自然なエイジレスレシピ：これらの10の食品を消費する

誰もが若く見えたいと思っています。しかし、すべての人が肌を引き締めてしわのない状態に保つことができる特別な治療を行うことができるわけではありません。したがって、あなたは天然成分からあなた自身の若々しい漢方薬を作ることを試みることができます。肌の美しさに効果をもたらし、早期老化を防ぐことができる多くの天然成分があります。健康的なライフスタイルを伴って定期的に摂取している限り、肌は常にきつくなります。

自然な若々しいレシピになり得る食品

以下は、若者のための自然なレシピであると信じられている食品です。 トマトは若さを保つためのハーブ成分として使用できます

1.トマト

トマトに含まれるリコピンは、この1つの果物を効果的な自然の若者のレシピの1つにすることができます。リコピンは、日焼けによるダメージから肌を保護し、顔の肌のしわを消すのに役立ちます。

2.にんじん

ニンジンにはベータカロチンが含まれており、日光やフリーラジカルから肌を保護することができます。どちらも肌の老化を引き起こす可能性のある首謀者です。 ほうれん草を自然な若々しいレシピにする

3.ほうれん草

ほうれん草は、コンパニオンベジタブルとしておいしいだけでなく、若々しいハーブの材料の1つにもなります。この緑の葉野菜には、皮膚でのコラーゲンの生成を増加させる可能性のあるビタミンCが含まれていることがわかりました。十分なコラーゲンがあれば、肌のハリが常に保たれます。肌もなめらかで柔らかく見えます。

4.緑茶

緑茶には、肌にとても良い化合物であるカテキンが含まれています。カテキンには、抗炎症作用、抗酸化作用、老化防止作用もあり、若さを保ちたい方に最適です。 純粋なオリーブオイルは自然な若々しいレシピになり得ます

5.純粋なオリーブオイル

純粋なオリーブオイルまたは エクストラバージンオリーブオイル 世界で最も健康的な脂肪源の1つです。血圧を下げ、心臓病を予防するのに役立つだけでなく、このオイルは若者のためのレシピにもなり得ます。研究によると、オリーブオイルの含有量の約73％は一不飽和脂肪であり、肌のハリを維持し、日焼けによるダメージから保護するのに非常に優れています。

6.赤ピーマン

赤唐辛子に含まれるビタミンAとビタミンCは、コラーゲンの喪失を防ぎながら、過剰なフリーラジカルへの曝露から肌を保護することができます。これにより、肌が引き締まり、若々しく見えます。 パパイヤはフリーラジカルと戦うことができるので、若々しい漢方薬として適しています

7.パパイヤ

パパイヤは通常、自然の便秘治療薬として消費されます。また、肌を若く保つ効果もあります。パパイヤに含まれる抗酸化物質は、過度のフリーラジカル曝露と戦う上で重要な役割を果たします。これらの抗酸化物質はまた、皮膚の老化の兆候の出現を防ぎます。

8.ザクロの実

ザクロが世界で最も健康的な果物の1つであることをご存知ですか？その中の抗酸化物質の含有量は緑茶よりもさらに多く、早期老化を含むさまざまな損傷から肌を保護するのに十分な資本です。 シナモンは肌を引き締め、若々しい漢方薬として適したものにすることができます

9.シナモン

シナモンは、体内のコラーゲンの生成を増加させることができます。そうすれば、肌はより引き締まり、より弾力性のあるものに見えます。

10.骨スープ

最近、骨ブロスは、特に皮膚の健康のための健康食品の新しい供給源として増加しています。これらの食品にはコラーゲンが豊富に含まれています。定期的に骨ブロスを摂取すると、お肌がしなやかでしっとり、ハリのある肌になります。これらすべての利点はまた、顔の細かいしわの減少を伴います。 【【関連記事】】

SehatQからのメモ

もちろん、上記の食品を食べるだけでなく、定期的に運動して健康的な生活を送ることで、肌の健康を維持する必要があります。さらに、ストレスを和らげるための手順も重要です。過度の精神的ストレスは肌にダメージを与え、老化をより目立たせる可能性があります。

肌の健康とスキンケアについてより完全な説明を得るために医師に相談することを躊躇しないでください。