否定の意味、予期せぬ事実に直面した自己防衛

拒否 誰かが目の前で起こっている事実を無視するときの状態です。特に状況が予想どおりでない場合はそうです。しかし、自己防衛の一形態としてだけでなく、 拒否 また、自分が悪いことに直面していることを認めたがらない人を意味します。例としては、病気、肥満、または不健康な関係に閉じ込められていることに苦しんでいることが含まれます。人は自分の感情を隠すことによって、事実、責任、行動の影響、さらには現在の状況から何でも否定することができます。それは、その影響を否定することによって現実に直面し、自分自身を守る方法です。

拒否、 助けるか弱めるか？

一般に、 拒否 特定の行動の結果を認識できない人に向けられています。拒否は、自己防衛メカニズムの形式です。 防衛機制。 この人生で起こることを拒絶する態度は、良いことと悪いことの両方を意味する可能性があります。を作る理由のいくつか 拒否 利益を上げるには：

• 適応するフェーズ

現実が非常に衝撃的である場合、この拒否フェーズは、何が起こっているのかを理解する時間を与えます。それだけでなく、将来どのような課題が発生するかを計画することもできます。その意味は、 拒否 心理的状態に影響を与えないように、情報を消化するための一時的な期間になる可能性があります。

• ストレスの多い状況への対応

健康状態に関連するニュースなどの驚くべきニュースは、ストレス感を引き起こす可能性があります。たとえば、体にしこりが見つかり、がんの症状が疑われる場合です。当然、体は恐怖を感じ、アドレナリン産生が増加します。一瞬 拒否、 人は、しこりが自然に消えることを期待して、しこりを忘れようとします。一週間後もしこりが残っていることに気づいて初めて、状況は落ち着き、医師の診察を受けることができました。問題はより合理的に対処することができます。しかし一方で、拒否は不健康で危険な場合もあります。特に、反論された情報が重大な状況であり、すぐに対処する必要がある場合。その意味は、 拒否 次のような悪影響を与える可能性があります。

• 自分や他の人を傷つける

病状や精神障害のカウンセリングなどの緊急事態を否定すると、医師の診察が遅れる傾向があります。その結果、治療ができるだけ早く行われないため、既存の病状が実際に悪化する可能性があります。これはあなた自身と他の人に当てはまります。たとえば、人が胸の圧迫感を感じ、呼吸が妨げられているが、それが心臓発作の兆候ではないと信じている場合。実際、治療はできるだけ早く行う必要があります。

• 影響を受ける財政状況

健康に加えて、財政状態が問題になっていることを否定することも問題をより大きくする可能性があります。誰かが彼らのクレジットカードの請求書が遅れていることを否定し、それでも贅沢のためにそれを使用しているときにそれを呼んでください。その結果、手形や利子の数はさらに多くなり、財政状況に影響を及ぼします。 【【関連記事】】

否定を克服する方法

免責事項または 拒否 習慣にすべきではないものです。衝撃的なニュースを聞いたとき、次のステップを思いつかないように感じても大丈夫です。これは、起こっていることを処理するための自然なメカニズムです。ただし、この拒否が一時的なものであることを確認することも同様に重要です。に関して覚えておくべきもう一つのこと 拒否 は：

1.状況を変えない

どんなに大きな否定でも、目前の状況を変えることはありません。それは心を何かについての考えで満たさないようにすることができますが、それでも現実は現実に対処されなければなりません。したがって、否定する前に、何かをするのを遅らせることによって生じる可能性のある悪影響を検討してください。信頼できる人と話すことは、別の視点を得るためのオプションになる可能性があります。

2.感情の検証

否定しないということは、感じている感情を捨てることを意味するのではありません。制御不能な状況に直面したときに、恐怖、不安、その他の否定的な感情を感じても大丈夫です。次のステップについて合理的に考えることができるように、自分が感じていることを吸収して検証します。

3.ジャーナル化

状況が圧倒されると感じたら、何が起こったのかを日記に書き留めてみてください。これは、現在の状況を把握するのに役立ちます。ジャーナルを書くことで誰が知っているか、可能な解決策に関して新しいアイデアが浮かび上がります。 【【関連記事】】

SehatQからのメモ

これは、拒否が自分で行われた場合、または最も近い人が起こっている現実を絶えず拒否しているのを見た場合に適用されます。親戚や友人が否定しているのを見かけたら、彼らに何が起こっているのかを処理する時間を与えてください。特に彼らが一人で時間を必要とする場合は、すぐに関与しないでください。しかし、それが起こり続ける場合は、あなたがどのように感じているかについて話すように頼んでください。最初は不快に感じるかもしれませんが、このイニシアチブは誰かが彼らの話を聞くためにそこにいるという安心感を与えることができます。あなたが状況に閉じ込められていると感じたら 拒否 逃げようとしても、遠慮なく助けを求めてください。否定の紛らわしい段階を議論するために、 直接医師に相談してください SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay.