ニームの葉と健康のための7つの利点、副作用はありますか？

ニームの葉（アザディラクタインディカ）はインド原産の植物で、さまざまな病気を治すための薬草としてよく使われます。古くから、ニームの葉の抽出物は伝統医学で使用されてきました。親戚や家族から、特定の病気の伝統的な薬としてニームの葉を摂取するようアドバイスを受けたかもしれません。しかし、漢方薬に対する疑いや恐れの出現は、通常、心を「悩ませ」ます。したがって、この科学的な説明とともに、ニームの葉のさまざまな利点と使用法を知ってください。

ニームの葉はこの病気を治すと信じられています

おそらく、ニームの葉の最も人気のある利点は、髪のフケや頭皮のにきびを克服することです。どうやら、伝統的な医療の世界では、ニームの葉はさまざまな種類の病気の治療にも役立つと言われています：

• 喘息
• 便秘
• 咳
• 糖尿病
• 胃潰瘍
• 消化不良
• 尿路感染
• 歯周病

実際、ニームの葉は炎症を軽減し、肝臓の健康を改善し、痛みを和らげ、目の健康を維持し、体の免疫系の能力を高め、心臓病を予防できると信じている人もいます。しかし、上記の主張は研究によって立証されていません。したがって、医師による治療の代わりにニームの葉を使用しないことをお勧めします。

まだ研究する必要があるニームの葉の利点

ニームの葉ニームの葉に関する研究はほとんどありませんが、ニームの葉の健康上の利点を証明したいくつかの研究があります。

1.歯の健康

ある研究では、2つのグループに分けられた約20人の参加者に、歯の健康を改善するためにニームの葉とグルコン酸クロルヘキシジン（歯周病の予防に一般的に使用される成分）の使用を依頼しました。この研究の結果は、歯の健康を改善するニームの葉の有効性がグルコン酸クロルヘキシジンとバランスが取れていることを証明しています。そのため、この研究の研究者たちは、より経済的な歯科治療としてニームの葉を推奨しました。 Journal of Ethnopharmacologyに掲載された別の研究では、36人の参加者に、ニームの葉の抽出物を含む練り歯磨きと、グルコン酸クロルヘキシジンを含むうがい薬の使用を依頼しました。繰り返しますが、結果は、うがい薬と比較して、ニームの葉が歯垢の蓄積を防ぐのにより効果的であることを証明しています。さらに、Indian Journal of Dental Researchに発表された研究では、チューインガム（ニームの葉を含む）が歯周病の原因となる細菌の増殖を促進する可能性があることが示唆されています。

2.胃潰瘍を治療する

Phytotherapy Researchが発表した研究では、ニームの葉は胃潰瘍の治療において有望な結果を示しました。研究に直接携わった研究者たちは、ニームの葉の抽出物が胃酸の分泌を抑制し、胃潰瘍を予防できると説明しました。通常、抽出物の形のニームの葉は胃潰瘍の治療として使用されます。

3.癌を予防する

2011年にジャーナルCancerBiology＆Therapyに発表された研究は、ニームの葉が癌を予防できることを示しました。ガンを予防するために、研究者たちはニームの葉が腫瘍の成長を抑制し、体の免疫システムを高めることによって機能すると信じています。一般的に、ニームの葉の抽出物は癌を治療するために消費されます。しかし、癌の治療はもちろんのこと、ニームの葉が予防する能力を証明できる強力な研究はないことを覚えておいてください。

4.害虫を撃退する

油に「変換」されたニームの葉は、通常、忌避剤として使用されます。通常、蚊やノミはニームオイルの匂いがするとすぐに逃げます。

実際、一部の動物用シャンプー製品は、通常動物の毛に付着するノミを撃退するために、製品にニームの葉の抽出物を追加します。実際、ブリーダーは家畜の餌場にもニームの葉を置き、害虫や寄生虫が来ないようにしています。

5.フケを取り除きます

ニームの葉は、シャンプー製品によく使われる人気の成分です。理由？はい、ニームの葉はフケを取り除くのに効果的であると考えられています！それを証明できる研究は多くありませんが、ニームの葉には抗炎症作用と抗菌作用があり、フケを取り除くことができます。

6.アタマジラミを取り除く

小さな研究は、ニームの葉がアタマジラミを撃退できることを証明しています。この研究では、子供たちはニームの葉ベースのシャンプーで入浴するように求められました。その結果、7〜10日後、髪にシラミができなくなりました。残念ながら、この研究には12人の子供しか含まれていなかったため、より多くの参加者による研究が依然として必要です。

7.早期老化を防ぎます

2017年の研究によると、ニームの葉からの抽出物は早期老化を防ぐことができます。その研究では、ニームの葉の抽出物が参加者の皮膚に適用されました。しかし残念ながら、ニームの葉の利点は人間で直接証明されていません。だからあなたはそれをただ信頼することはできません。

ニームの葉の使い方は？

ニームの葉一部の企業は通常、シャンプーやヘアオイルなどのニームの葉の抽出物を製品に直接添加しています。人々は通常、すぐにニームオイルをお気に入りのシャンプーに混ぜます。ただし、フケやシラミを防ぐために、ニームオイルを髪に直接塗ることもできますが、これを証明するにはさらに研究が必要です。歯の健康のために、ニームの葉の抽出物を含むチューインガムが通常利用可能です。

ニームの葉を使用するリスク

専門家によると、ニームの葉は安全に使用できますが、特にアレルギーがある場合は、アレルギー反応を起こす可能性があります。使用する前に、肌に塗ってみてください。その後、約24時間待ちます。腫れ、皮膚の変色（患部）、かゆみ、不快感などのアレルギー反応がある場合は、ニームの葉にアレルギーがある可能性があります。専門家によると、子供たちはまだニームの葉に非常に敏感なので、ニームの葉を使用しないことをお勧めします。次に、狼瘡などの自己免疫疾患を持つ人々、特にリチウム薬や免疫抑制剤を服用している人々は、ニームの葉を使用しないようにアドバイスされています。なぜなら、ニームの葉は体内の免疫系の活動に「干渉」するため、自己免疫疾患のある人はそれを使用しないようにアドバイスされています。 [[関連記事]]安全な用量のために、ある研究では、毎日60ミリグラムのニームの葉を10週間摂取または使用した成人は、副作用を経験しなかったことが証明されました。それでも、ニームの葉を使用する前に医師に相談する必要があります。なぜなら、ニームの葉の副作用と投与量を明確に説明している研究は多くないからです。