月経周期または月経周期は、妊娠の準備のために変化を起こすために体が必要とする期間です。月経周期は、月経の初日から次の月経の初日まで数えられます。各女性の月経周期の長さは異なりますが、通常の範囲は21〜35日で、平均は28日です。このサイクルは、妊娠の準備をしようとして女性の体に自然に発生します。毎月、卵巣（卵巣）は卵子を放出します。このプロセスは排卵と呼ばれます。同時に、妊娠に備えて子宮壁（子宮）を厚くするために女性の体にホルモンの変化が起こります。排卵が起こったが、卵子が精子によって受精されていないために受精が起こらなかった場合、子宮の内層の一部が脱落し、膣から出てきます。このプロセスは、私たちが通常月経または月経と呼ぶものです。
通常の月経周期を知る方法は？
実際、通常の月経周期の基準は女性ごとに異なる可能性があります。ただし、一般的には、以下の参照を使用して正しく理解することができます。1.時間の観点から
月経周期の最初の日は、最後に月経があった最初の日から数えられます。次に、次の月経の初日から計算されたサイクルの最終日。たとえば、先月の月経の初日が3日で、今月の月経の初日が1日だったので、月経周期の長さを調べるには、先月の3日からの日数を数えるだけです。今月の1日まで。平均して、月経周期は28日間続きます。ただし、21〜35日間続く月経周期も、通常の時間枠に含まれます。違いを見ると、女性間の通常の月経周期の基準が大きく異なる可能性があることは驚くべきことではありません。さまざまなことが女性の月経周期の長さに影響を与える可能性があります。それらの1つは年齢です。女性が月経を始めてから1年目から2年目は、月経周期が長くなる傾向があります。その後、女性が年をとるにつれて、時間の経過とともに女性はより短く定期的な月経周期を経験します。さらに、避妊薬やスパイラルなどの避妊薬の使用は、月経周期に影響を与える可能性があります。女性が月経を経験する時間の長さも変化する可能性があります。ほとんどの女性は3〜5日間の生理期間があります。ただし、2〜7日以内に発生する月経は、依然として正常と見なされます。2.月経血量
月経周期が正常かどうかは、月経中に出てくる血液の量からもわかります。この間、女性は平均して15〜90mlの出血を起こします。出てくる血液の粘稠度は、血栓を伴う少し鼻水または少し濃いことがあります。濃い赤だけでなく、出てくる月経血もやや茶色がかったりピンク色になります。3.経験した症状
月経周期が終わりに近づいているとき、いくつかの症状 月経前症候群 （PMS）が表示され始めます。問題の症状は次のとおりです。- 胸が柔らかくて痛い
- 胃が悪い
- 気分が悪くなっている
- にきびが現れる
- 下腹部と背中に痛みやけいれんが現れる
- より頻繁に空腹
- 睡眠障害
異常な月経周期を知る方法
異常な月経周期に関して注意を払う必要があるいくつかの事柄はここにあります：1.異常な月経周期の特徴
異常な月経周期の特徴は次のとおりです。- 21日未満および35日以上続く
- 月経がなく、月が連続していない
- 月経中に出てくる血液はごくわずかまたは非常に少なく、通常とは大きく異なります
- 7日以上の月経出血
- 月経は、激しい痛み、けいれん、吐き気、または嘔吐を伴います
- 血液は月経周期の途中、性交後、または閉経後に出てきます
2.異常な月経周期の原因
月経周期が異常になる原因となる可能性のあるものは次のとおりです。- 次のような病気による体内のホルモンの変化 多嚢胞性卵巣症候群 （PCOS） , またはホルモンエストロゲンの障害
- 特定の病気
- 特定の薬の消費
- 運動が多すぎる
- 不健康な食事
- ストレス
- 突然の体重増加または体重減少
- 体脂肪率が少なすぎるため、通常、アスリートや摂食障害のある女性に発生します。
- 更年期の兆候
3.医師による直ちにチェックされなければならない異常な月経の特徴
すべての月経周期障害が異常を示しているわけではありませんが、次の場合はすぐに医師に相談することをお勧めします。- 妊娠していないのに90日間月経が止まった
- 月経周期はいつも規則的ですが、突然不規則になります
- 月経は7日以上続きます
- 出血が通常よりもはるかに多いため、1時間ごとにパッドを交換する必要があります
- 月経周期の途中での出血
- 速い脈拍を伴うめまい
- 月経中に激しい痛みを感じる
- タンポン使用後の突然の発熱と痛み
