タンポポの花は、特に風に吹かれて美しい形をしています。このタイプの美しい花は、他のタイプのデイジーの花と一緒にキク科に属しています。私たちはそれらを小さな黄色または白い花として知っており、しばしば雑草や雑草と考えられています。しかし、どうやら、この植物は見た目と同じくらい美しい特性を持っています。健康のためのタンポポの利点は何ですか？ 【【関連記事】】 
タンポポは野菜サラダに混ぜることができますが、このサプリメントを試したり直接摂取したりする前に、もちろん最初に医師に相談することをお勧めします。なぜなら、この植物には医学的配慮のリスクもあるからです。タンポポを食べる 根 合理的な制限があります。この植物の摂取量に注意してください。その理由は、この植物を通常の制限を超える部分で消費すると、健康にリスクをもたらす可能性があるためです。他の花の利点について医師に直接相談したい場合は、次のことができます。SehatQ家族健康アプリで医師とチャット.今すぐアプリをダウンロード グーグルプレイとアップルストアで。
タンポポの花の利点
タンポポの花のラテン語の名前はタンポポ属は人気の花の1つであり、ヨーロッパやアジアを含む世界のさまざまな地域で見つけることができます。美しい色の背後にあるこの花は、薬草にも使用されている食用花に分類されます。これらの利点は、花、葉、および根から得ることができます。タンポポの葉は、ビタミンA、C、K、E、B9などのビタミン源です。葉には、鉄、カルシウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラルも含まれています。タンポポの根は、水溶性食物繊維の一種である炭水化物イヌリンが豊富です。栄養成分が健康に良い花になります。健康のためのタンポポの一連の利点は次のとおりです。1.フリーラジカルを制御する
タンポポの花は抗酸化分子が豊富です。抗酸化物質は、体内の過剰なフリーラジカルを制御するのに役立ちます。なぜなら、過剰なフリーラジカルは細胞の損傷を引き起こし、病気につながる可能性があるからです。この植物の抗酸化分子の1つはベータカロチンであり、これはニンジンなどの果物にも含まれています。この花には、花の中で最も濃度の高いポリフェノール抗酸化分子のグループも含まれています。2.血糖値を管理する
タンポポには酸性の生物活性化合物が含まれています チコリック とクロロゲン酸。どちらも血糖値を制御する可能性があると考えられています。これらの調査結果は、ジャーナルの研究で発表されているように、さまざまな動物の研究に基づいています 糖尿病研究のレビュー。さらに、タンポポの根は抗糖尿病特性を持っていると考えられています。これは、タンポポに複雑な炭水化物を含む可溶性繊維またはイヌリンが含まれているためです。含まれている複雑な炭水化物は、フラクトオリゴ糖またはFOSです。 FOSはインスリン感受性を高めることが知られています。 FOSは、腸から血流への糖の流れを遅くすることによって機能します。そうすれば、血糖値とインスリンレベルの急上昇を防ぐことができます。それだけでなく、FOSは消化管での善玉菌の増殖をサポートし、有害なバクテリアを取り除きます。しかし、この花の血糖コントロールを改善する効果を高めるには、さらに研究が必要です。3.コレステロールを下げる
この植物は、血糖値を制御するだけでなく、コレステロールを下げ、心臓病のリスクを減らすために使用される可能性があるとも言われています。さらなる研究がまだ必要ですが、植物中の生物活性化合物がコレステロールの制御に役立つと考えられています。4.心臓の健康を維持する
さまざまな動物実験で、タンポポが肝臓を保護できることがわかっています。たとえば、これらの研究のいくつかは、この植物抽出物が過剰な脂肪から肝臓を保護し、酸化ストレスを防ぐことができることを明らかにしています。の動物に関する研究Journal of Ethnopharmacology 示されているように、タンポポの根の抽出物を与えられたマウスは、肝臓の瘢痕化または線維症の重症度の低下を経験しました。研究によると、タンポポの根の抽出物は、線維症に関与する主要な細胞を不活性化するのに役立ちます。したがって、タンポポの根の抽出物は、肝臓の回復を早める可能性があります。タンポポの煎じ薬は、肝臓を浄化すると主張して消費されることもよくあります。しかし、人間と動物の間の代謝の違いのため、これを確認するためにさらなる人間の研究が必要です。5.がん細胞と戦う
おそらく、タンポポの利点の主張の1つは、癌細胞の発生と戦うことです。いくつかの試験管研究は、タンポポの根の抽出物が肝臓、結腸、および膵臓組織の癌細胞の成長を遅らせる能力を持っていることを発見しました。この発見は確かに癌予防に関連して非常に興味深いので、メカニズムをさらに理解するためにさらなる研究が必要です。6.消化管の健康を維持する
漢方薬の世界では、この植物は便秘や便秘を克服することができるなど、消化管を保護する効果があると考えられています。この植物には、イヌリンと呼ばれる一種のプレバイオティクス繊維が含まれているとも言われています。ジャーナルでの研究 栄養ホスピタリア 言及すると、プレバイオティクス繊維イヌリンは便秘を和らげ、排便を改善することができます。7.体の免疫システムを高める
タンポポの花には抗菌作用と抗ウイルス作用があるという研究もあります。そうすれば、この花は感染と戦う体の能力を高めることができると信じられています。これは、ジャーナルに発表された研究など、いくつかの試験管研究の結果に基づいています 栄養ホスピタリア。これらの植物の潜在的な利点を確認するには、さらなる研究も必要です。8.健康な肌を維持します
タンポポの根は、体内の臓器の健康だけでなく、肌の健康にも効果があると考えられています。さまざまな動物実験や試験管研究により、この植物は日焼け、老化、にきびから肌を保護するのに有益であることがわかっています。乾燥したタンポポの根は、にきび、湿疹、乾癬、発疹、沸騰を経験している皮膚を落ち着かせる伝統的な薬として知られています。実際には、人々は通常、乾燥したタンポポの根を叩き、水と混ぜてペーストを作ります。タンポポの皮膚への効果に関する研究は、タンポポの花の抽出物を局所的に塗布することに焦点を当てているため、さらなる研究が依然として非常に必要です。ただし、覚えておくべきことは、タンポポの植物は、一部の人々、特に子供たちに接触性皮膚炎を引き起こすリスクがあるということです。したがって、アレルギーのリスクを避けるために、タンポポの根を皮膚に適用するときは注意する必要があります。 また読む：コーヒーの代わりになることができます、このたんぽぽ茶の利点を味わってくださいタンポポの花を食べることの副作用
タンポポを摂取すると効果は高くなりますが、さまざまな副作用を引き起こす可能性もあります。胸焼け、下痢、腹痛のリスクがある人もいます。タンポポの花を食べた後も、特に植物にアレルギーのある人にとっては、アレルギー反応のリスクが残ります。接触性皮膚炎は、敏感肌の人にも発生する可能性があります。この植物の副作用も下痢を引き起こすリスクがあります、胸焼け、または他の胃の問題。タンポポによるアレルギーのリスクにも注意しなければならない人もいます。次の植物や花にアレルギーがある場合は、タンポポを使用または適用することはできません。- 菊
- マリーゴールド
- カモミール
- 千枚の葉
- ナツシロギク
- ひまわり
- イングリッシュデイジー
- シプロフロキサシンやエノキサシンなどの抗生物質
- アミトリプチリンなどの抗うつ薬
- リチウムやハロペリドールなどの抗精神病薬
- フロセミドなどの利尿薬
- エストロゲンベースの避妊薬
- ロバスタチンやアトルバスタチンなどのスタチン薬
タンポポの食べ方
タンポポの花は食用の花の1つです。生で食べることも、サラダなど他の食品と混ぜて食べることもできます。ジャスミン茶の代わりにたんぽぽ茶を飲むこともできます。この植物はサプリメントの形でも入手可能です。
タンポポは野菜サラダに混ぜることができますが、このサプリメントを試したり直接摂取したりする前に、もちろん最初に医師に相談することをお勧めします。なぜなら、この植物には医学的配慮のリスクもあるからです。タンポポを食べる 根 合理的な制限があります。この植物の摂取量に注意してください。その理由は、この植物を通常の制限を超える部分で消費すると、健康にリスクをもたらす可能性があるためです。他の花の利点について医師に直接相談したい場合は、次のことができます。SehatQ家族健康アプリで医師とチャット.今すぐアプリをダウンロード グーグルプレイとアップルストアで。
