決議は、特に新年を迎えるときによく耳にする言葉です。文字通り、決議は何かをするかしないかの確固たる決定です。この用語は、問題または困難を終わらせる（解決する）ためのアクションとして定義することもできます。結論を出すことができるように、解決とは、問題を解決するために行われたことを行うかどうかの決定です。あなたが決意で作るのは、悪い習慣を残したり、良い習慣を始めたりする計画です。
なぜ解決が必要なのですか？
決議が実現できれば、決議の目的に応じて、人生のさまざまな面が改善されます。しかし、実際には、解決策を実現するよりも実装に失敗する人の方が多くなっています。からのデータに基づく YouGov、調査参加者の80％は、人々が自分たちの決意を守ることができると悲観的です。この悲観論には、実際、参加者の4パーセントだけがすべての決議を実行することができたという点があります。データは、解決を達成することが難しいことを示しています。それでも、解決策を講じる必要があります。これにより、追求して作業を続けるための何かが残る可能性があるためです。決議をすることは、あなたがより良いあなたになるために習慣を変えるあなたの能力に希望と自信を持っているというサインです。決議を行うことの利点
今年の初めに、あなたが決議をすることは決して傷つきません。あなたが得ることができる決議をすることの少なくとも4つの利点があります、すなわち：1.モチベーションとして
新年や誕生日の決議をすることはあなたがより良くなるように動機づけることができます。悪い習慣や役に立たないことを取り除き、自分にとって有益な前向きなことを増やすように努めることが奨励されます。2.コントロールする
あなたが何をするか、何をしないかを決定することによって、あなたは自分の人生をコントロールし、責任を取ることを学びます。決議はまた、あなたが人生で望むように物事を変える力を持っているという自信を築きます。3.達成感
以前に行った決議を首尾よく実行するとき、あなたは途方もない達成感を感じます。これにより、他の成果を追求し続ける意欲と励ましが得られます。4.自尊心を高める
決議に達することに成功すると、自尊心も高まります。より良い自己になるという決意をするという目標を達成することに加えて、この成功はあなたのプライドと自尊心も高めます。 【【関連記事】】解決を実行するためのヒント
解像度が非常に役立つことを考えると、設定された解像度を満たすことができるようにすることをお勧めします。もちろん、解決策を実現することは簡単なことではありません。それができるように、解決を実装するためのヒントは次のとおりです。- 小さく始めます。 あなたが固執するかもしれない決議をしてください。一度にご飯を食べるのをやめるのではなく、少しずつご飯の量を減らす方が効果的です。
- それを書き留め。 リマインダーとして機能するように、解像度を書き留めて、頻繁に表示される場所に配置することをお勧めします。
- 動作を変更します。 別の結果が必要な場合は、別の方法で実行してください。健康になりたい場合は、早起きするか、エレベーターに乗る前に数階の階段を上ってください。
- SMARTの目標を設定します。明確な （明確な）、 測定可能 （測定）、 達成可能 （達成可能）、 関連する （関連する）、 時間固有 （特定の時間）。
- 進捗状況を記録します。 進捗状況を追跡することが重要です。また、目標をどこまで達成するかにも注意を払う必要があります。だから、あなたはあなたがしたことは無駄ではないことに気づき、あなたがあなたの目標に到達するまでやる気を維持することができます。
- わずかな成功に感謝します。 ほんの少しでも進歩したことに対して、あなた自身に簡単な報酬を与えてください。これにより、解決策の完了に集中し続ける意欲が高まります。
- 他の人に教えてください。 あなたの決意と目標をあなたに最も近い人々と共有して、彼らがあなたが軌道に乗るのを助けることができるようにしてください。
