イスラエルの格闘技スポーツの名前であるクラヴマガは、最近ますます多くの人々に愛され、研究されています。その魅力の1つは、敵を倒すためのシンプルで効果的な動きです。これにより、財産や生命を脅かす犯罪行為に直面した場合の自己防衛の手段として使用できます。クラヴマガ、別名 接触戦闘、 は、イスラエル軍が緊密な戦闘に直面するために使用する自衛システムです。このシステムは19世紀後半に最初に発見され、1940年代に標準的な形式が見つかるまで進化し続けました。武道のスポーツとして、クラヴマガの動きは、習得しやすく、実行しやすく、実生活で実践しやすいように特別に設計されています。必然的に、多くの人々はクラヴマガを世界で最も効果的な自己防衛システムの1つであると考えています。
クラヴマガは戦う手段を正当化しますか？
クラヴマガでは、フィールドの状況に応じて、現実的かつ実用的な方法でストリートファイトに直面するように教えられます。もちろん、武道で覚えておくべき最初の原則は、できるだけ戦うことを避けることです。しかし、戦いが避けられない場合、あなたは自分自身を守るためにあなたができるすべてのことをすることを余儀なくされます。言い換えれば、あなたが加害者を股間で蹴り、首を絞め、目を突いて、頭突きし、首を噛み、意識を失うまで頭を殴るのは合法です。さて、絶望的な状況でこれらのことを行う方法は、クラヴマガで教えられることです。原則として、迅速かつ正確な動きをし、状況を読み取り、環境内で利用可能なすべてのリソースを活用できる必要があります。クラヴマガでは、自分よりもはるかに大きな体格の攻撃者に効果的に対処する方法も学びます。これにより、クラヴマガは子供、女性、特定の身体的制限のある大人から高齢者まで、あらゆる年齢層の学習に適しています。クラヴマガはまた、素手で防御する方法を教えてくれます。適切なテクニックを使えば、非武装の戦闘でも、鋭い武器や咳、さらには銃器や手榴弾を使用する攻撃者を武装解除することができます。クラヴマガの基本
これまでクラヴマガを勉強したことがない場合は、経験豊富なインストラクターによる指導を受けることができるように、この護身術のクラスを探すことをお勧めします。初心者として、怪我につながる可能性のある基本的な技術的ミスを避けるために、Youtube、ソーシャルメディア、または本だけから学ぼうとしないでください。実例として、クラヴマガを練習しながら学ぶ基本的なテクニックは次のとおりです。1.馬
スタンスは、クラヴマガの動きをする前の体の初期位置です。良いスタンスは、敵をノックダウンするための致命的で強力な攻撃を開始するためのバランスと基盤を提供します。クラヴマガでスタンスをとる方法は次のとおりです。- 両足を肩幅だけ離して立ちます。
- 右利きの場合は、左足を前に置きます（右利きの場合は右利きの場合）。足が正面と側面から離れて広く見えることを確認してください。
- つま先を前に向けます。
- 膝を曲げて、後ろのかかとを床から少し持ち上げます。
- ひじを入れた状態で、顔の前で手を上げます。
- あごを持ち上げ、「カメ」の姿勢で肩を少し肩をすくめます。
2.膝の攻撃
この動きは、膝で股間を蹴って相手を攻撃するために使用できます。これを行う方法は次のとおりです。- スタンスを取り、後ろ足（右利きの場合は右足）で膝を打ちます。
- 足を地面から持ち上げ、足を完全に曲げ、かかとを相手の股間に押し込み、膝をまっすぐ前に押し上げます。膝を打った後、腰に集中します。
- すぐに後退し、スタンス位置に戻ります。
3.パームヒールアタック
手のかかとは、手のひらの境界で手首が硬く感じられる領域であり、相手の顔を打つために使用できます。クラヴマガでの動きの仕方は以下の通りです。- 手を上にして馬を配置します
- 左手（右利きの場合）を顔からまっすぐ前に出します。
- 保護のために、パンチのない手を顔の前に置いてください。
- 肩と腰の同じ側を回転させて力を入れます。
- 手を押し出したらすぐに顔に戻します。
- この攻撃の鍵は、敵に致命的な影響を与える高速で強力な動きです。
4.フロントキック
対戦相手がかなりの距離にいる場合、このクラヴマガの動きは相手があなたに近づくのを防ぐのに効果的です。重要なのは、まさにこの方法で、すねを使って攻撃することです。- 脚を肩幅に広げた姿勢からスタート。
- ニーストライクの場合と同じように、膝を上に動かして前方に動かします。
- 膝が最高の高さになったら、下腿をむち打ちで開いたままにし、つま先を向けたままにします。
- すぐに後退し、足を後ろに向けて着地した。
