冷湿布で圧迫したり、体の位置を特定の方向に変えたりするなど、自分で行う方法はいくつかあります。イブプロフェンやパラセタモールなどの鎮痛剤を服用することもできます。苦味は実際には特定の条件ではありません。この用語は通常、人が関節、特に腰の部分に痛みを感じるときに発行されます。医学的には、突然現れる関節の痛みは多くの原因によって引き起こされる可能性があります。しかし、窒息自体の状態は、一般的に、つままれた神経、またはつままれた神経に関連していることがよくあります 腰痛 別名腰痛。 
温湿布は、息苦しさによる痛みを和らげる方法です。 
悪心薬にはイブプロフェンとパラセタモールが含まれます
痛みを和らげる胃薬
あなたが絞殺を経験しているとき、あなたが耐え難いほどの痛みを和らげるためにあなたがすることができる多くのことがあります、例えば：
温湿布は、息苦しさによる痛みを和らげる方法です。 1.温湿布
温湿布は、狭い領域の周りの筋肉や組織をリラックスさせるのに役立ち、動きやすくなり、痛みが治まります。暖かい温度はまた、傷ついた領域への血流を増加させるので、治癒過程はより速く起こることができます。狭い場所を圧縮するときは、皮膚を傷つける危険性があるため、熱すぎる水を使用しないように注意してください。ぬるま湯で清潔なタオルや布を浸し、絞って痛みのある部分に10〜15分間塗ります。痛みが治まるまで、1日に数回繰り返します。2.冷湿布
冷湿布は温湿布とは異なる機能を持っています。低温は、狭い領域の炎症や腫れを和らげるのに役立ちます。これを行うには、角氷を清潔な布またはタオルで包み、患部に10〜15分間適用します。状態が治まるまで、1日に数回繰り返します。3.十分な休息をとる
窒息するときは、活動を減らし、十分な休息をとること、特に十分な睡眠をとることを確認してください。睡眠中、神経がつままれた場合、体は神経を含む損傷した組織を修復するプロセスを開始します。多くの場合、十分な休息と睡眠は痛みが自然に消えるのを助けることができます。これはまた、状態を悪化させる可能性のある損傷した神経や筋肉の乱用を回避します。4.姿勢を改善する
多くの場合、息切れは、間違った位置に座ったり、立ったり、寝たりしているために発生します。この間違った位置は筋肉と神経を損傷し、神経をつままれます。したがって、それを和らげるには、状態が悪化しないように体の位置を改善する必要があります。椅子の高さをコンピューター画面に合わせて調整するために、座る枕、首の枕を使用することは、座る位置を改善し、挟まれた神経がより早く回復するのを助ける1つの方法です。 また読む：関節の健康を維持するのに役立つビタミンの種類
悪心薬にはイブプロフェンとパラセタモールが含まれます 5.鎮痛剤
鎮痛剤を服用すると、くしゃみによる痛みをかなり短時間で治療できます。イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を服用できます。 NSAIDにアレルギーのある方のためのより安全な代替品として、パラセタモールは痛みを和らげるのにも役立ちます。違いは、痛みを和らげるだけでなく、NSAIDは組織の炎症を軽減することもできるということです。一方、パラセタモールは痛みを和らげるだけです。6.軽いストレッチをします
窒息を経験しているとき、あなたは別名ストレッチを軽くすることを試みることができます ストレッチ痛みを伴う部分の周りの組織を作るために、よりリラックスしてください。ただし、ストレッチ中に痛みがひどくなった場合は、状態が悪化するのを防ぐために、すぐに動きを止めてください。7.マッサージ
ダニのもう一つの治療法はマッサージです。正しい方法で体をマッサージすることで、体の筋肉がよりリラックスした気分になります。ただし、強くマッサージしすぎると、圧迫が悪化するだけなので、マッサージしすぎないように注意してください。他の治療ステップを実行しながら、緊張を和らげ、筋肉がリラックスするのを助けるために、傷ついた領域の表面を少しずつ優しくマッサージします。すべての胃の状態を自宅で治療できるわけではないことを覚えておいてください。場合によっては、すぐに医師に相談して最も適切な治療を受ける必要があります。 【【関連記事】】いつ医者に診てもらう必要がありますか？
場合によっては、ピンや針を単独で治療するべきではありません。以下の症状が出た場合は、直ちに医師の診察を受けてください。- 痛みはかなりひどい
- 薬を飲んでも痛み、うずき、しびれが治まらない
- 痛みはなくなりましたが、しばしば再発します
- 胃の状態は膀胱の健康に影響を及ぼし、排尿の制御を困難にします
- 足が動きにくくなったり、弱すぎて動かなくなったりします
- 物を簡単につかんだり落としたりするのが難しい
- 家庭薬のすべてのステップを実行しましたが、状態は良くなりません
