胃食道逆流症の人は、胃酸の逆流に対処するためにハーブ療法を試すようにアドバイスされることがよくあります。たとえば、胃に対するターメリックとハチミツの利点は、あなたが経験している消化器系の問題を和らげるのに役立つと言われています。ハーブは古くから伝統医学でさまざまな病気の治療に使用されてきました。広く使われているハーブのひとつ、すなわちターメリック。多くの場合、この薬草は消費のためにお茶や牛乳に加工されます。蜂蜜を加えることで、より美味しくて健康的な味になります。ウコンと蜂蜜も多くの健康上の利点があると信じられています。胃にはターメリックとハチミツの利点さえあります。しかし、それは効果的ですか?
胃へのターメリックとハチミツの利点
胃は食べ物を保存して消化する場所です。残念ながら、この1つの臓器は、負傷して炎症を起こす可能性があります。ウコンは、それを克服するのに役立つ抗炎症および抗酸化化合物が豊富であるため、解決策としても存在します。 2007年の研究によると、酸逆流は炎症と酸化ストレス(細胞損傷)によって引き起こされる可能性があります。したがって、GERDは抗酸化剤と抗炎症剤で治療することをお勧めします。 ターメリックはGERDの緩和に役立ちます当然のことながら、ターメリックはGERDの症状を緩和するとも考えられています。さらに、ターメリックに含まれるクルクミンには、消化器系の健康に良い抗ウイルス、抗菌、抗癌作用があります。クルクミンはまた、過敏性腸症候群によって引き起こされる痛みを軽減するのに役立つ可能性があります。残念ながら、胃に対するターメリックとハチミツの有効性に関する十分な科学的証拠はありません。しかし、ハニーターメリックティーやミルクを飲むのは悪いことではありません。この飲み物は免疫システムを高めるのを助けることができます。それでも、あなたの状態がそれを消費するのに安全であることを確認してください。ウコンとハチミツの飲み物の作り方
ウコンとハチミツの飲み物は簡単に作れますウコンとハチミツのお茶はとても簡単に作れます。次の手順に従う必要があります。- コップ3〜4杯の水を沸騰させます
- 小さじ2のターメリックパウダーを加えるか、すりおろして混ぜます
- 約5〜10分煮る
- お茶を急須に入れ、5分間冷まします
- はちみつを加えて甘くする
- グラスに注いで飲みます。
ウコンと蜂蜜を使用するリスク
ターメリックは過剰に摂取すべきではありません実際、ほとんどの人にとって、ターメリックとハチミツの摂取は、特に適度な量で摂取された場合、安全であると考えられています。ただし、次のような使用上のリスクが考えられます。出血を引き起こす
血糖値を下げる
胃酸の悪化
アレルギー反応を引き起こす
消化不良を引き起こす