健康な肌のための16の適切なにきびスキンケア

ニキビの顔のケアは、ニキビができやすい肌を持つ人々にとって重要なことです。このステップは、余分な油を取り除き、毛穴をきれいにするだけでなく、ニキビの治癒プロセスをスピードアップして悪化しないようにすることを目的としています。では、ニキビができやすい肌を適切に治療する方法は？

最も基本的で必須のにきびフェイシャルトリートメント

顔ににきびが存在すると、実際に外観が妨げられ、自信が低下する可能性があります。したがって、にきびの顔の治療は不注意に行われるべきではありません。顔のにきびの治療方法を不適切に適用すると、皮膚の状態が悪化し、にきびがさらに炎症を起こす可能性があります。適切なさまざまなにきびのフェイシャルトリートメントは次のとおりです。

1.定期的に顔を洗う

見逃してはならないニキビのフェイシャルトリートメントの1つは、定期的に顔を洗うことです。朝晩だけでなく、メイクや運動をした後も洗顔できます。肌のタイプに応じて洗顔料を使用してください。医師の処方箋なしでにきび薬を日常的に使用している人は、サリチル酸や過酸化ベンゾイルなどのマイルドな成分を含む洗顔料を選択してください。 マイルドな洗顔料で顔を洗います。一方、医師のニキビ治療をしている方は、肌にやわらかくて軽い洗顔料をご使用ください。香料、アルコール、強すぎる成分を含む石鹸で顔を洗うことは避けてください。顔の皮膚が乾燥して炎症を起こす可能性があります。ほこり、汚れ、油分がやさしくゆっくりと付着するのを防ぎます。ニキビを悪化させる可能性があるので、顔をきれいにするのは難しいことではありません。次に、清潔なタオルで肌をやさしくたたいて顔を乾かします。

2.フェイシャルトナーを使用する

次のにきびの顔の治療は、顔のトナーを使用しています。お肌のタイプに合わせてフェイシャルトナーをお選びいただけます。脂性肌の方は収斂剤をお使いいただけます。保湿化粧水水分補給 トナー）は、乾燥肌の所有者が使用することができます。成分によっては、ニキビができやすい肌用のフェイシャルトナーは、余分な油の生成を取り除き、肌に潤いを与え、ニキビと戦うのに役立ちます。顔を洗った後、綿棒に顔用トナーを注ぎ、顔全体を首までこすります。

3.適切なにきび薬を使用する

にきび薬の使用は、にきびの顔の治療の最も重要なシリーズです。トナーを使用した後、ニキビができやすい部分に直接ニキビ軟膏を塗ることができます。タイプと原因に応じて、次のようなさまざまなにきび薬を使用できます。

• 過酸化ベンゾイルは、にきびの原因となる細菌と戦うのに役立ちます P.acnes .
• サリチル酸は、皮膚の毛穴をきれいにしながら、炎症を起こしたにきびを和らげることを目的としています。
• 局所レチノイドは、皮膚の毛穴をきれいにし、死んだ皮膚細胞を取り除き、炎症を止め、顔の過剰な油の生成を減らす働きをします。

にきび軟膏を4〜6週間使用する数日ごとに新しいにきび治療を試すことは有望に思えるかもしれません。ただし、このステップは実際にはにきびの状態を悪化させるリスクがあることに注意してください。薬の使用によるにきびの顔の治療はまだ働くのに時間がかかります。数日ごとに異なるにきび薬を使用すると、皮膚を刺激し、新しいにきびが現れる可能性があります。したがって、最大の結果を得るには、最初ににきび薬の1つを少なくとも4〜6週間使用するようにしてください。結果が改善の兆候を示している場合は、将来新しいにきびが現れるのを防ぐためににきび薬を使い続けてください。にきびの状態が改善しない場合は、皮膚科医に相談して、発生しているにきびの種類と原因に応じた治療を受ける必要があります。にきび治療薬が不快感、かゆみ、またはにきびのある顔を含む皮膚の炎症を引き起こす場合は、すぐに使用を中止してください。

4.保湿剤を適用します

にきびのフェイシャルトリートメントは、保湿剤の使用をスキップするべきではありません。にきび薬の使用は皮膚を乾燥させ、皮膚の水分を減らすことができるからです。まあ、顔の皮膚が乾燥して剥がれるリスクを減らすために、あなたは常に1日2回軽い含有量の保湿剤を適用する必要があります。脂性肌やニキビのある方は、オイルフリー（ オイルフリー ） と 非コメドジェニック または毛穴を詰まらせる傾向がありません。クリームよりも軽い傾向があるジェルまたはローションのテクスチャーを持つ保湿剤を選択してください。

5.使用する 日焼け止め または日焼け止め

ニキビができやすい肌の人は使用を避けるかもしれません 日焼け止め またはあなたの毎日のスキンケアルーチンの日焼け止め。厚くなりがちな日焼け止めの質感は、毛穴を詰まらせる可能性があると考えられており、ニキビの原因となる恐れがあります。ただし、 日焼け止め 正しいものは正しいにきびの顔の治療になることができます。あなたが使用するにきび薬のいくつかはあなたの肌を日光にさらされやすくすることができます。これが利用するものです 日焼け止め 重要である。 家の外で活動する前に定期的に日焼け止めを使用してください日焼け止めの使用は、日光への露出から肌を保護するだけでなく、早期老化や皮膚の損傷の兆候の出現を防ぐのにも役立ちます。使用する 日焼け止め 保湿剤を使用した後、活動に出かける前に定期的にSPF30を使用してください。次に、少なくとも2時間ごとに日焼け止めを塗り直して、日光から肌を保護します。あなたが使用することができます 日焼け止め テクスチャーとラベルが貼られたSPFジェルが含まれています 非コメドジェニック または毛穴を詰まらせる傾向がありません。以前に使用した保湿剤にSPFが含まれている場合は、 日焼け止め スキップされる場合があります。代わりに、保湿剤に日光への露出から肌を保護するのに十分なSPFが含まれていない場合は、日焼け止めの使用を検討してください。

6.やめる スクラブ 顔

肌が油っぽい、ほこりっぽい、または汚れていると感じた場合は、それをしたくなるかもしれません スクラブ それをきれいにするために顔。ニキビ跡を取り除くことはできますが、 スクラブ にきびを起こしやすい肌を治療する方法としての顔は、実際に肌を刺激し、悪化させる可能性があります。

7.使用する スキンケア ニキビができやすい肌に適しています

オイルフリーで毛穴を詰まらせないニキビができやすい肌にはスキンケアを使用してください。ニキビのフェイシャルトリートメントとして、疑問に思われるかもしれません。 スキンケア ニキビができやすい肌に適しているものは何ですか？ニキビができやすい肌に適したスキンケアは、オイルフリーと表示され、 非コメドジェニック または毛穴を詰まらせる傾向がありません。また、無毒と表示されたスキンケア製品や化粧品を使用する必要があります。にきび性 またはにきびを起こしにくい。ただし、肌に適したスキンケア製品の種類を選択する必要があります。その理由は、オイルフリーのラベルが付いた一部のスキンケア製品と 非コメドジェニック まだ一部の人々ににきびを引き起こす可能性があります。スキンケア製品に加えて、ヘアオイルなどのヘアケア製品の使用にも注意してください。 ポマード、またはヘアジェル、その残留物はにきびを形成する可能性があります。また、脂性の髪や頭皮のブレイクアウトを防ぐために、穏やかなシャンプーとコンディショナーを選択してください。

8.にきびを絞らないでください

にきびに触れたり、絞ったりすることは、にきびを起こしやすい肌を持つ多くの人々によって行われることがよくあります。にきびが発生しやすい肌を治療する方法は、にきびを小さくするか、消えると考えられていると主張しています。実際、にきびを絞ると、にきびがさらに炎症を起こします。実際、取り除くのが難しいニキビ跡の黒い斑点を残す人も少なくありません。したがって、顔の炎症や感染領域を避けるためににきびを絞ることは避けてください。また、顔に頻繁に触れたり、頬やあごの部分を手で支えたりすることはお勧めしません。なぜなら、このステップはあなたの手からあなたの顔にバクテリアを広げてニキビで皮膚を刺激する可能性があるからです

9.皮膚に触れることが多い物体をきれいにする

死んだ皮膚細胞、バクテリア、汚れは、顔の部分に頻繁に触れる物体の表面に簡単に蓄積します。たとえば、枕カバーから携帯電話まで。その結果、毛穴の詰まりは避けられません。したがって、にきびの原因となる細菌の蓄積を防ぐために、常に携帯電話を掃除し、少なくとも週に1回は定期的に枕カバーを交換する必要があります。上記のにきびの皮膚治療を行っても状態が改善されない場合は、すぐに皮膚科医に相談して、にきびに対処するためのさらなる方法を入手する必要があります。

10.着用 ティーツリー油

利点 ティーツリー油 皮膚はバクテリアを殺し、炎症を防ぐことができるからです。軽度のニキビには、水っぽい肌にティーツリーオイルを塗ることができます。最初に耳の後ろの部分に塗ってみて、皮膚にアレルギー反応がないことを確認してください。しかし、ニキビを取り除くこの自然な方法は、ニキビができやすい肌の唯一の治療法として使用した場合、あまり効果的ではありません。したがって、この天然成分を試したい場合は、局所的なにきびのフェイシャルトリートメントとして使用し、にきびが発生しにくい肌には使用しないでください。

11.濃い化粧は避けてください

ニキビができやすい方は、メイクやメイクは避けたほうがいいです 化粧 毎日厚い。メイクが濃い場合、過剰な油の生成を引き起こし、皮膚の毛穴を詰まらせるリスクがあります。使用する必要がある場合 化粧、オイルフリー、染料なし、ラベル付きの化粧品を選択してください 非コメドジェニック にきびを悪化させないように。また、掃除も大事です化粧 夜寝る前にきちんと。

健康的なライフスタイルによるニキビのスキンケア

基本的に、顔のにきびを治療する方法は、特定のスキンケア製品やにきび治療に依存するだけではありません。なぜなら、にきびのフェイシャルトリートメントは、にきびを取り除く方法が最大の結果をもたらすことができるように、健康的なライフスタイルの変化を伴う必要もあるからです。最も基本的であり、行われる必要がある顔のにきびを治療するためのいくつかの方法があります次のとおりです。

1.ストレスをコントロールする

顔のにきびを治療する1つの方法は、ストレスを制御することです。これは、ストレスが顔の皮膚の天然油や皮脂の生成に影響を与える可能性があるためです。さらに、ストレスはまた、ホルモンのコルチゾールの体の生産を刺激することができます。ホルモンのコルチゾールは、にきびを悪化させ、新しいにきびの形成を刺激する可能性のあるストレスホルモンとして知られています。解決策として、あなたの心と気分を喜ばせることをしてみてください。たとえば、友達とチャットしたり、映画を見たり、休暇に出かけたりします。

2.十分な睡眠をとる

顔のにきびを治療する方法として、少なくとも8時間は十分な睡眠をとるようにしてください。体を最適に休ませることに加えて、十分な睡眠をとることは、にきびの治癒過程をスピードアップするのにも役立ちます。夜寝る前に、メイクをして顔をきれいにしたことを確認してください。

3.十分な水を飲む

にきびをしている人のために、十分な水を飲む必要があります。体を適切に水分補給しておくと、にきびの原因となる余分な油を取り除くのに役立ちます。しかし、ニキビができやすい肌を治療するこの方法は、その有効性を証明するためにさらに研究が必要です。しかし、1日8杯の水を飲んで健康な肌を維持することに何の問題もありません。

4.あなたが食べる食べ物に注意を払う

外からのニキビのスキンケアに加えて、あなたが消費するものに注意を払うことも重要です。既存の研究の結果は、炭水化物や糖分が多い食品など、グリセミック指数が高い食品がにきびの出現を引き起こす可能性があることを証明しています。同様に、飽和脂肪を含む食品、ファーストフード、オメガ-6脂肪酸を多く含む食品など、にきびを悪化させるリスクのある食品についても同様です。したがって、にきびの成長を防ぐ方法として、野菜、果物、全粒穀物、タンパク質の消費量を増やすとよいでしょう。したがって、適切な治療でにきびを取り除く方法は簡単に行うことができます。

5.定期的に運動する

定期的な運動は、ニキビの成長を防ぐ治療法であり、行うことができます。ただし、運動するときは、肌が刺激されにくいように快適な服装でお越しください。運動後はシャワーを浴び、お肌のタイプに合った石鹸で洗顔してください。 【【関連記事】】

SehatQからのメモ

上記の顔のニキビを治療するためにさまざまな方法を行ったにもかかわらず、ニキビができやすい肌を治療するのが難しい場合は、皮膚科医に相談して、さらに治療の推奨事項を入手してください。あなたもできます 直接医師に相談してください SehatQファミリーヘルスアプリケーションを介して、さらにニキビのフェイシャルトリートメントについて質問します。どのように、今すぐダウンロードしてください AppStoreとGooglePlay .