めまいの再発は、それが患者がしている活動を妨げるという点で確かに不快である可能性があります。そうではありませんが、めまいはそれを感じる患者の頭に異常な回転感覚を引き起こす可能性があります。実際、この障害は体のバランスにも影響を与える可能性があります。めまいは自然に消えることがありますが、めまいの症状がいつでも苦しみ続けないように、めまいが再発する原因となる飲み物や食べ物を避ける必要もあります。めまいの再発を引き起こす食品のうち、避けるべきものは何ですか？ 
塩分を多く含む食品は、内耳のバランスを崩す可能性があります。めまいを再発させる食品の1つは、塩分を多く含む食品です。めまいのある人は、1日あたり1,000〜1,500ミリグラムの塩分摂取量のみを摂取することをお勧めします。塩分を多く含む食品を食べると、水分が過剰に保持され、体内の水分のバランスと圧力に影響を与える可能性があります。また、塩分を多く含む食品は、内耳のバランスを崩し、めまいを再発させるリスクがあります。塩分を多く含む食品の例としては、ポテトチップス、チーズ、ポップコーン、缶詰加工食品、醤油、漬物、その他の発酵食品があります。解決策として、塩分を多く含む食品のメニューを新鮮な野菜や果物、赤身の肉、白身の肉、魚に置き換えます。 
高糖を含む炭酸飲料次のめまいの原因となる食品は、高糖を含む食品です。糖分を多く含む食べ物や飲み物を摂取すると、耳の水分量が上下するのに影響を与える可能性があります。その結果、再発性めまい症状のリスクが高まる可能性があります。グラニュー糖、黒糖、蜂蜜、メープルシロップ、ソーダ飲料、砂糖を含むフルーツジュース、糖分の多い飲み物または食品、甘味料（アスパルターム）を添加した食品または飲料など、砂糖を多く含む食品または飲料。したがって、めまいの患者は、過剰な砂糖の消費を減らし、マメ科植物、全粒穀物、ジャガイモ、野菜などの複雑な炭水化物の消費を増やすことをお勧めします。 
バナナは健康的ですが、患者にめまいを再発させる可能性があります。チラミンを含む食べ物や飲み物のいくつかの例は、めまいを引き起こす可能性があります。 
コーヒーに含まれるカフェインは、めまいの再発を引き起こす可能性があります。コーヒー、お茶、チョコレート、ソフトドリンク、エナジードリンクなどのカフェインを含む飲み物も、めまいの再発のリスクを高める可能性があります。カフェインは耳鳴りを引き起こす可能性のある覚醒剤だからです。さらに、カフェイン入りの飲み物には利尿作用もあり、体は尿を通して多くの水分を失う可能性があります。実際、めまいの患者は、めまいの症状が再発する原因となる位置を変えるときにめまいや体の不均衡の問題を減らすために、体内に十分な水分を摂取することをお勧めします。 
アルコール飲料は、めまい患者の代謝システムを妨げる可能性があります。めまいを経験しやすい人は、アルコール飲料を避ける必要があります。これは、アルコール飲料がめまい、平衡感覚の喪失、吐き気などのめまい症状を悪化させる可能性があるためです。アルコール飲料はまた、体が尿を通して多くの水分を失う可能性があるため、代謝システムに悪影響を及ぼします。その結果、脳と内耳の代謝もさらに混乱する可能性があります。さらに、アルコール飲料は、内耳の水分の量と組成を変えることにより、再発性めまいを引き起こす可能性があります。
めまいが再発する原因は何ですか？
めまいは頭の中で耐え難いほどの回転感覚です。これは、内耳の前庭機能によって影響を受ける可能性があります。内耳のこの部分は、ある場所で感じるバランスと位置感覚に関与します。内耳の前庭機能が損なわれると、バランスが崩れ、めまいの症状が再発する可能性があります。たとえば、めまい、痛み、頭痛、吐き気、嘔吐などです。場合によっては、再発性めまいは治療なしで自然に消えることがあります。めまいの直接の原因となる食べ物や飲み物はありませんが、めまいの症状が気にならなくなるように、特定の食べ物や飲み物を避けても問題はありません。めまいの原因となる飲み物や食べ物は避けるべきです
めまいの再発のリスクを減らすのに役立つ飲み物や食べ物にはいくつかの種類があります。では、めまいを患っている人にはどのような種類の果物が禁止されているのでしょうか、あるいはめまいを引き起こす飲み物や食べ物は避けるべきでしょうか？1.塩分を多く含む食品
塩分を多く含む食品は、内耳のバランスを崩す可能性があります。めまいを再発させる食品の1つは、塩分を多く含む食品です。めまいのある人は、1日あたり1,000〜1,500ミリグラムの塩分摂取量のみを摂取することをお勧めします。塩分を多く含む食品を食べると、水分が過剰に保持され、体内の水分のバランスと圧力に影響を与える可能性があります。また、塩分を多く含む食品は、内耳のバランスを崩し、めまいを再発させるリスクがあります。塩分を多く含む食品の例としては、ポテトチップス、チーズ、ポップコーン、缶詰加工食品、醤油、漬物、その他の発酵食品があります。解決策として、塩分を多く含む食品のメニューを新鮮な野菜や果物、赤身の肉、白身の肉、魚に置き換えます。 2.高糖分を含む飲食物
高糖を含む炭酸飲料次のめまいの原因となる食品は、高糖を含む食品です。糖分を多く含む食べ物や飲み物を摂取すると、耳の水分量が上下するのに影響を与える可能性があります。その結果、再発性めまい症状のリスクが高まる可能性があります。グラニュー糖、黒糖、蜂蜜、メープルシロップ、ソーダ飲料、砂糖を含むフルーツジュース、糖分の多い飲み物または食品、甘味料（アスパルターム）を添加した食品または飲料など、砂糖を多く含む食品または飲料。したがって、めまいの患者は、過剰な砂糖の消費を減らし、マメ科植物、全粒穀物、ジャガイモ、野菜などの複雑な炭水化物の消費を増やすことをお勧めします。 3.チラミンを含む飲食物
めまいの再発を引き起こす食べ物や飲み物は、チラミンを含むものです。チラミンは、片頭痛やめまいやめまいなどの他の状態を引き起こすことが知られている食べ物や飲み物に含まれるアミノ酸です。
バナナは健康的ですが、患者にめまいを再発させる可能性があります。チラミンを含む食べ物や飲み物のいくつかの例は、めまいを引き起こす可能性があります。 - 鶏の肝臓
- 燻製肉
- チョコレート
- バナナ
- オレンジ、レモンなどの柑橘系の果物
- イチジクの実
- ピーナッツバター
- ナッツ
- チーズ（フェタチーズとパルメザンチーズ）
- 赤ワイン
4.グルタミン酸ナトリウム（MSG）を含む食品
グルタミン酸ナトリウム（MSG）は、体内に自然に存在するグルタミン酸です。ただし、MSGは、追加の調味料として一部の食品やスナックにも含まれています。 MSGを含む食品が片頭痛に関連するめまい患者によって消費されると、神経伝達物質を刺激し、めまい発作を再発させる可能性があります。 MSGを含む食品は以下から来ることができます： おやつ 市場で簡単に見つけられるバーベキューソースやサラダドレッシングに、中国の典型的な軽くてファーストフード。5.炎症を引き起こす可能性のある食品
炎症は感染に対する反応です。これはまた、めまいを含む内耳の前庭機能を損ない、長期間にわたってより重篤になる可能性があります。炎症を引き起こしてめまいを再発させる可能性のあるいくつかの種類の食品は、揚げ物、さまざまな種類のパン、および ペストリー、赤身の肉、マーガリン、加工肉（ソーセージ、ナゲット、ベーコンなど）6.カフェインを含む飲み物
コーヒーに含まれるカフェインは、めまいの再発を引き起こす可能性があります。コーヒー、お茶、チョコレート、ソフトドリンク、エナジードリンクなどのカフェインを含む飲み物も、めまいの再発のリスクを高める可能性があります。カフェインは耳鳴りを引き起こす可能性のある覚醒剤だからです。さらに、カフェイン入りの飲み物には利尿作用もあり、体は尿を通して多くの水分を失う可能性があります。実際、めまいの患者は、めまいの症状が再発する原因となる位置を変えるときにめまいや体の不均衡の問題を減らすために、体内に十分な水分を摂取することをお勧めします。 7.アルコール飲料
アルコール飲料は、めまい患者の代謝システムを妨げる可能性があります。めまいを経験しやすい人は、アルコール飲料を避ける必要があります。これは、アルコール飲料がめまい、平衡感覚の喪失、吐き気などのめまい症状を悪化させる可能性があるためです。アルコール飲料はまた、体が尿を通して多くの水分を失う可能性があるため、代謝システムに悪影響を及ぼします。その結果、脳と内耳の代謝もさらに混乱する可能性があります。さらに、アルコール飲料は、内耳の水分の量と組成を変えることにより、再発性めまいを引き起こす可能性があります。 
