病気を予防するためのモリンガフルーツの9つの効果的な利点

モリンガの木だけでなく便利です。モリンガフルーツの利点はそれほど大きくありません。モリンガの果実が体の健康にも役立つことがわかったと誰が思ったでしょうか。モリンガとしてよく見られるモリンガシードは、さまざまな病気のリスクを回避し、健康を改善する可能性があります。なんでも？

さまざまな病気の予防におけるモリンガ果実の利点

モリンガの葉とモリンガの花には鉄分とビタミンAが含まれており、美容やスキンケア製品に加工されることがよくあります。一方、モリンガは、透明野菜やタマリンド野菜などの食品に加工されるのが一般的です。 モリンガの葉は美容製品によく使用されます。モリンガの種子を摂取すると、さまざまな病気を予防するための無数の利点があることが証明されています。

1.結腸がんを予防する

モリンガフルーツの利点は、繊維含有量が高いため、結腸ガンを回避することができます。実際、モリンガの果実の内容のほとんどは繊維です。 モリンガフルーツは結腸ガンのリスクを防ぐことができますジャーナルFoodScience and Human Wellnessに掲載された研究によると、1つのモリンガフルーツの繊維量は46.78パーセントに達する可能性があります。繊維は消化器の健康を維持し、結腸癌のリスクを下げるのに良いことが知られています。

2.浮腫の治療に適しています

浮腫は、体組織の水分の蓄積によって発生する腫れです。ジャーナルDakarMedicalに発表された研究によると、モリンガには浮腫などの体内の炎症の治療に役立つ抗炎症作用があります。

3.糖尿病のリスクを防ぎます

モリンガフルーツの利点は、糖尿病のリスクを減らすことが示されています。ジャーナルMultidisciplinaryDigital Publishing Instituteに発表された研究では、モリンガフルーツは高血糖による高血糖を下げるのに役立つ抗高血糖特性を持っています。 糖尿病を回避するための血糖値の急上昇の測定高血糖症は、一般に、グリセミック指数の高い食品の摂取によって引き起こされます。高すぎる血糖値の急上昇を防ぐ方法として、膵臓は一般的にインスリンを産生します。しかし、膵臓が働きすぎると、インスリンを完全に生成することができません。血糖値が高くなり、糖尿病のリスクが高まります。

4.喘息再発のリスクを減らす

喘息の再発のリスクを減らすことはあなたが得ることができるモリンガ種子のもう一つの利点です。喘息の人では、気管支筋が腫れて炎症を起こします。これにより、空気が呼吸しにくくなり、喘息の人は息切れします。 [[関連記事]]ジャーナルIndianJournal of Pharmacologyの研究によると、モリンガ種子中のアルカロイド化合物の含有量は喘息薬のエフェドリンの含有量と類似しています。アルカロイド化合物は、緊張した気管支筋を弛緩させる働きをします。したがって、これらの化合物は喘息患者の呼吸を良くするのに役立ちます。

5.前立腺がんのリスクを軽減します

このモリンガ植物の果実から得ることができるもう一つの健康上の利点は、その抗癌の可能性です。 モリンガ種子中のグルコシンは前立腺癌を予防しますモリンガ種子は癌細胞の成長を阻害する可能性のあるグルコシノレートが豊富であることがわかっています。

さらに、モリンガは、男性が加齢とともにしばしば経験する良性の前立腺肥大症の予防にも役立ちます。この場合、前立腺が肥大し、男性が排尿しにくくなります。

6.高血圧を予防する

モリンガにはイソチオシアネートとニアジミンが含まれていることが知られています。これらの成分は両方とも、血圧を上昇させる血管の肥厚を防ぐのに役立ちます。血圧が高いと高血圧を引き起こします。

7.コレステロール値を下げます

モリンガ種子油に加工されるモリンガ種子の利点は、体内の悪玉コレステロール値を下げることができます。 高コレステロールは心臓病のリスクがあります。ジャーナルNutrientsMultidisciplinary Digital Publishing Instituteの研究で示された事実によると、モリンガ種子油にはコレステロール値を下げる働きをするスタノールと呼ばれる物質が含まれています。この含有量は植物油にも含まれています。

8.心血管疾患と戦う

モリンガの葉の抽出物は、コレステロールを下げ、心臓の健康を改善するのにも役立ちます。モリンガは、コレステロール、トリグリセリド（血中脂肪の一種）、またはその両方のレベルの上昇を特徴とする脂質異常症の効果的な治療法である可能性があります。モリンガシードは、血圧を下げ、心臓機能を改善するためにも伝統的に使用されてきました。

9.抗炎症作用があります

炎症または炎症は、感染または傷害に対する身体の自然な反応です。これは重要な保護メカニズムですが、長期間続くと大きな健康問題になる可能性があります。実際、進行中の炎症は、心臓病や癌を含む多くの慢性的な健康問題に関連しています。ほとんどの果物、野菜、ハーブ、スパイスには抗炎症作用があります。しかし、それらが助けることができる程度は、それらが含む抗炎症化合物の種類と量に依存します。

モリンガシードの副作用

モリンガフルーツには多くの健康上の利点がありますが、モリンガフルーツには注意が必要な副作用があります。つまり、過剰に摂取すると吐き気が起こります。嘔吐を引き起こす可能性がありますが、胃の中の食物が強制的に排出されるため、この効果は一般的に吐き気の後に発生します。次の影響は消化の不快感です

モリンガ果実との薬物相互作用に注意してください

確かに、さまざまな種類の病気のリスクを防ぐためにモリンガフルーツの多くの利点があります。ただし、特定の薬を服用していて、モリンガシードを試したい場合は、最初に医師に相談する必要があります。モリンガの種子に含まれる化合物の含有量は、薬用化合物と相互作用する可能性があり、体に悪影響を与える可能性があります。以下は、モリンガフルーツの消費と悪影響を与える可能性のある薬のリストです：[[関連記事]]

1.レボチロキシン

この薬は甲状腺機能の低下の問題に使用されます。モリンガフルーツを摂取すると、体内に吸収されるレボチロキシンという薬の量が減り、薬の効果が低下する可能性があります。

2.糖尿病治療薬

糖尿病治療薬は血糖値を下げるのに役立ちます。同じ効果は、モリンガフルーツの利点からも得られます。注意して服用しないと、どちらも血糖値が低くなりすぎる可能性があります。医師の推奨に従って、糖尿病治療薬とモリンガフルーツを服用してください。

3.高血圧の薬

モリンガフルーツの利点の1つは、血圧を下げることです。高血圧の薬と一緒に服用すると、実際には血圧が低くなりすぎて危険になる可能性があります。

SehatQからのメモ

モリンガ果実とモリンガ植物の他の部分の利点は、さまざまな病気のリスクを防ぐことが示されています。しかし、モリンガの種子は、さまざまな病気を治すための唯一の薬として使用できるわけではないことを覚えておいてください。特定の薬を服用している場合は、医師が設定した推奨事項に従ってください。特定の薬を服用している間にモリンガフルーツの恩恵を受けたい場合でも、医師に相談してください。