咳が出たときは、咳止め薬を服用することをお勧めします。これは、継続的に発生する可能性のある咳を和らげることを目的としています。咳止め薬を服用することに加えて、咳が悪化するのを防ぐのに役立つので、咳をするときに避けるべき食品に従うことも重要です。 
揚げ物は喉を刺激し、咳を悪化させる可能性があります。調査研究によると、揚げ物に使用される油は、特に繰り返し使用すると（摂氏180度以上の温度で）、アクロレイン化合物を生成します。さて、揚げ物を食べると、アクロレイン化合物が喉の壁を刺激する可能性があります。その結果、炎症が悪化し、咳が悪化します。さらに、咳をするときに揚げ物が食のタブーになる理由は、このタイプの食品が酸逆流や食物アレルギーのリスクを高める可能性があるためです。胃酸の逆流が上昇すると、気道が狭くなり、咳を引き起こす可能性があります。したがって、あなたが経験している咳の状態に改善の兆候がない限り、あなたはこの咳の間に避けられる食物に従うべきです、はい。 
シーフードは咳をするときに避けるべき食品です。咳を引き起こす可能性のあるさまざまな健康上の問題があります。ウイルス感染に加えて、咳は喘息の症状の1つである可能性があり、これは人のアレルギー反応に関連しています。場合によっては、喘息によって引き起こされる咳の症状の重症度は、アレルギーを引き起こす食べ物や飲み物に関連しています。咳を悪化させる可能性のあるアレルギー性の飲み物や食べ物のいくつかはシーフードです（シーフード）、卵、ナッツ、牛乳など。これらは他の咳の間に避けるべき食品です。 
乳製品は気道の痰を刺激すると考えられており、さらに、ミルク中のタンパク質は、摂取すると消化管の粘液の形成を刺激すると考えられています。以前に感染症や炎症を起こしたことがある場合は、牛乳や乳製品を摂取すると咳が悪化する可能性があります。したがって、咳が長引く場合は、咳の状態が改善するまで、牛乳や牛乳に由来するその他の加工製品の摂取をしばらく避ける必要があります。
咳をするときに避けるべき飲み物や食べ物は何ですか？
咳は依然として健康上の不満であり、ほとんどの人がしばしば経験します。咳は、病気の症状の1つ、刺激性の汚染物質への曝露、または特定の薬の服用の副作用によって引き起こされる可能性があります。咳が出ると、もちろんとても苦しみます。特に夜に咳が悪化した場合。体を不快にし、イライラさせるだけでなく、咳が続くと他の気道感染症を引き起こし、咳の状態がさらに深刻になる可能性があります。市販の咳止め薬や自然の咳止め薬を服用しても、咳の際に食事制限がない場合は十分に効果がありません。したがって、咳をするときに避けられるさまざまな飲み物や食べ物を守ることが重要です。これにより、あなたが経験する咳の状態が悪化することはなく、より早く治癒します。咳をするときに避けるべき飲み物と食べ物の列があります。1.揚げ物
咳をするときに避けるべき食品の1つは揚げ物です。はい、揚げ物を避けるために咳をするときにアドバイスを聞くことがよくあります。実際、咳を悪化させるのは食品の種類ではなく、食品を揚げるために使用される油です。
揚げ物は喉を刺激し、咳を悪化させる可能性があります。調査研究によると、揚げ物に使用される油は、特に繰り返し使用すると（摂氏180度以上の温度で）、アクロレイン化合物を生成します。さて、揚げ物を食べると、アクロレイン化合物が喉の壁を刺激する可能性があります。その結果、炎症が悪化し、咳が悪化します。さらに、咳をするときに揚げ物が食のタブーになる理由は、このタイプの食品が酸逆流や食物アレルギーのリスクを高める可能性があるためです。胃酸の逆流が上昇すると、気道が狭くなり、咳を引き起こす可能性があります。したがって、あなたが経験している咳の状態に改善の兆候がない限り、あなたはこの咳の間に避けられる食物に従うべきです、はい。 2.加工食品
次の咳で避けるべき食品は加工食品です。これには、パッケージ化されたスナック、チップス、砂糖菓子が含まれます。ブリティッシュジャーナルオブニュートリションに掲載された研究によると、咳を引き起こす感染症と戦うために体の免疫システムを強化するために最適な栄養が必要です。一方、加工食品は、体の免疫システムを弱める可能性のあるビタミン、ミネラル、繊維などの栄養素を最大限に含まない傾向があります。そのため、咳をするときは完全な栄養のある食品を食べる必要があります。3.アレルギーを誘発する食品
シーフードは咳をするときに避けるべき食品です。咳を引き起こす可能性のあるさまざまな健康上の問題があります。ウイルス感染に加えて、咳は喘息の症状の1つである可能性があり、これは人のアレルギー反応に関連しています。場合によっては、喘息によって引き起こされる咳の症状の重症度は、アレルギーを引き起こす食べ物や飲み物に関連しています。咳を悪化させる可能性のあるアレルギー性の飲み物や食べ物のいくつかはシーフードです（シーフード）、卵、ナッツ、牛乳など。これらは他の咳の間に避けるべき食品です。 4.カフェインを含む飲み物
食べ物に加えて、咳をするときに避けられる飲み物もあります。カフェインを含む飲み物はそれらのいくつかです。これは、コーヒー、お茶、エナジードリンク、ソフトドリンクなどのカフェインを含む飲み物は喉の乾燥を引き起こし、かゆみを引き起こす可能性があるためです。喉が乾燥してかゆみを伴うと、飲み込むときに不快感を覚え、嗄声を出すことがあります。その結果、咳の状態が悪化し、消えることはありません。したがって、咳の間のこの飲み物の消費を制限することは良い考えです。解決策として、咳が早く回復するように喉を落ち着かせるために水を飲むことによってあなたの体を水分補給してください。5.ミルクおよび乳製品
牛乳や乳製品も咳をするときに禁止されている食品であると考えられています。ジャーナル「MedicalHypotheses」に掲載された研究の結果は、乳製品が一部の人々の気道における痰の形成を刺激する可能性があることを示唆しています。
乳製品は気道の痰を刺激すると考えられており、さらに、ミルク中のタンパク質は、摂取すると消化管の粘液の形成を刺激すると考えられています。以前に感染症や炎症を起こしたことがある場合は、牛乳や乳製品を摂取すると咳が悪化する可能性があります。したがって、咳が長引く場合は、咳の状態が改善するまで、牛乳や牛乳に由来するその他の加工製品の摂取をしばらく避ける必要があります。 咳をするときの禁欲も避けるべきです
あなたが咳をしているとき、咳をするときに避けるべきいくつかの食物タブーが確かにあります。ただし、咳の重症度を最小限に抑えるには、他の咳のタブーとしての不健康なライフスタイルも避ける必要があります。したがって、咳の症状が治まらない限り、咳をするときはタブーを避けてください。1.喫煙
タバコの煙は喉や肺を刺激し、咳を悪化させ、回復プロセスを遅らせる可能性があります。咳をするときに喫煙の危険性を認識する必要がある能動喫煙者に加えて、咳がすぐに治まり、呼吸器感染症の合併症に発展しない場合、受動喫煙者はできるだけタバコの煙を避ける必要があります。2.仰向けに寝る
睡眠中の体の位置は、咳の状態に影響を与える可能性のある要因の1つであることが判明しました。はい、仰向けに寝ると夜間咳を引き起こす可能性があります。これは、刺激物が喉の部分を刺激しやすく、持続性の咳を引き起こす可能性があるためです。咳を防ぐために、頭と上半身を上げて寝てみてください。いくつかの枕で頭と上半身を支えることができます。3.食べた後に横になる
咳をするときは、食事の直後、特に夜の就寝前に横にならないようにしてください。食べた後に横になると、咳をしている人に咳を引き起こす可能性があります 酸逆流症 と 胃食道逆流症 （GERD）別名酸逆流症。その結果、胃酸が上部消化管と食道に逆流し、咳を引き起こす刺激を引き起こす可能性があります。代わりに、食事と睡眠の理想的な距離は少なくとも2.5時間です。咳をするときにお勧めの食品を摂取できる
咳をするときに避けられる食べ物に従うだけでなく、次のような治癒プロセスをスピードアップするために、咳をするときに推奨される飲み物や食べ物に従う必要があります。- ビタミン、ミネラル、繊維を含む野菜や果物の消費量を増やします。
- チキンスープなどの温かい食べ物。咳をするときに推奨される食品は、気道を詰まらせる痰を緩める可能性があります。さらに、チキンスープは気道の炎症を和らげるのにも役立ちます。
- はちみつ、ハーブティー、温かい生姜水などの自然な咳止め薬を服用して喉を落ち着かせます。痰のせきを和らげるために、塩を混ぜた温水でうがいをすることもできます。
- 脱水症状を避けるために水分をたっぷりと飲んで、咳の回復をより早く起こしてください。
