あなたとあなたの家族がテレビ番組を見るのが好きなら、考慮すべき重要なことの1つは、良いテレビ視聴距離を実装することです。特に大型テレビの場合はもちろん、目の健康を害しないように視聴距離を調整する必要があります。自宅でテレビを見る距離が近すぎたり遠すぎたりすると、どちらも目の疲れや倦怠感など、目の健康上の問題を引き起こす可能性があります。
テレビの視聴距離が良い
実際、テレビを見る距離の標準的な計算はありません。ただし、目に最も適したTV距離を決定する方法はいくつかあります。これらの方法の多くは異なる結果をもたらす可能性があるため、目に最も快適な方法を選択できます。非常に健康な健康から引用されて、ここにあなたが家で練習することができるテレビを見るための安全な距離を決定するいくつかの方法があります。- テレビ画面から約2.5〜3メートル。
- テレビ画面の幅の少なくとも5倍。たとえば、テレビが48インチの場合、テレビの適切な表示距離は240インチ（約6メートル）です。
- テレビを見るのに最適な距離は、快適で画面がはっきり見える距離です。
- 古い1080pHDTV画面を備えたテレビをお持ちの場合、テレビと目の間の推奨距離は、テレビ画面の対角線幅の1.5〜2.5倍です。たとえば、自宅に50インチのテレビがある場合、テレビと目の間の距離は約2〜3メートルです。
- 4K ULTRA HDTV画面を備えた新しいモデルのテレビユニットをお持ちの場合、テレビを視聴するための推奨安全距離は、画面の対角線幅の1〜1.5倍です。たとえば、自宅に50インチのテレビがある場合、テレビと目の間の距離は約1.2〜2メートルです。
テレビの位置が近すぎたり遠すぎたりすることによる健康への影響
テレビの視聴距離が近すぎたり遠すぎたりすると、視聴者の目の健康に多くの問題が発生する可能性があります。発生する可能性のあるいくつかの問題があります。1.眼精疲労
テレビを近づけすぎると、目を痛めたり傷つけたりする可能性があります。テレビの近くに座っていると、特に放射線を放出する古いテレビがある場合に問題が発生する可能性があります。目の疲れを予防または逆転させるには、テレビの視聴距離を十分に確保し、夜は十分な睡眠をとって目を回復する時間を確保することをお勧めします。 American Optometric Association（AOA）は、20-20-20ルールを推奨しています。このルールでは、20分ごとに20秒の休憩を取り、少なくとも20フィート（約6メートル）離れた距離にある物体を観察します。2.ドライアイ症候群
目の疲れに加えて、健康に近すぎるテレビを見ることの影響はドライアイ症候群です。この状態は、人が滑らかになり、目を湿らせ続けるのに十分な涙を持っていない原因になります。涙は、目の前面の健康を維持し、人がはっきりと見えるようにする働きをします。ドライアイ症候群は、人工涙液で治療できます。テレビを見るために理想的な距離を適用することに加えて、テレビの配置の位置は、目の疲れや疲労を防ぐためにも同様に重要です。テレビの配置について考慮すべきことがいくつかあります。- 敷設角度。テレビを見ながら、見上げすぎたり、見下ろしたりしないでください。
- 照明も同様に重要です。光源を後ろに置いたテレビを置かないでください。まぶしさや目の疲れを引き起こす可能性があります。
- テレビが前後左右に傾かないように、画面のバランスを考慮する必要があります。
