脈拍数は、60秒または1分間に発生する心拍数です。 60秒のパルス数は人によって異なります。さまざまな体調も人の脈拍数に影響を与える可能性があります。通常よりはるかに低いまたは高い脈拍は、健康上の問題を示している可能性があります。
60秒で正常および異常な脈拍
一般に、60秒で静止している通常の脈拍数は次のとおりです。- 6〜15歳の子供は、60秒あたり70〜100ビートの範囲の正常な脈拍を持っています。
- 18歳以上の成人は、60秒あたり60〜100拍の範囲の正常な脈拍を持っています。
- 身体的な訓練を受けていないときに、60秒の脈拍が常に安静時の60回未満である場合、その状態は徐脈として知られています。
- 60秒の脈拍が安静時に常に100回を超える場合、この状態は頻脈として知られています。
脈拍の計算方法
60秒で脈拍を計算する方法は2つの領域で行うことができます。 1つ目は、親指の付け根の下にある手首の領域の脈拍を数えることです。 2番目の領域は、喉の隣の首の領域にある脈拍です。- 脈を感じるまで、人差し指と3本目の指を手首または首に置きます。
- 時計を着用するか、 ストップウォッチ.
- 10秒間感じた心拍数を数え、その数値に6を掛けて、60秒で脈拍を取得します。または、パルスを15秒間カウントしてから、4を掛けることもできます。