お腹のけいれんを感じたことはありますか？胃のけいれんは、腹筋または消化管領域で収縮が発生する状態です。軽度から重度までさまざまです。それは筋肉、消化器、または精神的な問題によって引き起こされる可能性があります。通常、腹部のけいれんは深刻な病状の兆候ではありません。しかし、それがあなたの活動を妨害し始めたり、他の症状を伴う場合は、もちろんあなたは警戒する必要があります。
胃のけいれんの原因
右腹部と左腹部の両方のけいれんは、なぜこれが起こるのかについてあなたを混乱させるかもしれません。以下を含む胃のけいれんの原因：1.筋肉の緊張
腹筋が過労または過労になると、けいれんを起こす可能性があります。この状態は、特に激しい運動を頻繁に行う人々に発生する可能性があります 腹筋 と 腕立て伏せ 。腹部のけいれんに加えて、動きに伴って悪化する腹部の痛みも経験する場合があります。2.便秘
胃のけいれんは便秘の一般的な症状です。この状態は、週に3回未満の排便、硬い便、鼓腸、排便困難を特徴とすることもよくあります。3.脱水
脱水症による電解質の喪失は、胃を含む体全体に筋肉のけいれんを引き起こす可能性があります。電解質が不足すると、筋肉が異常に働き始めます。胃のけいれんに加えて、脱水症状の他の症状には、喉の渇き、頭痛、めまい、暗色尿などがあります。4.胃の中のガスの蓄積
胃に蓄積するガスが多すぎると、腸の筋肉がガスを排出しようとするため、けいれんの原因となる可能性があります。また、膨満感、膨満感、おならをしたい、胃のむかつきを感じることもあります。5.胃炎および胃腸炎
胃炎は胃の炎症ですが、胃腸炎は胃と腸の炎症を伴います。一般的に、この状態は感染によって引き起こされます。胃炎および胃腸炎は、腹部のけいれん、腹部膨満、吐き気、腹痛、嘔吐などの症状を引き起こす可能性があります。6.炎症性腸疾患
潰瘍性大腸炎やクローン病などの炎症性腸疾患は、慢性炎症状態です。どちらの状態も胃のけいれんを引き起こす可能性があります。さらに、炎症性腸疾患の他の症状には、腹痛または腹痛、下痢、体重減少、疲労、寝汗、便秘、および頻繁な排尿衝動が含まれます。7.過敏性腸症候群
過敏性腸症候群（IBS）は、結腸の炎症に関連する症状のグループです。ただし、炎症性腸疾患とは異なり、この状態は腸組織に変化を引き起こしません。それでも、症状は腹痛やけいれん、腹部のけいれん、膨満感、下痢とほぼ同じで、便秘と交互に起こることもあります。8.イレウス
イレウスは、腸が「怠惰」になって機能する状態です。これは、感染、炎症、腹部の手術、麻薬の使用、重度の病気、身体活動の欠如など、さまざまな理由で発生する可能性があります。イレウスは腸を空気と体液で満たし、膨満感、痛み、けいれんを引き起こします。9.ストレス
胃のけいれんもストレスの兆候である可能性があります。これは、感情に反応する体の方法です。体はストレス信号を拾い、不安定な神経反応を刺激します。10.不安
不安になると、お腹に不快感を感じることがあります。それはまた、ズキズキする腹部感覚を伴う場合があります。理由がないわけではありませんが、不安は神経系に影響を及ぼし、けいれんを引き起こす可能性があります。特定の薬の副作用も胃のけいれんを引き起こす可能性があります。さらに、一部の妊娠中の女性は時々胃のけいれんを経験します。これは、妊娠中の体の変化、収縮が原因で発生します ブラクストンヒックス （誤った収縮）、プロゲステロンホルモンの増加、子宮と腹筋の伸展、または胎児が子宮内を移動する。 【【関連記事】】胃のけいれんに対処する方法
もちろん、胃のけいれんを克服することは、原因によって異なります。しかし、あなたがそれを和らげることを試みることができるいくつかの家庭療法があります：- 残り 。胃のけいれんは、腹筋を伴う運動を休んで回避することで治まる可能性があります
- 温湿布 。ウォーターボトルや温湿布を装着すると、筋肉がリラックスし、胃のけいれんを和らげることができます。
- マッサージ 。腹部の筋肉を優しくマッサージすると、血流が増加し、胃のけいれんやけいれんを和らげることができます
- 水を飲む 。けいれんがゆっくりと消えるように、より多くの水を飲むことによって体が水分補給されていることを確認してください
- エプソムソルトバス 。エプソム塩を使用した温水での入浴は、けいれんや胃のけいれんの治療に広く使用されている家庭薬です。温水は筋肉をリラックスさせることができ、エプソム塩はけいれんの痛みを和らげるのに役立ちます
- ストレス管理 。不安をもっと前向きなものに変えましょう。たとえば、運動したり、本を読んだり、友達に電話してチャットしたり、心配事を手放したりします。
- 繊維消費量 。胃のけいれんは便秘によって引き起こされる可能性があるため、果物や野菜の摂取は健康的な消化管を維持し、排便を促進することができます
