーナル 実際にはオリーブオイル、果物、ナッツ、野菜、魚を摂取することからなる地中海式食事療法を採用することで、男性が勃起不全やインポテンスを経験するリスクを最小限に抑えることができると述べました。一方、この食事療法はまた、すでに発生しているインポテンスまたはインポテンスの重症度を軽減します。男性のインポテンスを克服する上でオリーブオイルの利点を得るには、ペニスに直接塗ることができます。陰茎をオリーブオイルで数分間ゆっくりマッサージします。結果が感じられるまで毎日それをしてください。

2.男性ホルモンレベルを上げる

オリーブオイルを摂取すると、男性のテストステロンレベルを上げるのに役立つと考えられています。最も強力であると考えられているタイプは エクストラバージンオリーブオイル。さらに、男性の活力に対するオリーブオイルの別の利点は、ホルモンのルテインのレベルを上げることです。ホルモンのルテインは、精巣細胞を刺激してホルモンのテストステロンを生成するのに役立ちます。

3.血圧を下げる

男性にオリーブオイルを飲むことの利点は、高血圧、別名高血圧を下げるのにも役立ちます。ただし、これを定期的な運動と十分な休息とのバランスをとるとよいでしょう。

4.糖尿病のリスクを減らす

オリーブオイルは、男性を含む2型糖尿病（糖尿病）のリスクを下げるのにも役立ちます。このオイルには、インスリンホルモンの機能を回復させることができる物質が含まれています。インスリンは、体内の糖代謝に大きな役割を果たすホルモンです。通常のインスリン作用に戻ると、体は糖度をより制御できるようになります。

5.心臓病を予防する

男性にとってのオリーブオイルの利点は心臓病を予防することです血圧を下げることにおける男性にとってのオリーブオイルの利点はまた心臓の健康にプラスの影響を及ぼします。それだけでなく、心臓の健康に関連して、このエッセンシャルオイルは血中のLDLまたは悪玉コレステロールレベルを下げる可能性があります。私たちが知っているように、コレステロールは心臓病を引き起こす要因の1つでもあります。

6.脳卒中を予防する

オリーブオイルには、脳卒中のリスクを予防または少なくとも最小限に抑えると言われている一不飽和脂肪が含まれています。これは、実際に脳卒中のリスクを高める可能性のある飽和脂肪とは確かに異なります。そのため、この種の病気を避けるために、男性も通常の食用油をオリーブオイルに交換することをお勧めします。

7.体重を維持するのに役立ちます

減量プログラムに参加している方は、調理に一般的に使用されている食用油とバターをオリーブオイルに置き換えると、これを達成するのに役立ちます。その理由は、カロリー数が食用油やバターよりはるかに少ないにもかかわらず、オリーブオイルには健康的な脂肪が含まれているためです。

8.アルツハイマー病の克服

年齢とともに、考える能力と脳の働きは低下します。この状態はアルツハイマー病として知られています。アルツハイマー病は、脳細胞にベータ老人斑が蓄積している場合に発生します。オリーブオイルを定期的に飲むと、これらの斑を取り除くと考えられています。しかし、この一人の男性にとってのオリーブオイルの利点については、さらに研究が必要です。

9.関節の痛みを和らげます

オリーブオイルは男性の関節の痛みを和らげるのに役立ちます。男性にとってのオリーブオイルの次の利点は、関節や関節リウマチと呼ばれる医学界の痛みや腫れを和らげることです。

10.胃の問題を防ぐ

オリーブオイルはバクテリア、特にバクテリアの成長を抑えることができるとも考えられています ピロリ菌 胃の中に住んでいます。これにより、オイルは胃潰瘍や癌などのさまざまな問題を胃が経験するのを防ぐことができます。

11.うつ病のリスクを軽減します

動物のオブジェクトを使用した研究では、消費 エクストラバージンオリーブオイル 神経系を保護することが示されており、うつ病や不安障害などの精神障害を治療する可能性があります。

12.心臓の健康を維持する

オリーブオイルに含まれる分子も肝臓の損傷を修復すると考えられています。男性にとってのオリーブオイルの利点は、オレイン酸とフェノール酸の含有量にあります。どちらの分子も、炎症、酸化ストレス（フリーラジカルによる）、インスリン抵抗性、および肝臓の損傷を引き起こす可能性のあるその他の状態を防ぐことができます。

13.消化管の健康を維持する

オリーブオイルのフェノール含有量は、消化管の抵抗力を高める可能性があります。秘訣は、その中の微生物の組成を変えることです。男性にオリーブオイルを飲むことのメリット、これは経験のある男性に役立ちます 炎症性腸疾患 （IBD）、クローン病や潰瘍性大腸炎など。 【【関連記事】】

SehatQからのメモ

男性にとってオリーブオイルの多くの利点を見ると、もちろん、このオイルを毎日摂取するのが適切です。ただし、このオイルの消費量は、運動、十分な休息、禁煙など、他の健康的なライフスタイルとバランスを取る必要があることにも注意してください。一般的な男性の健康のためのオリーブオイルの利点についてもっと知るために、あなたはすることができますドクターチャットSehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロードAppStoreとGooglePlay。