カフェインとカテキンの両方が体によって使用されるエネルギーを増やすことができる間、カテキンは余分な脂肪を分解するのを助けることができます。緑茶は、特に運動時に脂肪燃焼プロセスを増加させるのに役立つと報告されています。勉強 American Journal of Clinical Nutrition 運動前に緑茶抽出物を摂取した男性は、摂取しなかった男性と比較して、17%多くの脂肪を燃焼したことを示しました。他のいくつかの研究でこれが確認されています。緑茶に含まれる抗酸化分子、すなわちEGCGは、体内の脂肪燃焼を増加させる可能性があります。 また読む:あなたが体重を減らすのを助けることができる6つのナチュラルダイエットティー