男性の場合、あごひげを生やす薬を必要とせずにあごひげを生やす方法として使用できる天然成分がたくさんあることがわかりました。これらの天然成分は主にエッセンシャルオイルで構成されています。ひげを自然に育てる方法は何ですか？それは本当に効果的ですか？ 
オリーブオイルは髪の成長を刺激するのに役立ちますオリーブオイルはオリーブから抽出されたエッセンシャルオイルです。オリーブオイルが持つさまざまな利点の中で、髪の成長を刺激するのを助けることはそれらの1つです。 2015年のジャーナルPLoSONEの調査によると、オリーブ植物の物質の含有量は、あごひげを含む髪を育てる可能性があるとのことです。残念ながら、この研究はマウスでしかテストされていないことを考えると、オリーブオイルでひげを育てる方法が本当に効果的かどうかはまだ定かではありません。 
ココナッツオイルはあごひげの成長を刺激します。あごひげの成長を促進する方法としてココナッツオイルを使用することもできます。伝えられるところによると、ココナッツオイルは髪の成長を刺激するのに効果的です。さらに、ココナッツオイルは、その抗菌性と抗炎症性のおかげで、体の他の部分のあごひげや髪の毛の外層を保護することができるとも言われています。しかし、この1つのあごひげ成長油の有効性を裏付ける科学的証拠はあまりありません。 
アルガンオイルには、あごひげに良いビタミンEが含まれています。アルガンオイルにはビタミンEが含まれているため、サイドバーンやその他の髪の毛の成長を刺激するのに非常に効果的であると考えられています。2010年の研究によると、ビタミンEは髪の成長を促進することが示されています。しかし、成長中のあごひげのアルガンオイルに含まれるビタミンEの有効性をテストするには、さらに研究が必要です。 
バターシアバターは一般的に髪に利点がありますひげを育てる方法はバターを使用できるという一般的な信念があります。そうですか？普通のバターで髭を伸ばす方法が本当に効果的かどうかはまだ定かではありません。しかし、バターの一種、すなわちシアバター（ シアバター ）シアの木の種子から作られたものは、一般的に髪の健康に役立つことが知られています。繰り返しになりますが、それが発毛においてどのような役割を果たしているのかは定かではないため、さらに証明する必要があります。バターを使ってもみあげを育てる手順は非常に簡単です。つまり、通常もみあげで覆われている皮膚の領域にバターを塗り、30分間そのままにします。その後、きれいになるまで水ですすいでください。あごひげを生やすことができると信じられている他の天然成分、すなわちヘーゼルナッツオイルと歯磨き粉があります。しかし、繰り返しになりますが、ヘーゼルナッツオイルまたは歯磨き粉でひげを育てることが本当に効果的かどうかは定かではありません。
天然成分で髭を伸ばす方法
ふさふさしたもみあげをしたい多くの男性。もちろん、その理由はそれをより男性的に見せるためです。しかし、すべての男性が簡単にもみあげをすることができるわけではありません。もみあげは、耳たぶの前にある髪の毛です。もみあげまたはもみあげは、通常、あごの頬の部分にあるあごひげに接続されます。あなたはあごひげを生やすのが難しいと感じている人の一人ですか？次の天然成分があなたのあごひげの成長を加速するのを助けるかもしれないので落胆しないでください。1.オリーブオイル
オリーブオイルは髪の成長を刺激するのに役立ちますオリーブオイルはオリーブから抽出されたエッセンシャルオイルです。オリーブオイルが持つさまざまな利点の中で、髪の成長を刺激するのを助けることはそれらの1つです。 2015年のジャーナルPLoSONEの調査によると、オリーブ植物の物質の含有量は、あごひげを含む髪を育てる可能性があるとのことです。残念ながら、この研究はマウスでしかテストされていないことを考えると、オリーブオイルでひげを育てる方法が本当に効果的かどうかはまだ定かではありません。 2.ユーカリ油
あごひげを伸ばす次の方法は、ユーカリオイルを使用することです。このオイルは、ビタミンEを含んでいるため、あごひげを生やすことができると考えられています。ビタミンEは、体内のテストステロンレベルを高める役割を果たします。これらのホルモンの1つは髪の成長を加速するのに役立ちます。しかし、あごひげの成長に対するユーカリ油の有効性を証明するには、さらに研究が必要です。 【【関連記事】】3.ココナッツオイル
ココナッツオイルはあごひげの成長を刺激します。あごひげの成長を促進する方法としてココナッツオイルを使用することもできます。伝えられるところによると、ココナッツオイルは髪の成長を刺激するのに効果的です。さらに、ココナッツオイルは、その抗菌性と抗炎症性のおかげで、体の他の部分のあごひげや髪の毛の外層を保護することができるとも言われています。しかし、この1つのあごひげ成長油の有効性を裏付ける科学的証拠はあまりありません。 4.パンプキンシードオイル
2014年の研究では、パンプキンシードオイルが髪の成長を刺激し、男性型脱毛症の問題である男性型脱毛症の治療に効果的であることが証明されました。これらの研究の結果とは別に、パンプキンシードオイルももみあげを長くするのに役立つかもしれないと言うことができます。ただし、その有効性をテストするには、さらなる研究が必要です。5.ヒマシ油
あごひげを育てる方法として使用できる別のエッセンシャルオイルは、ヒマシ油です。アスターオイルはヒマシ油から抽出されます（ Ricinus communis ）。ヒマシ油を肌に塗ると、毛包に栄養を与える働きをする物質が含まれています。適切に栄養を与えられた毛包は、自動的に髪の成長を促進します。 【【関連記事】】6.アルガンオイル
アルガンオイルには、あごひげに良いビタミンEが含まれています。アルガンオイルにはビタミンEが含まれているため、サイドバーンやその他の髪の毛の成長を刺激するのに非常に効果的であると考えられています。2010年の研究によると、ビタミンEは髪の成長を促進することが示されています。しかし、成長中のあごひげのアルガンオイルに含まれるビタミンEの有効性をテストするには、さらに研究が必要です。 7.レモンオイル
ビタミンEに加えて、ビタミンCは髪を伸ばすのにも役立ちます。そのため、レモンオイルにはビタミンCが含まれているため、あごひげを育てる別の方法としても使用できます。レモンオイルにはビタミンCだけでなく、次のような他の物質が含まれているためです。- カルシウム
- マグネシウム
- クエン酸
8. ラベンダーオイル
アロマテラピーとして一般的に使用されているラベンダーオイルも、あごひげを育てるもう1つの方法です。これは1998年の研究によって証明されています。研究は、はげ（脱毛症）を経験している人々を対象に実施されました。しかし、同じ効果がひげの毛を成長させたり太くしたりする可能性もあることは不可能ではありません。既存の研究はかなり古いため、あごひげを育てるラベンダーオイルの利点については、さらに研究が必要です。 【【関連記事】】9.ペパーミントオイル
あごひげの成長でもあると考えられている別のアロマセラピーオイルは、ペパーミントオイルです。 2014年の研究では、ペパーミントオイルには髪の成長を刺激する物質が含まれていることがわかりました。実際、ペパーミントオイルの効果は、他の培地、つまりミノキシジル、ホホバオイル、生理食塩水よりも優れています。ただし、この研究の結果は動物試験に基づいています。同じ効果が人間に当てはまるかどうかは定かではありません。10. シアバター
バターシアバターは一般的に髪に利点がありますひげを育てる方法はバターを使用できるという一般的な信念があります。そうですか？普通のバターで髭を伸ばす方法が本当に効果的かどうかはまだ定かではありません。しかし、バターの一種、すなわちシアバター（ シアバター ）シアの木の種子から作られたものは、一般的に髪の健康に役立つことが知られています。繰り返しになりますが、それが発毛においてどのような役割を果たしているのかは定かではないため、さらに証明する必要があります。バターを使ってもみあげを育てる手順は非常に簡単です。つまり、通常もみあげで覆われている皮膚の領域にバターを塗り、30分間そのままにします。その後、きれいになるまで水ですすいでください。あごひげを生やすことができると信じられている他の天然成分、すなわちヘーゼルナッツオイルと歯磨き粉があります。しかし、繰り返しになりますが、ヘーゼルナッツオイルまたは歯磨き粉でひげを育てることが本当に効果的かどうかは定かではありません。 天然成分でひげを育てるには、どのような副作用がありますか？
医学界で本当に証明されているあごひげを自然に育てる方法はありません。ただし、試したい場合は、敏感な顔の皮膚にアレルギー反応を起こすリスクに注意してください。上記のあごひげ成長オイルには化学物質は含まれていませんが、それでも皮膚に発生する可能性のあるいくつかの副作用があります。- かゆみを伴う発疹
- 発疹（皮膚が赤くなる）
- 肌が熱く感じる
あごひげを生やす別の方法
上記の天然成分に加えて、あごひげを厚くするために次の方法を行うこともできます。1.スキンケア
肌の表面が清潔で栄養があれば、髪はより健康で速く成長します。つまり、毛穴を詰まらせる可能性のある油、細菌、汗から肌をきれいにするために顔を洗う方法をよく知っている必要があります。それだけでなく、死んだ皮膚細胞を取り除くことによってそれを完了しますまたは 角質除去 少なくとも週に2回。女性だけでなく、 スキンケア 活動の前に保湿剤ともちろん日焼け止めを追加することによって男性にも適用されます。2.ビタミンB群の摂取
あごひげの成長を促進する1つの方法は、ビタミンB群を使用することです。あごひげの成長を促進するのに役立つビタミンB群にはいくつかの種類があり、そのうちの1つはビタミンB7またはビオチンです。必要な用量は人によって異なります。皮膚科医に相談して調べてください。ビオチンは、髪、皮膚、爪のタンパク質を強化して、成長を早めることができます。ビタミンB7に加えて、他の選択肢は、ビタミンB1（チアミン）、B2（リボフラビン）、またはB3（ナイアシン）である可能性があります。ビタミンBサプリメントを服用している場合は、毎日たくさんの水を飲むことを覚えておくことが重要です。目標は、皮膚が乾燥してニキビができやすくなるのを防ぐことです。サプリメントに加えて、Bビタミンは、全粒小麦パン、乳製品、ナッツなどの食品からも入手できます。肉や魚からのタンパク質源も自然な代替手段になり得ます。3.流動的なニーズを満たす
体液の必要性が満たされれば、髪の毛などの最小の細胞までの人体は効率的に機能します。水分摂取量が十分でない場合、有毛細胞の再生はすぐには起こりません。それだけでなく、水分が不足すると、ビタミンや栄養素が均等に分配されなくなります。つまり、あごひげを生やすことは難しいだけでなく、あごひげの毛が粗く乾燥する可能性があります。4.十分な睡眠をとる
細胞の再生が行われるので、毎日7〜8時間眠ることは非常に重要です。体が十分な休息時間をとらないとき、細胞はより強くそしてより健康になりません。同時に、睡眠不足の人の血流も遅くなります。この貧弱な循環は、栄養素とビタミンが適切に分配されないことを意味します。これは、脱水状態のときの体の状態と同じです。さらに、この状態は脱毛を引き起こす可能性もあります。5.禁煙
喫煙の悪い習慣は脱毛と密接に関係しています。タバコの煙には、DNAの損傷や炎症を引き起こす多くの化学物質が含まれています。毛包に栄養を与える血管への損傷を含みます。禁煙または禁煙することで、もみあげやその他の顔の毛がより最適に成長します。もちろん、その理由は血管が損傷したり炎症を起こしたりしていないからです。6.栄養価の高いものを食べる
あごひげを生やすことは、体への食物摂取のバランスをとることによっても行うことができます。組成物は、タンパク質、野菜、全粒穀物、チーズ、およびヨーグルトである可能性があります。この摂取量は、体が髪の成長のための適切な栄養素を確実に摂取するようにします。代わりに、ビタミンA、B、C、およびEが豊富な食品を選択してください。いくつかの例が含まれます。- 卵
- アボカド
- アーモンド
- 全粒穀物
- 鮭
- 鶏
- 緑の野菜
- にんじん
- スイートポテト
- トマト
