それがイライラしないように正しいタンポンを使用する方法を知ってください

タンポンはインドネシアではあまり人気がありません。ほとんどの女性は、月経中は通常の生理用ナプキンを使用することを好みます。あまり一般的ではないことは別として、女性がタンポンを使用しない理由の1つは、タンポンが安全でないと見なされているためです。実際、タンポンを正しく使用すれば、心配する必要はありません。

タンポンとは何ですか？

キャプションタンポンは、月経血を吸収するように機能する女性用製品であるタンポンを使用するプロセスを支援するためにアプリケーターを装備することができます。タンポンは円筒形で、通常は綿、レーヨン、または両方の混合物でできています。タンポンのデザインにより、この月経血吸収装置は使用時に簡単に膣に入ることができます。一部の種類のタンポンには、女性が膣に入れるのに役立つプラスチック製のアプリケーターまたは段ボール製のチューブが付いています。ただし、指で挿入できるものもあります。そのため、タンポンの使い方は商品ごとに若干異なる場合があります。体を離れた後に血液を吸収するパッドとは対照的に、タンポンは膣から直接血液を吸収することができます。タンポンもさまざまなサイズと吸収性でご利用いただけます。ほとんどのタンポンは同じ長さです。ただし、一部のブランドは、外出先で簡単に持ち運びできるように短くなっている場合があります。タンポンの吸収は軽いものから高いものまでありますが、月経の血流に合わせて調整することができます。たとえば、月経血の量が多い場合は、吸収性の高いタンポンを選択して、より多くの血液を集めることができます。

タンポンの正しい使い方

タンポンの装着と取り外しには、慣れるまでにある程度の練習が必要です。最初は、奇妙で不気味に感じるかもしれません。しかし、慣れれば、すべてが簡単になります。タンポンを使用するときも落ち着いてください。そうでなければ、プロセスはより困難に感じるでしょう。

タンポンの使用または取り外しの前後に手を洗ってください。タンポンの使用方法は、この製品に付属のアプリケーターがあるかどうかによって異なる場合があります。説明は次のとおりです。

1.アプリケーターでタンポンを使用する方法

まず、石鹸ときれいな水で手を洗います。
タンポンラッパーを開く前に、手が乾くのを待ちます。
快適な位置に座るか立ってください。片方の脚を高い位置（たとえば、便座）に置くことができます。しゃがむこともできます。
アプリケーターチューブでタンポンを取り外します。
タンポンが入っているアプリケーターを利き手で持ちます。
チューブの大部分は、膣に向かって上向きにする必要があります。
アプリケーターの下端でタンポンストラップがほどけていることを確認してください。
もう一方の手で陰唇（膣の唇）を開き、アプリケーターチューブの端を膣の開口部に導きます。
アプリケーターが膣に入ったら、人差し指を使ってチューブプッシャーを押し下げ、タンポンが膣に入るようにします。
次に、親指と中指を使ってアプリケーターを引き出します。
タンポンストリングが膣口の外側にぶら下がっていることを確認してください。
膣からタンポンを外したいときは、ひもを持って、タンポン全体が排出されるまで引き下げます。
もう一度きれいな水と石鹸で手を洗ってください。

2.アプリケーターなしでタンポンを使用する方法

まず石鹸ときれいな水で手を洗ってください。
手が乾いたら、タンポンの包装を解き、タンポンコードをそっと引っ張ります。ストラップがタンポンにしっかりと取り付けられていることを確認してください。
体をできるだけ快適に配置し、座ったり、しゃがんだり、立ったりすることができます。一部の女性は立ったまま便座の上に片足を持ち上げることを選択します。
ひもを垂らして、タンポンの端を持ちます。
一方、陰唇を開き、タンポンを膣口にそっと押し込みます。
タンポンストラップが膣口の外側にぶら下がっていることを確認してください。
タンポンを交換したいときは、紐を持ってタンポンが全部出るまでそっと引き下げます。
もう一度手を洗ってください。

タンポンがきちんと挿入されていれば、感じることはできません。しかし、ゴツゴツしたり不快に感じたりする場合は、タンポンの使い方が正しくないか、タンポンの位置が正しくない可能性があることを意味します。その場合は、タンポンを外して捨ててください。次に、新しいタンポンを取り付けるプロセスを繰り返すことができます。タンポンやパッドの選択にまだ自信がない方は、決定する前にまずタンポンの長所と短所を特定することをお勧めします。【【関連記事】】

タンポンを使用する際の注意点

タンポンを使用する場合は、親密な臓器の健康と衛生に関する次の一般的な提案を検討してください。

1.使用するためのすべての指示に従ってください

以前にタンポンを使用したことがある場合でも、使用の前後に手を洗うことについての情報を読むことは決して痛いことではありません。

2.月経中の場合にのみタンポンを使用してください

月経中はタンポンのみを使用してください。タンポンを頻繁に使用すると、湿気が過剰になり、親密な場所にカビが発生する可能性があります。

3. 4〜8時間ごとにすべてのタンポンを交換します

一度に8時間以上タンポンを着用しないでください。これはあなたの親密な器官の清潔さと健康を妨げる可能性があります。

4.吸収の少ないタンポンを使用する

生理中にどれだけの血液があり、タンポンを交換する必要がある頻度を考慮してください。 1つのタンポンを交換せずに最大8時間着用できる場合は、吸収が高すぎる可能性があります。

5.製品タイプを検討します

今日の市場にはさまざまな種類のタンポンがあります。現在またはこれから行う活動で使用する製品の種類を検討してください。たとえば、睡眠中など、8時間以上保護が必要な場合は、パッドを選択します。

6.痛みやその他の異常な症状に注意してください

不快感、痛み、または異常な症状を経験した場合は、医療提供者に伝えてください。これには、タンポンを挿入または装着しようとしたときの異常な分泌物が含まれます。

タンポンの利点は何ですか？

サイズが小さいため、タンポンはもちろんパッドよりもどこにでも持ち運びに便利です。タンポンは水泳中にも使用できます。また、生理用ナプキンを着用するときのように、ズボンやスカートの形がはっきりとトレースされることを心配する必要はありません。それだけでなく、生理用ナプキンを着用している女性が何かが起きている、または不快に感じることはめったにありません。特に月経が重いときに通常使用される長くて厚いパッドで。タンポンは多くの月経血を吸収する可能性がありますが、正しく使用するとその存在を感じないことがよくあります。

タンポンの欠点は何ですか？

タンポンの使用は長い間関連付けられてきました 毒素性ショック症候群 （TSS）。 TSSはまれな細菌感染症ですが、臓器の損傷や死に至る可能性があるため危険です。しかし、タンポンに関連するTSSの報告例は、過去20年間で大幅に減少しています。また、高吸収タンポンではなく低吸収タンポンを選択し、4〜8時間ごとに定期的に交換し、月経血流量が少ない場合はタンポンとパッドを交互に使用し、睡眠中に一晩中タンポンを使用しないことで、TSSのリスクを減らすことができます。。さらに、タンポンを膣に挿入することは、一部の女性、特に初心者の女性にとっても不快な場合があります。タンポンは生理用ナプキンの良い代替品になり得ます。それでも、安全を保ち、健康上の問題を引き起こさないように、正しいタンポンの使用方法に注意を払う必要があります。発熱、嘔吐、下痢、めまい、タンポンの使用中または使用後に気絶したいという感覚がある場合、これらは症状である可能性があります。 毒素性ショック症候群。 すぐにタンポンを外し、医師の診察を受けてください。