男性が知る必要がある健康な精子の7つの兆候

健康な男性は、1回の射精で何百万もの精子細胞を放出することができます。数百万の精子のうち、最終的には1つだけが卵子を受精させることができました。つまり、健康な精子の特徴の一つは、卵子に到達することが「強い」ということです。そのため、良い精子は男性の出産と密接に関係しています。通常、男性が出産に問題がある場合、医師は精子の質が最初にどのようになっているかをチェックします。それで、良い精子と悪い精子の特徴は何ですか？以下の情報を確認してください。 【【関連記事】】

健康な精子の特徴

子孫をもうけようとしている人々にとって、健康な精子を維持することは確かに重要です。良い精子の特徴のいくつかは、以下の指標から見ることができます：

1.精子数

精液1ミリリットルあたりの精子の通常の数は1500万から2億です。 1回の射精で精子数が1500万未満または3900万未満の場合は、精子数が少ないことを意味します（乏精子症）。対照的に、精液1ミリリットルあたり2億を超える精子数は多いと見なされます。精子数を計算するために、精液分析は医師または専門家によって実行されます。

2.精子の動き

出てくるすべての精子の32〜75％が卵子に向かって素早く動くことができれば、あなたの精子は健康であると言われます。その理由は、精子から卵子への移動が非常に長く、子宮頸部、子宮、卵管を通って泳ぐ必要があるためです。精子を動かすこの能力は、精子の運動性と呼ばれます。精子の運動性が良いほど、精子細胞が卵子を受精するのに成功する可能性が高くなります。

3.精子の構造

精子はおたまじゃくし（おたまじゃくし）のような形をしています。健康な精子の特徴は、その形から見ると、頭が楕円形で尾が長いため、最適に動くことができるということです。精子の構造や形が正常であればあるほど、男性は卵子を受精する可能性が高くなります。

4.精子の液化

善良で健康な精子の特徴は、液体に変わる能力からも見ることができます。精子がゲルのように凝集しているのを見たことがあるかもしれません。その後、ゼリーは徐々に液体に変わります。これは精子の液化と呼ばれます。液化とは、精子がゲルを液体に変換する能力です。室温では、一般に、精子が粘性のある形態から溶ける能力は約15〜20分です。この時間の間に解凍しない精子は、困難になるか、卵子まで泳ぐことができない可能性が高くなります。そのため、あなたとあなたのパートナーが妊娠を計画している場合は、受精精子の特徴の1つを知る必要もあります。

5.精子のpH

精子の質感や構造だけでなく、酸性度（pH）も男性の出産の基準の1つです。健康で健康な精子のpHレベルは約7.2〜7.8、別名アルカリ性です。精子のpHレベルが低い場合は、男性の生殖器に病気があることを示している可能性があり、その1つが感染症です。

6.精液の量

専門家によると、射精時に生成される精液の量も健康な精子を示しています。男性は、1回の射精で約2〜5 mlの精液を生成できれば、健康な精子を持っていると言われています。精液の量が通常より少ない場合は、この液体を生成するための「工場」としての前立腺に健康上の問題がある可能性があります。

7.精液の質感

ボリュームに加えて、精液の質感は、精子が肥沃であるかどうかの指標にもなります。通常、精子は厚いテクスチャーを持っています。精子が希釈されている場合、これは精子濃度が低いことを示しています。しかし、過度に厚い精子もまた、卵子への動きを実際に阻害する可能性があるため、良くありません。 【【関連記事】】

精子の質に影響を与える要因

きつすぎる下着の使用は避けてください。精子の健康に影響を与える可能性のあるいくつかの要因は次のとおりです。

1.使用したパンツ

パンティーから始まるボトムスを使用して、 ボクサー、きつすぎるズボンが精子の健康に良くないまで。さらに、材料はそれを熱くしてはいけません。実際、男性は健康な精子を得るために睡眠中は下着を着用しないことをお勧めします。

2.アルコール

アルコールを摂取すると、精子の生成が妨げられる可能性があります。その理由は、アルコールはテストステロンレベルを低くする可能性があるからです。知られているように、テストステロンは精子形成のプロセス、別名精子の形成に関与するホルモンです。

3.薬

精子の健康に影響を与える可能性のある薬には、高血圧、糖尿病、癌などの特定の健康状態の治療に使用されるステロイドや他の薬など、いくつかの種類があります。あなたが服用している薬が出産に影響を与える懸念がある場合は、医師と話し合ってください。

4.環境汚染

放射線は確かに先天性欠損症や他の障害などの体の状態に異常を引き起こす可能性があります。同じことが精子にも当てはまります。それだけでなく、水銀、農薬、 ポリ塩化ビフェニル その他も精子の質に影響を与えると言われています。

5.喫煙

喫煙は精子の運動性と全体的な精子の健康に影響を与える可能性があります。 2016年の研究によると、喫煙した男性は非喫煙者よりも精子の質が低かった。 【【関連記事】】

あなたの精子の質を知る方法は？

正確な精子の質を知ることは、精子の分析を通してのみ行うことができます。あなたの医者は通常あなたの精液のサンプルを求めます。病院の個室にあるコレクションカップに射精するように求められます。精子検査を受ける前の2-5日以内に、あなたの医者はあなたにセックスをしたり自慰行為をしたりしないように頼むかもしれません。これは、最高の精子数を確保するために重要です。ただし、テスト前に2週間以上射精することは避けないでください。射精すると、精子の活性が低下する可能性があります。精子検査の前にアルコール飲料を避けるべきです。また、定期的に服用できる可能性のある薬やハーブサプリメントについて医師に相談する必要があります。精子の運動性に影響を与える可能性があるため、サンプルを採取する際には潤滑剤の使用を避けてください。最も正確な結果を得るために、医師は複数のサンプルをテストします。したがって、約2〜3週間でさらにサンプルを提供する必要があります。同じ男性からの精液サンプルはさまざまな結果をもたらす可能性があるため、これが必要です。 【【関連記事】】

SehatQからのメモ

助けるために、あなたは精子の質を改善するためにいくつかの方法を適用することができるかもしれません。それらの1つは、ライフスタイルの変更、運動、および精子受精食品の消費です。健康的なライフスタイルを伴う食事を維持することは、健康な精子を持つためのバランスの取れた組み合わせです。おまけに、体がよりフィットします。健康な精子を得る方法についてもっと知るために、あなたはすることができますオンラインで医者とチャットするSehatQファミリーヘルスアプリケーションを介して。今すぐアプリケーションをダウンロードしてくださいAppStoreとGooglePlay。