ディフェンダーがストライカーにマスターしなければならないボールを蹴る4つの方法

さまざまなソースからボールを​​蹴る方法を学ぶことができます。参考書を読んだり、ビデオチュートリアルを見たり、サッカースクールのコーチに助けを求めたり、画面から世界のサッカー選手のテクニックを模倣したりできます。ボールを蹴る方法を学ぶために選択した各パスについて、決意を持ってそれを行い、決してあきらめないでください。クリスティアーノロナウドやリオネルメッシのような世界のサッカー選手でさえ、今日まで彼らのキックテクニックをさらに完璧にするために練習を続けています。

ボールを正しく蹴る方法は？

初心者にとって、ボールを正しく蹴る方法の基本的なテクニックを知っていても問題はありません。あなたは庭で、あるいはボールの有無にかかわらず屋内でさえボールを蹴る練習をすることができます。サッカーでは、キックはさまざまなテクニックで行うことができます。たとえば、 ストライカー ボールを速く動かすためにゴールでシュートするとき、足の後ろの外側をより多く使用します。しかし、パスを作りたいとき、プレーヤーはより少ない力で足の内側または外側をより多く使用しますが、ボールはより制御されます。詳細については、サッカーで知られているボールを蹴る方法は次のとおりです。

1.甲付き

ストライカーは、足の裏でボールを蹴る方法をマスターする必要があります。ボールをゴールに入れるには、このボールのキック方法をスト​​ライカーがマスターする必要があります。足の外側でボールを蹴る際に習得しなければならない基本的なテクニックは次のとおりです。

• ボールを数歩前に置きます。
• ボールを蹴るために走る前に、身を乗り出してください。
• 足首をロックし、つま先を下に向けます。
• 必ず足の外側でボールを蹴ってください。

上でボールを蹴る基本をマスターしたら、蹴る力を最大化することを学び、練習のレベルを上げます。学ぶべきテクニックは次のとおりです。

• ボールを蹴るときの力は、ふくらはぎや足の裏ではなく、太ももから来ます。
• 肩が横ではなく、キックの方向と平行になっていることを確認してください。
• 頭と視線の方向は、ゴールではなくボールの中心に置く必要があります。

ボールを蹴った後（フォロースルー）、良い姿勢を学ぶことを忘れないでください。この姿勢は、キックの結果が強力であるだけでなく正確であるように、スムーズで制御されたキック結果を保証するために非常に重要です。

2.内足の甲付き

この方法は長距離パスに使用されます。足の内側の甲でボールを蹴るこの方法は、通常、ゴールキーパーまたはディフェンダーによって長距離パスを行うために行われます。これを行う手順は次のとおりです。

• ボディの位置はボールの後ろにあり、ボールの直線から少し横に位置しています。
• 蹴る足がボールの後ろにある間に、台座をボールの後ろに約30cm置きます。
• 蹴るときは、後ろ足を振り、足の裏の内側とボールの真ん中の真下でボールに直接当たるようにします。
• 足がボールに当たると、足首が伸びます。
• NS フォロースルー、ボールのパスをターゲットまでたどるビューで、足を持ち上げて前方に向けて蹴ります。バランスを取るために両腕を開きます。

2.内側の脚付き （足の内側）

短い距離を通過すると、足の内側を使用できます。ボールを蹴るこの方法は、通常、パスを作成するために使用されます （合格） 短距離で、ボールを持っている間にミッドフィールダーまたはディフェンダーによって実行されます。手順は次のとおりです。

• 膝を少し曲げてまっすぐ立って、体のバランスを取ります。
• 体のサポートとして使用される足の位置は、ボールからそれほど遠くない位置でボールの隣にあります。
• 体は少し前傾しています。
• 体の側面でのフリーハンドの位置。
• ボールを蹴るための足は、足の位置が前を向いた状態で、少し後ろにまっすぐな位置にあります。
• 体と脚の位置が決まったら、ボールを蹴るのに使用した脚をボールに向かって右に振ります。
• 足の外側への移動方向に集中して、足の内面でボールを蹴ることができるようにします。

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3.足の外側で

足の外側は短距離パスにも使用されます。このボールの蹴り方は短距離パスにも使用されます。手順は次のとおりです。

• まっすぐに立ち、体のバランスを整えます。
• サポートフットの位置がボールから離れすぎて蹴られない

  脚の膝を曲げます。

• 体は少し前傾しています。
• 蹴りに使用する足は、サポートレッグから少し後ろの位置にあります。
• キックの準備ができると、キックに使用した足が前方に移動します。
• 足がボールに触れる前に、足首を内側に動かして、足の外側がボールに当たって蹴られるようにします。
• 足首をすばやく正確に外側に回転させます。

個人の状況に応じて適切なテクニックを見つけることができるように、定期的にボールを蹴る方法を練習してみてください。必要に応じて、サッカースクールに参加して、コーチとチームメートの両方から他のサッカーキックテクニックのリファレンスを入手できます。