あなたが試さなければならない肝臓病のためのこれらの5つのフルーツジュース

肝臓または肝臓は、人体で最も重要な器官の1つです。この器官は、炭水化物を分解し、ブドウ糖を作り、毒素の体を浄化するように機能します。残念ながら、一部の人々は、臓器が最適に機能することができなくなる肝臓病にかかる可能性があります。ただし、特定の果物を食べると肝臓の健康を改善するのに役立ちます。直接食べるだけでなく、さわやかなジュースとしてもお楽しみいただけます。ここにあなたが消費することができる肝臓病のためのいくつかのフルーツジュースがあります。

肝疾患のフルーツジュース

果物には、肝臓を含む体の健康に良いビタミンやミネラルが豊富に含まれています。肝疾患のフルーツジュースについては、次のようなものがあります。

1.ブルーベリージュース

肥満と高コレステロールは肝疾患のリスクを高めます。ただし、ブルーベリージュースには、肝臓の損傷からあなたを守るのに役立つポリフェノールが含まれています。さらに、いくつかの研究では、果物全体とブルーベリージュースの両方が肝臓の健康を維持し、免疫応答を高め、抗酸化酵素を生成できることが示されています。別の実験では、ベリーに含まれる抗酸化物質（アントシアニン）の一種が、マウスの肝臓の瘢痕組織の発達を遅らせる可能性があることもわかりました。ブルーベリーの他に、クランベリーやラズベリージュースも試すことができます。

2.グレープフルーツジュース

グレープフルーツまたはライムジュースには、肝臓を自然に保護するナリンゲニンとナリンゲニンという2つの主要な抗酸化物質が含まれています。この保護効果は、炎症と損傷を減らすことによって達成されます。研究によると、これらの抗酸化物質は慢性炎症の結果である肝線維症の発症を減らすことができます。さらに、抗酸化物質は肝臓の脂肪の量を減らし、脂肪を燃焼させる酵素の数を増やすことができるため、過剰な脂肪の蓄積を防ぎます。

3.グレープジュース

紫と赤のブドウには、健康に役立つさまざまな植物化合物、つまりレスベラトロールが含まれています。 World Journal of Gastroenterologyに発表された研究によると、ブドウ、ブドウジュース、ブドウの種子には、炎症を抑え、肝臓の損傷を防ぐのに役立つ抗酸化物質が豊富に含まれています。さらに、ブドウは腎臓を浄化し、肝機能を改善することができる強力な利尿剤としても機能します。ブドウに含まれるビタミンCは、持久力を高めるのにも役立ちます。 【【関連記事】】

4.ビートルートジュース

ビートルートジュースは、健康に有益な硝酸塩と抗酸化ベタレインの優れた供給源です。ラットでのいくつかの研究は、ビートルートジュースが酸化的損傷と肝臓の炎症を軽減するだけでなく、天然の解毒酵素を増加させることができることを示しています。ただし、このジュースの利点を検証するには、人間でのいくつかのさらなる研究が必要です。

5.プルーンジュース

一部の国では、人々は肝炎治療薬としてプルーン（乾燥プラム）を使用しています。 2010年の研究では、プルーンジュースが肝臓の問題によって発生する有害な化学物質の一部を減らすのに役立つことが示されました。有益であると考えられていますが、肝臓に対するこのフルーツジュースの利点を確認するには、さらに多くの研究が必要です。肝臓病のためにフルーツジュースを消費する前に、あなたの状態の安全を確保するためにあなたの医者に相談してください。また、すでにこのジュースの摂取が許可されている場合は、砂糖を追加しないでください。ジュースに砂糖を加えると、血糖値が上昇し、肝臓に脂肪が蓄積し、健康に害を及ぼす可能性があります。さらに、上記のジュースを過剰に摂取することは避けてください。ジュースだけでなく、他の飲み物、すなわちコーヒーや緑茶は肝臓の健康に良いです。コーヒーは慢性肝疾患のリスクを軽減し、損傷から保護するのに役立ちます。一方、緑茶は脂肪を減らし、酸化ストレスと戦い、脂肪肝疾患の兆候を減らすことができます。