自宅で簡単に作れる10の自然な咳の治療法

風邪、インフルエンザ、咳は、分離できない季節性の病気の三つ組であると言えます。もちろん、咳が出ると、特に咳が悪化する夜には、非常に苦痛を感じるでしょう。一般的に無害ですが、咳は日常生活に支障をきたし、イライラすることがあります。薬局の咳止め薬がなくなった場合、または天然の代替品を試したい場合は、家庭やスーパーマーケットで入手できる天然の咳止め薬を使用できます。 【【関連記事】】

自宅で作ることができる自然な咳の治療法のリスト

自然の咳止め薬は、眠気の形で副作用を引き起こす可能性のある化合物から作られた薬局の咳止め薬の代替として使用することができます。ここにあなたが試すことができるいくつかの自然な咳の治療法があります。

1.水

遠くを見すぎないでください。手にコップ一杯の水を入れると、咳を和らげ、喉の乾燥を和らげ、痰を緩めることができます。ぬるま湯を飲むと喉が心地よくなります。

2.スチーム

お湯から蒸気を吸い込むことは、咳を和らげるのに役立つ自然な咳の治療法の1つです。次のようないくつかのエッセンシャルオイルを追加することができます ペパーミント お湯に。

3.塩水

混乱する必要はありません。キッチンから塩を小さじ1杯または小さじ1杯取って236ミリリットルの水に混ぜるだけです。塩水の混合物をうがいして、咳と喉の乾燥を克服します。 6歳未満の子供はまだ適切にうがいをすることができないので、塩水うがいを与えることは避けるのが最善です。

4.生姜

生姜は咳を自然に治療するなど、その治癒能力で有名なキッチンスパイスの1つです。生姜を一人で噛むことも、生姜の粉を蜂蜜やお茶と混ぜることもできます。

5.パイナップル

パイナップルは美味しくて新鮮なだけでなく、自然の咳止め薬にもなり得ます。パイナップルのブロメライン酵素の含有量は、咳を克服し、痰を和らげる役割を果たします。パイナップルを1枚食べるか、1日3回103ミリリットルものパイナップルジュースを飲むことができます。ただし、抗凝血薬や抗生物質を服用している場合は、パイナップルを食べないでください。

6.ハニー

生姜に加えて、蜂蜜は痰を減らすことができる自然な咳止め薬としても知られています。実際、蜂蜜はデキストロメトルファンを含む咳止め薬よりも効果的であることがわかりました。小さじ2杯の蜂蜜をお茶、温水、またはレモンジュースと一緒に注ぐことができます。パンやクラッカーにハチミツをジャムとしてかけることもできます。ただし、1歳未満の子供には蜂蜜を与えないでください。

7.ペパーミント

ペパーミントは口の中で新鮮な味を与え、咳を和らげ、喉の痰を緩めるのに役立ちます。 150ミリリットルのお湯にペパーミントオイルを3〜4滴浸して、ペパーミントティーを飲んだり、ペパーミントスチームを吸い込んだりできます。

8.プロバイオティクス

ユニークなことに、プロバイオティクスは、胃の中の微生物のバランスをとることによって体の抵抗力を高めることができるため、間接的に試すことができる自然の咳止め薬の1つになる可能性があります。ヨーグルトやキムチなどのプロバイオティクス食品を食べてみてください。

9.メントール

メントールは実際に含まれている成分から作られています ペパーミント。ただし、実用的なものが必要な場合は、胸にメントールを簡単に塗って呼吸を楽にすることができます。

10.レモン

レモンは咳を和らげるためのあなたの選択の1つである可能性があります。レモンは咳止め薬として、喉に発生する炎症を軽減すると同時に、体にビタミンCを摂取させることができます。ビタミンCは、気道で発生する感染症を含む細菌感染症を根絶する際に免疫系の強度を高めるのに役立ちます。小さじ1杯のレモンジュースと小さじ1杯の蜂蜜を混ぜると、簡単な咳止め薬の調合ができます。この混合物を1日2〜3回飲むか、レモン果汁にコショウと蜂蜜を混ぜて咳止め薬としてレモンを消費します。 【【関連記事】】

SehatQからのメモ

上記の自然な咳の治療法を試しても咳が治まらない場合は、薬局で薬を試すか、適切な検査と治療のために医師に相談することができます。

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